下面为您详细介绍针对小孩感冒咳嗽的常用穴位、按摩手法和注意事项。
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核心原则
- 力度要轻柔： 小孩的皮肤和肌肉都很娇嫩，按摩时以孩子感觉舒适、微温为度，绝不是越痛越好。
- 时间要短： 每个穴位按摩1-3分钟即可，总时间建议控制在10-15分钟内。
- 环境要舒适： 在温暖、安静、空气流通的房间里进行，避免孩子着凉。
- 手部要温暖： 按摩前搓热双手，或者用温热的掌心进行抚摩，效果更好。
- 介质要温和： 可以使用婴儿润肤油、橄榄油或温水作为介质，防止擦伤皮肤。
常用穴位及按摩手法
这里主要介绍几个操作简单、效果显著的穴位，分为“止咳”和“化痰”两类。
（一）止咳要穴
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天突穴 (Tiān Tū Xué)
- 位置： 位于颈部，正中线上，两锁骨中间的凹陷处。
- 功效： 宽胸理气，宣肺止咳，对喉咙痒、刺激性干咳效果特别好。
- 手法：
- 让孩子稍微仰头。
- 用中指指腹,轻轻按在凹陷处。
- 先垂直向下按揉1分钟,再沿着胸骨柄向下推按（像“小剪刀”一样，从天突穴向下推到胸口）20-30次，动作要缓慢、柔和。
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膻中穴 (Dàn Zhōng Xué)
- 位置： 位于胸部，两乳头连线的中点。
- 功效： 宽胸理气，止咳平喘，能缓解胸闷、气喘和咳嗽。
- 手法：
- 用掌心或食指、中指指腹。
- 在穴位上做环形按揉，力度适中，速度稍慢。
- 按揉2-3分钟，直到局部感到微微发热。
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肺俞穴 (Fèi Shū Xué)
（图片来源网络，侵删）- 位置： 位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽），可以让孩子低头，找到颈后最高骨头（第7颈椎），往下数3个骨性突起就是第3胸椎。
- 功效： 调理肺气，补虚清热，是治疗肺部疾病最重要的穴位之一。
- 手法：
- 让孩子趴着或趴在你的腿上。
- 用双手的拇指指腹,在两侧肺俞穴上同时做点按或按揉。
- 力度由轻到重,以孩子能接受为度，每次1-2分钟。
（二）化痰要穴
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丰隆穴 (Fēng Lóng Xué)
- 位置： 位于小腿前外侧，外脚尖与外膝眼连线的中点，胫骨外侧约两横指宽处。
- 功效： 健脾化痰，和胃降气，是祛痰的第一要穴。
- 手法：
- 用拇指指腹,在穴位上做垂直点按。
- 按压时有明显的酸胀感是正常的。
- 每次按揉1-2分钟，两侧交替进行。
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脾俞穴 (Pí Shū Xué)
- 位置： 位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽），肺俞往下数8个骨性突起（大约）就是第11胸椎。
- 功效： 健脾和胃，祛湿化痰，脾为生痰之源，健脾可以从根本上减少痰的生成。
- 手法：
- 与肺俞穴手法相同。
- 用双手拇指指腹,在两侧脾俞穴上同时做按揉。
- 每次按揉1-2分钟。
（三）辅助通鼻窍穴
如果孩子伴有鼻塞、流涕：
- 迎香穴 (Yíng Xiāng Xué)
- 位置： 位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
- 功效： 通鼻窍，治鼻塞。
- 手法： 用食指指腹在穴位上做环形按揉，每次1分钟，两侧同时进行，也可以从鼻翼两侧向上推至内眼角。
简单易学的按摩手法（组合拳）
如果觉得找穴位麻烦,可以试试下面这套简单组合手法：
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开天门：
- 位置： 两眉中间至前发际成一条直线。
- 手法： 用两拇指指腹，从孩子眉心交替向上推至发际，推30-50次，可以安神醒脑，疏风解表。
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推坎宫：
- 位置： 从眉头沿眉弓向眉梢成一横线。
- 手法： 用两拇指指腹，从孩子眉头向眉梢分推，推30-50次，可以疏风解表，醒脑明目。
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揉肺俞：
按上面介绍的方法,揉背部的肺俞穴1-2分钟。
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推膻中：
按上面介绍的方法,揉胸口的膻中穴2-3分钟。
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按揉丰隆：
按上面介绍的方法,按揉小腿上的丰隆穴1-2分钟。
重要注意事项
- 明确病因： 按摩是辅助疗法，首先要带孩子看医生，明确是病毒性感冒、细菌感染还是其他原因引起的咳嗽。
- 禁忌情况：
- 孩子有皮肤破损、皮疹的穴位部位不能按摩。
- 孩子有高烧、精神萎靡、呼吸困难等严重症状时，应立即就医，不要先做按摩。
- 孩子哭闹、不配合时，不要强行进行，以免造成心理阴影。
- 观察反应： 按摩过程中要随时观察孩子的反应，如果出现不适，应立即停止。
- 耐心坚持： 穴位按摩见效相对较慢，需要每天坚持1-2次，连续几天才能看到明显效果。
- 补充水分： 按摩期间，一定要给孩子多喝温水，有助于稀释痰液，缓解咳嗽。
希望这些信息能帮助到您和您的孩子！祝宝宝早日康复！
