膝眼周围穴位有哪些？

“膝眼”本身不是一个具体的穴位名称，而是指膝关节前下方、髌韧带两侧的凹陷处，这两个凹陷是临床上非常重要的取穴标志和施术部位，它们旁边的穴位也常常被统称为“膝眼穴”。

核心穴位：膝眼穴（经外奇穴）

“膝眼”通常指两个对称的穴位，它们都属于经外奇穴。

1. 内膝眼 (Nèi xī yǎn)

   • 位置：在髌骨下缘，髌韧带内侧的凹陷中。
   • 解剖：在髌韧带与内侧支持带之间，有膝关节滑囊，深层有膝关节动、静脉网。
   • 主治：
     • 膝关节疼痛：无论是急性扭伤、慢性劳损还是风湿性关节炎，都是首选穴位。
     • 下肢麻木、无力。
     • 鹤膝风（一种以膝关节肿大变形为特征的疾病）。
   • 操作：通常采用点按或艾灸的方法，点按时力度以有酸胀感为宜，可配合膝关节活动。

2. 外膝眼 (Wài xī yǎn)

   • 位置：在髌骨下缘，髌韧带外侧的凹陷中。
   • 解剖：在髌韧带与外侧支持带之间，有膝关节滑囊，深层有膝关节动、静脉网。
   • 主治：
     • 与内膝眼基本相同,主要用于治疗膝关节疼痛、肿胀、活动不利。
     • 对髌骨软化症、髌上滑囊炎等有较好效果。
   • 操作：同内膝眼，可点按、艾灸，也常与内膝眼配合使用，称为“双膝眼”。

膝眼周围的重要正经穴位

除了经外奇穴“膝眼”本身，其周围还聚集了许多重要的正经穴位，它们共同构成了治疗膝关节及相关疾病的核心区域。

足阳明胃经

• 犊鼻 (Dú bí)

  • 位置：这就是我们上面提到的外膝眼，它既是经外奇穴“外膝眼”，也是足阳明胃经的正式穴位。
  • 主治：同上，是治疗膝关节病的要穴。

• 梁丘 (Liáng qiū)

  • 位置：屈膝，在髌骨外上缘上2寸（约3指宽），股外侧肌与股直肌肌腱之间。
  • 主治：
    • 急性膝关节肿痛，尤其是因胃火引起的膝痛。
    • 胃痛、乳痈（乳腺炎）等。
  • 特点：是足阳明胃经的郄穴，郄穴多用于治疗急性疼痛，因此是治疗急性膝痛的特效穴。

• 犊鼻下三寸 (足三里 - Zúsānlǐ)

  • 位置：这是人体最著名的保健穴之一，在犊鼻（外膝眼）下3寸（约4指宽），胫骨前嵴外一横指处。
  • 主治：
    • 强壮保健，增强免疫力。
    • 下肢痿痹、疼痛，包括各种膝关节问题。
    • 调理脾胃,补中益气。
  • 特点：虽然离膝眼稍远，但因其强大的通经活络和补益作用，在治疗慢性膝关节疾病时，常与膝眼周围的穴位配伍使用。

足太阴脾经

• 血海 (Xuè hǎi)
  • 位置：屈膝，在髌骨内上缘上2寸（约3指宽），股内侧肌头的隆起处。
  • 主治：
    • 一切血症：如月经不调、痛经、崩漏、荨麻疹等。
    • 膝关节内侧疼痛、肿胀，尤其是与血瘀、血热相关的病症。
  • 特点：是活血化瘀、引血归经的要穴，对于膝关节内侧的酸痛和肿胀效果显著。

足少阳胆经

• 阳陵泉 (Yáng líng quán)
  • 位置：在腓骨小头前下方凹陷中。
  • 主治：
    • 筋病：中医认为“膝为筋之府”，此穴是筋会，即所有筋病的总会穴，对膝关节屈伸不利、筋挛、疼痛效果极佳。
    • 胁痛、口苦、半身不遂等。
  • 特点：治疗膝关节功能障碍（如打软腿、伸不直）的首选穴位。

足太阳膀胱经

• 委中 (Wěi zhōng)
  • 位置：在腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
  • 主治：
    • 腰背痛，以及“腰背委中求”。
    • 膝关节后侧疼痛、屈伸不利。
    • 急性腹痛、吐泻等。
  • 特点：是治疗腰腿痛的要穴，常用于放血治疗急性腰扭伤和膝痛。

总结与图示

为了方便您理解,这里有一个简单的总结表格：

如何找到这些穴位（简易定位法）：

1. 坐姿：坐在椅子上，双腿自然下垂，放松。
2. 找到髌骨：用手触摸膝盖正前方的圆形骨头，这就是髌骨。
3. 找到膝眼：摸到髌骨下缘，会摸到一条坚韧的韧带（髌韧带），韧带两侧的凹陷就是内膝眼和外膝眼。
4. 找到梁丘：从外膝眼（犊鼻）向上量三指（约2寸）
5. 找到血海：从内膝眼向上量三指（约2寸），在股内侧肌的隆起处。
6. 找到阳陵泉：用手沿着小腿外侧骨头（腓骨）向上摸，摸到头部的下方凹陷处就是。
7. 找到委中：弯曲膝盖，在膝盖后方的腘窝正中，会摸到一个凹陷，就是委中。

重要提示：

• 穴位按摩：日常保健可用拇指或中指指腹对上述穴位进行点按、揉按，每个穴位1-3分钟，感觉局部有酸胀感为宜。
• 专业治疗：如果膝关节疼痛严重或持续时间长，建议咨询专业的中医师或针灸师进行诊断和治疗，他们可能会结合艾灸、拔罐、针刺等多种方法，效果更佳。