（图片来源网络，侵删）
- 适用人群： 本方法主要适用于6个月以上的婴幼儿及儿童。
- 安全第一： 儿童皮肤娇嫩，操作时务必手法轻柔、时间短暂，以孩子感到舒适为度。绝对禁止使用暴力、强刺激或过长时间按压。
- 非替代疗法： 穴位按摩是家庭护理的辅助手段，不能替代正规医疗，如果孩子出现以下情况，请立即就医：
- 高烧不退（尤其是3个月以下的婴儿发烧）。
- 精神萎靡、嗜睡或烦躁不安。
- 呼吸困难、喘息、嘴唇发紫。
- 咳嗽剧烈，甚至呕吐或影响睡眠。
- 症状持续加重或超过一周无好转。
按摩前的准备工作
- 环境： 选择温暖、安静、通风良好的房间。
- 双手： 操作前洗净双手，保持温暖，可以在手上涂抹少量婴儿润肤油或按摩油,减少皮肤摩擦。
- 姿势： 让孩子舒适地躺着或坐着，家长可以一边轻声安抚,一边进行按摩。
- 时间： 孩子情绪稳定、不哭闹时进行，每次按摩3-5分钟即可，每天可进行2-3次。
针对感冒咳嗽的常用穴位及按摩方法
（一） 止咳化痰要穴
天突穴 (Tiān Tū)
- 位置： 位于颈部，前正中线上,两锁骨中间的凹陷处。
- 功效： 宽胸理气，化痰止咳，对喉咙痒、有痰、咳不出来特别有效。
- 按摩方法：
- 用拇指指腹，在穴位上轻轻按揉。
- 也可以用中指指腹，垂直向下点按，然后轻轻向上提，模仿“催吐”的动作，有助于刺激喉部，帮助排痰。注意： 此手法一定要轻柔,不要让孩子感到恶心或不适。
肺俞穴 (Fèi Shū)
- 位置： 位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽），肩胛骨下角连线与脊柱的交点是第7胸椎,向上数4个椎体就是第3胸椎。
- 功效： 调理肺气，止咳平喘,是治疗肺部疾病的要穴。
- 按摩方法：
- 用拇指指腹或食指、中指指腹，在穴位上按揉。
- 更有效的方法是“分推肩胛骨”：用双手拇指沿孩子的肩胛骨骨缝，从上往下、从内向外水平推动，推至肩胛骨外侧边缘,此法对止咳化痰效果显著。
膻中穴 (Dàn Zhōng)
- 位置： 位于胸部，前正中线上,两乳头连线的中点。
- 功效： 宽胸理气，止咳化痰，能缓解胸闷、气喘、咳嗽。
- 按摩方法：
- 用掌心或拇指指腹，在穴位上按揉。
- 也可以用四指并拢，由上往下推至腹部,帮助宽胸理气。
（二） 解表通鼻窍要穴
迎香穴 (Yíng Xiāng)
（图片来源网络，侵删）
- 位置： 位于鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。
- 功效： 通鼻窍，治疗感冒引起的鼻塞、流涕。
- 按摩方法：
- 用食指指腹，在穴位上按揉。
- 也可以用双手食指指腹，从鼻翼两侧向上推至内眼角，再轻轻揉按内眼角旁边的“睛明穴”。
风池穴 (Fēng Chí)
- 位置： 位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处,与耳垂齐平。
- 功效： 疏散风邪，缓解感冒引起的头痛、颈项僵硬、鼻塞。
- 按摩方法：
- 用拇指和食指指腹，捏住穴位处的“风池穴”和旁边的“风府穴”（后发际正中直上1寸），按揉。
- 也可以用拇指指腹按揉。
合谷穴 (Hé Gǔ)
- 位置： 位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 功效： 疏风解表，通络镇痛，对感冒引起的头痛、发热有缓解作用。
- 按摩方法：
- 用拇指指腹按揉孩子的合谷穴,另一只手可以托住孩子的手。
（三） 健脾扶正要穴
足三里穴 (Zú Sān Lǐ)
- 位置： 位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸（孩子自己的4横指宽）,胫骨旁开一横指处。
- 功效： 健脾和胃，强壮身体，帮助孩子恢复食欲,增强抵抗力。
- 按摩方法：
- 用拇指指腹按揉。
简单易行的推拿手法组合
您可以将以上穴位组合起来,形成一个简单的日常护理流程：
“开天门，推坎宫，揉太阳，揉肺俞，分推肩胛骨”
- 开天门： 用两拇指指腹，从孩子两眉之间的印堂穴，交替向上推至前发际,50次。
- 推坎宫： 用两拇指指腹，从孩子眉心向两侧眉梢分推,50次。
- 揉太阳： 用两拇指指腹，按揉孩子两侧太阳穴,30次。
- 揉肺俞： 按揉孩子背部肺俞穴，1-2分钟。
- 分推肩胛骨： 双手拇指沿孩子肩胛骨骨缝，从内向外分推，50-100次。
这套手法可以每天做1-2次，能有效缓解感冒初期症状，如鼻塞、头痛、咳嗽等。
注意事项与禁忌
- 饭后不宜立即按摩： 建议在饭后至少半小时进行。
- 皮肤有破损、皮疹时禁用。
- 孩子哭闹不止时，应立即停止,安抚好情绪再进行。
- 手法轻柔： “三分治，七分养”，给孩子按摩最重要的是耐心和温柔,而不是追求强烈的酸胀感。
- 辨证施治：
- 风寒感冒（清鼻涕、白痰、怕冷）：可加揉外劳宫（手背，中指与无名指掌骨之间）、推三关（前臂桡侧，腕横纹到肘横纹）。
- 风热感冒（黄鼻涕、黄痰、喉咙痛）：可加清天河水（前臂正中，腕横纹到肘横纹，用食指中指从腕推向肘）。
希望这些信息能帮助到您和您的孩子,祝宝宝早日康复！
