清热泻火、引火归元
根据中医辨证，口疮主要分为两大类型,艾灸的穴位选择也略有不同。
（图片来源网络，侵删）
实火型口疮
这类口疮通常起病较急，疮面红肿、疼痛剧烈，伴有口臭、口渴、小便黄、大便秘结、舌红苔黄等症状,多因心脾积热或胃火上炎所致。
艾灸方法： 以清热泻火为主，选择清热泻火的穴位，采用“雀啄灸”或“温和灸”，每个穴位灸5-10分钟，感觉局部温热即可,避免灸起泡。
推荐穴位：
-
合谷穴
（图片来源网络，侵删）- 定位： 手背，第1、2掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 功效： 这是大肠经的原穴，是头面部的“总开关”，清热泻火止痛效果极佳，对口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛都有奇效。
- 操作： 双手交替施灸。
-
内庭穴
- 定位： 足背，当第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
- 功效： 是胃经的荥穴，“荥主身热”，专门清泻胃火，对于因胃火过旺导致的口臭、口疮、牙龈出血效果显著。
- 操作： 双脚交替施灸。
-
廉泉穴
- 定位： 在颈部，当前正中线上，喉结上方,舌骨上缘凹陷处。
- 功效： 是任脉穴位，能清利咽喉，对于舌根部生疮、咽喉肿痛有直接作用。
- 操作： 此处皮肤较薄，宜用温和灸，距离稍远,避免烫伤。
虚火型口疮（最常见，最适合艾灸）
这类口疮通常反复发作，疮面颜色淡红，疼痛较轻，但病程较长，伴有口干咽燥、手足心热、夜间盗汗、精神疲倦、舌红少苔等症状，多因心肾不交、阴虚火旺或虚火上浮所致。
艾灸方法： 以“引火归元”为核心，通过温灸下焦的穴位，将上浮的虚火引导回其本位（肾），此时应避免直接灸口疮局部，以免“火上浇油”，采用“温和灸”，火力要温和，时间可稍长，以感觉温热舒适、透达深层为佳。
（图片来源网络，侵删）
推荐穴位：
-
涌泉穴
- 定位： 在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
- 功效： “肾出于涌泉”，这是肾经的井穴，艾灸此穴是“引火归元”的经典方法，能将上炎的虚火引下来，滋阴降火，对于虚火型口疮、失眠、烦躁等效果最好。
- 操作： 每晚睡前灸双侧涌泉穴,是最佳的日常保健方法。
-
太溪穴
- 定位： 在足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
- 功效： 是肾经的原穴，能滋阴补肾、清热利咽，对于肾阴不足导致的虚火上浮、口干舌燥、咽喉不适有很好的调理作用。
- 操作： 双侧交替施灸。
-
照海穴
- 定位： 在足内侧,内尖正下方凹陷处。
- 功效： 是八脉交会穴，通阴跷脉，擅长滋肾清热、利咽，对于咽喉肿痛、口舌生疮、失眠有特效。
- 操作： 双侧交替施灸。
-
神阙穴（肚脐）
- 定位： 肚脐中央。
- 功效： 温补元阳，激发气血，有培元固本、引火归元的作用，对于体质虚弱、虚火反复者效果显著。
- 操作： 可使用隔盐灸或温和灸，时间10-15分钟。
通用穴位（无论虚实均可选用）
- 曲池穴
- 定位： 屈肘成直角，在肘横纹外侧端,肱骨外上髁凹陷处。
- 功效： 大肠经合穴，清热要穴，能清泻阳明之热，对实火、虚火均有一定的清降作用。
- 操作： 双臂屈肘取穴。
总结与建议
| 口疮类型 | 核心病机 | 主要症状 | 艾灸原则 | 首选穴位组合 |
|---|---|---|---|---|
| 实火型 | 心脾积热、胃火上炎 | 疮面红肿、疼痛剧烈、口臭、便秘 | 清热泻火 | 合谷、内庭、廉泉 |
| 虚火型 | 阴虚火旺、虚火上浮 | 反复发作、疮面淡红、手足心热、口干 | 引火归元 | 涌泉、太溪、照海、神阙 |
艾灸注意事项：
- 辨证为先： 如果您无法判断自己是实火还是虚火，建议优先选择虚火型的穴位（如涌泉、太溪）进行调理，因为虚火型更常见,且艾灸更为安全。
- 避免烫伤： 艾灸时注意距离，随时感受皮肤温度，不要过烫,尤其是面部和颈部。
- 注意卫生： 艾灸后2-4小时内不要洗澡，尤其避免冷水澡,以防寒湿入侵。
- 配合生活： 治疗期间，饮食宜清淡，忌辛辣、油炸、甜腻食物，戒烟酒，保证充足睡眠,保持心情舒畅。
- 及时就医： 如果口疮面积巨大、疼痛难忍、伴有高烧或长期不愈，请及时就医,排除其他疾病的可能性。
希望这些信息能帮助到您！
