首选核心穴位：清天河水
这是小儿退烧最常用、最安全、效果最显著的穴位,几乎适用于所有类型的发烧。
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- 位置： 前臂内侧正中，从手腕横纹（神门穴）到肘部横纹（曲泽穴）的一条直线。
- 手法： 推法，用您的拇指或食指、中指的指腹，蘸一点温水、痱子粉或润滑油作为介质，从孩子的手腕横纹处，向肘部横纹处，直线推动。
- 方向： 单向推，只能从手腕推到手肘,方向不能反。
- 次数： 100-300次，可以根据孩子的年龄和发烧程度调整，年龄小、烧得不太高可以少推几次，年龄大、烧得较高可以多推几次。
- 作用： 清热解表，泻火除烦，安神，无论风寒、风热或暑热引起的发烧，都可以用此穴，它性质温和,不会损伤孩子的正气。
其他重要辅助穴位
根据孩子的不同症状，可以配合以下穴位,效果更佳。
如果孩子怕冷、无汗、流清鼻涕（风寒感冒初期）
- 穴位： 推三关
- 位置： 前臂外侧，从手腕横纹（阳池穴）到肘部横纹（曲池穴）的一条直线。
- 手法： 推法，用拇指指腹，从手腕横纹处，向肘部横纹处,直线推动。
- 次数： 100-300次。
- 作用： 温阳散寒，发汗解表，可以帮助身体发汗，把“寒气”赶出去。
如果孩子高烧、脸红、口渴、咽喉肿痛、大便干（风热或实热）
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穴位： 推脊
- 位置： 后背正中线，从大椎（低头时脖子后最高点）到长强（尾骨尖）的整条脊柱。
- 手法： 推法，用食指和中指并拢，从上往下（从颈部推到尾椎）快速推搓。
- 次数： 50-100次。
- 作用： 大清实热，退烧效果迅速，这是泄热的好方法，但手法要快，有泄下作用,孩子腹泻时不宜使用。
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穴位： 打马过天河 (比清天河水效果更强)
- 位置： 和清天河水位置相同（前臂内侧正中线）。
- 手法： 打法，用食指和中指的指腹，蘸水后，像拍打一样，从手腕到手肘,一下一下地拍打。
- 次数： 20-30遍。
- 作用： 清热解毒、泻火退烧，适用于高烧不退，比清天河水效果更猛,但也要慎用。
帮助身体降温的“开关”
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穴位： 大椎穴
（图片来源网络，侵删）- 位置： 第7颈椎棘突下,低头时脖子后正中最突出的骨头下方凹陷处。
- 手法： 按揉法，用拇指指腹按揉该穴位，或用指端掐3-5下。
- 次数： 按揉50-100次，或掐3-5下。
- 作用： 全身阳气汇聚之处，是清热要穴，按揉可以清热,掐之有发汗解表的作用。
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穴位： 风池穴
- 位置： 后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处,与耳垂齐平。
- 手法： 按揉法,用拇指和食指同时按揉孩子两侧的风池穴。
- 次数： 按揉30-50次。
- 作用： 疏风解表，缓解头痛、颈痛,对感冒引起的发烧效果很好。
小儿发烧按摩方案总结
| 发烧类型 | 主要症状 | 核心穴位 | 辅助穴位 |
|---|---|---|---|
| 普通/不明原因发烧 | 精神尚可，体温38.5℃以下 | 清天河水 (必做) | 可配合按揉大椎、风池 |
| 风寒感冒初期 | 怕冷、无汗、流清涕、打喷嚏 | 清天河水 + 推三关 | 按揉风池 |
| 风热/实热症 | 高烧、面红、口渴、咽痛、便秘 | 清天河水 + 推脊 | 打马过天河、按揉大椎、风池 |
重要注意事项
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先诊断，再按摩： 小儿发烧原因复杂，如果出现以下情况，请立即就医,不要仅依赖按摩：
- 高烧不退（超过39℃或服药后效果不佳）。
- 精神萎靡、嗜睡、烦躁不安。
- 出现惊厥（抽搐）。
- 剧烈呕吐、腹泻。
- 呼吸急促、困难。
- 3个月以下的婴儿发烧。
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环境要舒适： 按摩时室温要适宜，避免孩子再次受凉，可以适当减少衣物,有助于散热。
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手法要轻柔： 小儿的皮肤和肌肉都很娇嫩，操作时一定要用介质（如温水、婴儿油），力度以孩子感觉舒适、皮肤微微发红为度。
（图片来源网络，侵删） -
保持耐心： 按摩退烧不是一蹴而就的，需要坚持操作，通常15-30分钟后可以看到体温开始下降,期间可以多给孩子喝温水。
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不能替代医疗： 小儿按摩是很好的物理辅助疗法，但不能替代药物治疗和医生的专业诊断，如果孩子病情严重,一定要及时就医。
希望这些信息能帮助到您！祝宝宝早日康复！
