大椎穴位在哪？经络图解有何用？

大椎穴的基本信息

• 标准名称： 大椎穴 (Dà Zhuī Xué)
• 代号： GV14 (督脉,第14个穴位)
• 定位： 位于人体的后颈下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
• 简单取穴法：
  1. 低头，找到颈后最突出的一块骨头，这就是第七颈椎（C7）。
  2. 它的下方与第一胸椎（T1）相连,这个连接点之间有一个明显的凹陷。
  3. 用手按压这个凹陷，有酸胀感,这个位置就是大椎穴。

大椎穴的解剖与经络属性

• 解剖层次： 皮肤 -> 皮下组织 -> 项韧带 -> 棘间韧带，浅层有颈横动脉分支和棘间皮下静脉丛,深层有颈后神经和第一胸神经后支的分布。
• 所属经络： 督脉 (Du Mai, GV)
• 特定意义：
  • “诸阳之会”：督脉被称为“阳脉之海”，手足三阳经（阳明经、太阳经、少阳经）都交会于督脉，而大椎穴是督脉上阳气最盛的地方，是所有阳经的交会点，大椎穴是人体“阳气”的总开关。
  • “总督之钥”：督脉总督一身之阳气，关系到人的生命力、体温和免疫力，刺激大椎穴，就像打开了阳气的总阀门,能振奋全身的阳气。

大椎穴的主要功效

根据中医理论,大椎穴的主要功效可以概括为以下几点：

1. 清热解表，通阳理气：这是它最核心的功效，当人体感受外邪（如风寒、风热）时，阳气被郁阻在体内，导致发热、恶寒、头痛等，刺激大椎穴可以激发阳气，驱散邪气，恢复身体机能，因此是治疗发热的首选要穴。
2. 截虐止痉：大椎穴能调节阴阳，平息肝风，对于疟疾、癫痫、小儿惊风等有治疗作用。
3. 止咳平喘，肃肺宁心：大椎穴与肺、心关系密切，能宽胸理气，对于咳嗽、气喘、胸闷、心悸等症状有很好的缓解作用。
4. 强身健体，提高免疫力：作为“诸阳之会”，经常按摩或艾灸大椎穴，能补充人体的“正气”（阳气），增强抵抗力，预防感冒和多种疾病，有“保健要穴”之称。
5. 醒脑安神：对于因阳气虚弱引起的头晕、头痛、失眠、记忆力减退等有一定效果。

主治病症

大椎穴的主治范围非常广泛,主要包括：

• 外感病症： 发热、恶寒、感冒、中暑、疟疾。
• 呼吸系统病症： 咳嗽、气喘、支气管炎、肺炎。
• 神经系统病症： 癫痫、小儿惊风、头痛、眩晕、失眠。
• 颈肩部病症： 颈椎病、肩周炎、项背强痛（脖子僵硬）。
• 其他： 骨蒸潮热（结核病的一种症状）、痤疮（青春痘）、荨麻疹等。

常用刺激方法

1. 按摩

   • 方法： 用中指或食指的指腹，垂直按压大椎穴，做顺时针和逆时针的按揉，每次2-3分钟，以局部感到酸、麻、胀为宜。
   • 频率： 每日可进行1-2次。
   • 适合人群： 日常保健，缓解疲劳,预防感冒。

2. 艾灸

   • 方法： 将点燃的艾条对准大椎穴，距离皮肤约2-3厘米，进行悬灸，使局部感到温热舒适而不灼痛，每次灸10-15分钟,至皮肤微微发红。
   • 适合人群： 阳气虚寒者，如畏寒怕冷、手脚冰凉、反复感冒、体质虚弱者，对于风寒感冒初期,艾灸大椎穴效果极佳。

3. 刮痧

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 方法： 在后颈涂抹刮痧油，用刮痧板从大椎穴开始，由上向下（沿着督脉方向）单方向刮拭，力度适中，以出痧（红色或紫色的点状、片状出痧）为度。
   • 适合人群： 风热感冒、中暑、高热、颈肩僵硬，刮痧能快速疏通经络,清热解表。

4. 拔罐

   • 方法： 用闪火法将罐吸附在大椎穴上，留罐10-15分钟。
   • 适合人群： 风寒湿痹导致的颈肩疼痛、感冒初期的恶寒无汗等。

重要注意事项

• 孕妇禁用：大椎穴能通阳活血，有堕胎的风险,孕妇绝对禁止刺激。
• 高血压患者慎用：特别是对于肝阳上亢型的高血压患者,过度刺激大椎穴可能导致血压升高。
• 避免暴力操作：按摩、刮痧时切忌用力过猛,以免损伤颈椎。
• 皮肤破损处禁用：如果大椎穴附近有皮肤病、伤口或疮疡,请不要进行刺激。
• 饭后不宜立即进行：特别是艾灸，建议饭后1-2小时再进行。

大椎穴是人体经络图上一个极其关键的穴位，它不仅是督脉上的要穴，更是全身阳气的交汇点，无论是日常保健、预防感冒，还是治疗颈肩疼痛、缓解发热，大椎穴都扮演着不可或缺的角色，了解并正确地利用好这个“阳气总开关”，对维护身体健康大有裨益，如果您不确定如何操作,建议咨询专业的中医师或针灸师。