发烧宝宝按摩什么穴位

在按摩前,有几个重要的前提：

1. 明确病因：宝宝发烧的原因很多（感冒、积食、幼儿急疹等），按摩穴位的选择可以略有侧重。
2. 观察状态：如果宝宝精神萎靡、持续高烧不退、出现抽搐或其他严重症状，请立即就医，不要只依赖按摩。
3. 手法轻柔：宝宝皮肤娇嫩，要用指腹或掌心，力度以宝宝感觉舒适、皮肤微微发红为宜，切忌生拉硬拽。
4. 保持温暖：按摩时和按摩后都要注意给宝宝保暖，避免受凉。
5. 补充水分：按摩前后都要给宝宝多喝温水，帮助发汗和补充水分。

核心推荐穴位（通用基础方）

这些穴位适用于大多数类型的发烧,可以每天按摩2-3次。

天河水 (清天河水)

这是小儿推拿中最经典的“清热”穴位，尤其适用于风热感冒、体温偏高、但宝宝没有明显怕冷症状时。

• 位置：前臂内侧正中，腕横纹（阳池穴）到肘横纹（曲泽穴）成一条直线。
• 按摩手法：
  1. 让宝宝坐好或躺好,露出一只手臂。
  2. 操作者用一只手握住宝宝手腕,另一只手的食指和中指并拢，用指腹从宝宝的手腕（阳池穴）向上推到肘横纹（曲泽穴）。
  3. 推100-300次，速度要快，力度要均匀。
• 功效：清热解表，泻心火，除烦躁，对于高热、口渴、烦躁不安的宝宝效果很好。

推脊柱 (推脊)

这个穴位能激发全身阳气,扶正祛邪，有很好的退烧效果。

• 位置：后背正中线，从大椎穴（低头时脖子后最高点）到长强穴（尾骨尖）成一条直线。
• 按摩手法：
  1. 让宝宝俯卧（趴着），背部放松。
  2. 操作者用食指和中指并拢,蘸少量温水或爽身粉作为润滑。
  3. 从宝宝背部的上方（大椎穴）向下推至尾骨（长强穴）。
  4. 推50-100次，速度要快。
• 功效：清热通络，强身健体，适用于各种类型的发烧。

大椎穴

这是人体“诸阳之会”，是身体阳气最足的地方，刺激它可以有效退热。

• 位置：低头时，脖子后正中最突出的骨头（第七颈椎）下方的凹陷处。
• 按摩手法：
  1. 让宝宝坐好,微微低头。
  2. 操作者用拇指指腹按揉大椎穴,或用拇指和食指、中指提捏起大椎穴处的皮肤，轻轻向上提拉3-5次。
  3. 也可以用指腹或掌根在穴位上做快速的揉法，持续1-3分钟。
• 功效：清热解表，是退热的要穴。

合谷穴

这是“万能穴”，有很好的镇静、止痛、清热效果。

• 位置：在手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处。
• 按摩手法：
  1. 用一只手托住宝宝的手。
  2. 用另一只手的拇指指腹按揉宝宝合谷穴,力度由轻到重，感到酸胀为宜。
  3. 每侧按揉1-2分钟。
• 功效：疏风解表，镇静止痛，对于发烧引起的头痛、鼻塞有缓解作用。

根据不同类型的发烧，可增加的穴位

如果宝宝是“风寒感冒”引起的发烧（怕冷、流清鼻涕、无汗）

• 增加穴位：外劳宫
  • 位置：在手背，与内劳宫（握拳时中指指尖点到的掌心处）相对的位置。
  • 手法：用拇指指腹按揉50-100次。
  • 功效：温阳散寒，发汗解表，与“清天河水”的清热作用相反，专门用于发汗驱寒。

如果宝宝是“积食”引起的发烧（肚子胀、口臭、大便酸臭、手心脚心热）

• 增加穴位：清大肠、揉板门
  • 清大肠：
    • 位置：食指桡侧缘，从指根到指尖成一条直线。
    • 手法：从指根向指尖直推100-300次。
    • 功效：清除肠道积滞，通便泻火。
  • 揉板门：
    • 位置：手掌大鱼际平面（拇指下方，手掌肌肉隆起的地方）。
    • 手法：用拇指指端在大鱼际平面做顺时针方向的揉动100-300次。
    • 功效：健脾和胃，消食化滞。

简单易学的退烧按摩手法总结

如果觉得穴位太多记不住,可以给宝宝做一个“简化版”的退烧按摩：

1. 开天门：用两拇指从宝宝眉心交替推至前发际线（百会穴方向）20-30次，让宝宝安静下来。
2. 推坎宫：用两拇指从宝宝眉心向两侧眉梢分推20-30次，缓解头痛。
3. 揉太阳：用两拇指指腹按揉宝宝两侧太阳穴1-2分钟。
4. 清天河水：从手腕向上推到手肘100-300次，主要清热。
5. 推脊：从脖子后向下推到尾骨50-100次，扶正祛邪。

最后再次强调：宝宝发烧期间，家长要密切观察他的精神状态和体温变化，按摩是爱的呵护和有效的辅助，但宝宝的健康永远是第一位的，如有疑虑，请及时寻求专业医生的帮助，祝宝宝早日康复！