手部穴位高清图
为了方便学习和记忆，我们将手部分为手掌侧和手背侧两部分来展示。
第一部分：手掌侧穴位图
手掌侧的穴位主要与心肺、脾胃、肝肾等脏腑功能相关,是许多治疗内脏疾病和急性疼痛的要穴所在。
第二部分：手背侧穴位图
手背侧的穴位多与头面部、上肢、五官的疾病相关，是治疗头痛、眼疾、发热、颈肩痛等常用穴位。
重要穴位详解与取穴方法
以下是手部一些最常用、最重要穴位的详细介绍，包括定位、主治和简易取穴法。
手掌侧重点穴位
劳宫穴 (Luōgōng - PC8)
- 定位：握拳时，中指尖所指处，即第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨，当屈指握拳时,中指尖下是穴。
- 主治：
- 心神疾病：心痛、心悸、癫狂、痫证。
- 热证：口疮、口臭、发热。
- 急救：中暑、晕厥（可强刺激）。
- 手部：鹅掌风、手癣。
- 简易取穴：握拳,中指尖点到的位置就是。
内关穴 (Nèiguān - PC6)
- 定位：腕横纹上2寸（约三横指宽）,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
- 主治：
- 心脏“守护神”：心痛、心悸、胸闷、胸痛。
- 胃肠“调节器”：胃痛、呕吐、呃逆、腹胀。
- 神志相关：失眠、健忘、郁证、癫痫。
- 上肢：上肢痹痛、偏瘫。
- 简易取穴：伸出手臂，掌心向上，从腕横纹中央向上量三指（食指、中指、无名指并拢的宽度）,在两条筋之间即是。
大陵穴 (Dàlíng - PC7)
- 定位：腕掌横纹的中点,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
- 主治：
- 心胃同治：心痛、心悸、胃痛、呕吐。
- 清心热：癫狂、痫证。
- 清心火：口臭、口疮。
- 手腕：手腕痛、肘臂痛。
- 简易取穴：手腕正中央,两条筋凹陷的地方就是。
太渊穴 (Tàiyuān - LU9)
- 定位：腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。
- 主治：
- 脉会太渊：无脉症、脉象虚弱。
- 肺系要穴：咳嗽、气喘、咯血、胸痛。
- 局部：手腕无力、疼痛。
- 简易取穴：手掌向上，手腕横纹的拇指侧,能摸到脉搏跳动的地方。
鱼际穴 (Yújì - LU10)
- 定位：第1掌骨中点，赤白肉际处（手掌面和手背面的交界处）。
- 主治：
- 肺热清泻：咳嗽、咯血、咽喉肿痛、失音。
- 退热：发热、身热。
- 简易取穴：伸出手掌，拇指翘起，在手掌肌肉（大鱼际）的隆起最高点,与掌骨交界处。
手背侧重点穴位
合谷穴 (Hégǔ - LI4)
- 定位：在手背，第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧的中点处，俗称“虎口”。
- 主治：
- 头面“总开关”：头痛、目赤肿痛、鼻塞、鼻出血、牙痛、口眼歪斜、咽喉肿痛等几乎所有头面部疾病。
- 经气要道：发热、恶寒、无汗或多汗。
- 止痛要穴：痛经、闭经、滞产。
- 手部：上肢痿痹、半身不遂。
- 简易取穴：拇指和食指张开，在虎口处，拇指和食指骨头形成的最高点连线的中点,孕妇慎用。
外关穴 (Wàiguān - SJ5)
- 定位：腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。
- 主治：
- 上肢“总开关”：上肢痹痛、不遂、手指疼痛。
- 头颈“清道夫”：头痛、目赤、耳鸣、耳聋、颈项强痛。
- 表里双解：感冒发热、热病。
- 简易取穴：手背向上，从腕背横纹中央向上量三指，在两条骨头（尺骨和桡骨）之间。
后溪穴 (Hòuxī - SI3)
- 定位：在手掌尺侧，微握拳,当第5指掌关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。
- 主治：
- 颈肩腰背“止痛奇穴”：落枕、颈椎病、肩背疼痛、腰腿痛。
- 头面清热：目赤、耳聋、咽喉肿痛。
- 安神：癫狂、痫证。
- 疟疾：治疗疟疾的经验效穴。
- 简易取穴：握拳，小指掌指关节后,横纹的尽头处。
十宣穴 (Shíxuān - EX-UE11)
- 定位：在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸（约1毫米）,左右共10个穴。
- 主治：
- 急救要穴：用于中风、中暑、昏迷、休克、惊厥等危急病症。
- 清热开窍：高热、咽喉肿痛、癫狂。
- 简易取穴：双手十指尖端，指甲角旁开一点点的位置,急救时可用三棱针或粗毫针点刺放血。
使用注意事项
- 找准位置：用大拇指的指腹或指关节尖来按压、揉搓穴位，感觉有明显的酸、麻、胀、痛感（即“得气”）效果最好。
- 力度适中：力度以感觉舒适、能耐受为度，不必过于用力,以免损伤皮肤。
- 时间灵活：日常保健可每天按揉1-3分钟，治疗急性症状时可适当延长至5-10分钟。
- 禁忌人群：
- 孕妇：禁针合谷穴,以防流产。
- 皮肤破损处：不要在伤口或感染处进行穴位按摩。
- 严重疾病：穴位按摩仅为辅助疗法,严重疾病请务必及时就医。
希望这份高清大图和详细说明能对您有所帮助！
