宝宝发烧如何按摩穴位

【重要提醒】

• 穴位按摩不能替代医疗手段，如果宝宝体温超过38.5℃，或精神状态差、持续高烧不退,请务必及时就医。
• 手法要轻柔，宝宝皮肤娇嫩，力道一定要轻,以宝宝感到舒适为准。
• 环境要舒适，按摩时保持室温适宜,避免宝宝着凉。
• 宝宝配合是前提，如果宝宝哭闹抗拒，不要强行进行,可以先安抚情绪。

按摩前的准备工作

1. 洗手：家长双手必须清洗干净，最好用温水,保持温暖。
2. 放松环境：选择一个安静、温暖、通风的房间,让宝宝平躺或坐在你的怀里。
3. 介质：可以在家长手上涂抹少量婴儿润肤油或温水，减少摩擦,让按摩更顺滑。

核心按摩穴位及手法

以下是针对宝宝发烧最常用、最有效的几个穴位,可以组合使用。

清天河水（最常用、最安全）

• 位置：前臂内侧正中，从手腕横纹（神门穴）到肘部横纹（曲泽穴）的一条直线。
• 功效：清热解表，泻火除烦，是宝宝退火的“第一要穴”，性质温和,适合所有类型的发烧。
• 手法：
  1. 用一只手握住宝宝的手腕,露出前臂。
  2. 用另一只手的食指和中指指腹,蘸取少量清水或油。
  3. 从手腕横纹中点开始，沿着手臂内侧直线，单向推向肘部横纹。
  4. 速度要快，力度要均匀，每分钟约推200-300次。
  5. 推100-500次，直到前臂皮肤微微发红发热,可以反复操作。

推脊（清大肠）

• 位置：后背正中，从大椎穴（低头时颈后最高点）到尾骨端的一条直线（即整个脊柱）。
• 功效：清热通便，对于风热感冒、食积化热引起的发烧效果很好。
• 手法：
  1. 让宝宝俯卧或趴在你的腿上,露出后背。
  2. 用食指和中指的指腹，从宝宝的颈部大椎穴开始，沿着脊柱两侧（或正中），向下推至尾骨。
  3. 力道要轻柔，速度要快，每分钟约推100-200次。
  4. 推100-300次。

揉大椎

• 位置：低头时，颈后最高点的凹陷处,也就是第七颈椎棘突下。
• 功效：清热解表，是全身阳气汇聚之处,对高烧有很好的缓解作用。
• 手法：
  1. 让宝宝坐好或趴下,暴露颈后。
  2. 用食指或中指指腹，在大椎穴上做顺时针或逆时针的轻柔揉动。
  3. 揉1-3分钟,以局部感觉温热为宜。

揉风池

• 位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处,与耳垂齐平。
• 功效：疏风解表，缓解头痛、颈项僵硬,尤其适用于感冒初期发烧。
• 手法：
  1. 用双手拇指指腹，按在宝宝两侧的风池穴上。
  2. 做轻柔的按揉动作,或用指腹做小范围的打圈。
  3. 揉1-2分钟,可以缓解因发烧引起的不适。

揉太阳穴

• 位置：眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。
• 功效：缓解头痛、头晕,让宝宝感觉更舒服。
• 手法：
  1. 用拇指或中指指腹，轻轻按在宝宝两侧的太阳穴上。
  2. 做轻柔的环形揉动。
  3. 每侧揉30-50次，动作一定要轻,避免按压眼球。

发烧不同类型的按摩侧重

中医认为发烧有不同类型,按摩时可以稍作侧重：

• 风热发烧（最常见）：

  • 症状：体温较高，怕风，有汗或无汗，头胀痛，咽喉红肿，口渴,舌尖红。
  • 侧重：清天河水 + 推脊 + 揉大椎，可以增加揉涌泉穴（脚底前三分之一处的凹陷中，引火下行）。

• 风寒发烧：

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 症状：体温较高，怕冷无汗，流清鼻涕，咳嗽,舌苔薄白。
  • 侧重：拿风池（用拇指和食指指腹对称用力，提拿风池穴处的肌肉，稍感酸胀即可）+ 推三关（前臂外侧，从手腕横纹到肘部横纹，用拇指指腹由下向上推，性质偏温，适用于怕冷无汗的情况）。

配合物理降温

按摩的同时,可以配合以下物理降温方法：

1. 温水擦浴：用32-34℃的温水毛巾，擦拭宝宝的脖子、腋窝、大腿根、手心脚心等大血管丰富的部位,帮助散热。
2. 减少衣物：不要“捂汗”，给宝宝穿一件棉质透气的单衣即可,保持散热。
3. 多喝水：少量多次地给宝宝喂温开水，补充水分,有助于排汗降温。

对于宝宝发烧,家长可以这样操作：

1. 基础方（通用）：清天河水 + 推脊，这两个穴位组合是退火的基础,安全有效。
2. 缓解不适：如果宝宝头痛，加揉太阳穴和揉风池穴。
3. 高烧重点：如果体温较高，重点揉大椎穴。
4. 观察反应：整个过程观察宝宝的反应，如果他喜欢就继续,如果哭闹就停止。

最后再次强调，按摩是辅助手段，宝宝的健康永远是第一位的，如有任何疑虑或病情加重，请立即寻求专业医生的帮助,祝宝宝早日康复！