酒后按摩应以舒缓、轻柔为主，切忌用力过猛，以免加重身体负担或造成损伤，按摩只是辅助手段，最重要的还是多喝水，充分休息。
（图片来源网络，侵删）
酒后可以按摩的推荐穴位
以下是几个针对酒后常见不适症状的特效穴位,您可以对照症状选择按摩：
缓解头痛、头晕：太阳穴、风池穴、印堂穴
-
太阳穴
- 位置： 眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。
- 按摩方法： 用指腹（大拇指或食指、中指）轻轻按揉，顺时针和逆时针各按揉30-50次，力度以感觉轻微酸胀为宜。
- 功效： 缓解头部胀痛、紧张感，提神醒脑。
-
风池穴
- 位置： 后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处，与耳垂齐平。
- 按摩方法： 将双手拇指指腹分别放在两侧风池穴上，由轻到重按揉1-3分钟，也可以用食指和中指指腹按揉，按摩时头部可以稍微后仰，效果更好。
- 功效： 这是缓解酒后头痛的“王牌”穴位，能改善头部血液循环，清利头目，对酒后头晕、颈项僵硬有很好的效果。
-
印堂穴
（图片来源网络，侵删）- 位置： 两眉头连线的中点。
- 按摩方法： 用中指指腹按在印堂穴上，以指腹为中心，做环状按揉，力度适中，每次1-2分钟。
- 功效： 安神醒脑，缓解前额痛和头晕目眩。
缓解恶心、反胃：内关穴
- 内关穴
- 位置： 前臂掌侧，腕横纹上约三横指（约2寸）处，在两条筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间。
- 按摩方法： 用一只手的拇指按揉另一只手的内关穴，力度要稍大，有酸胀感为宜，持续按揉2-3分钟，然后换手，也可以用指尖点按。
- 功效： 这是止吐的特效穴，能宽胸理气，和胃降逆，对于酒后恶心、想吐、胃部不适有立竿见影的效果。
帮助醒酒、恢复精力：合谷穴
- 合谷穴
- 位置： 手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 按摩方法： 用拇指指腹按揉对侧手的合谷穴，力度由轻到重，感到明显的酸胀感即可，每次1-2分钟。
- 功效： 合谷穴是人体重要的养生穴位，有“面口合谷收”的说法，它能镇静止痛，通经活络，帮助提神醒脑，缓解酒后昏沉感。
促进水分代谢、利尿：足三里穴
- 足三里穴
- 位置： 小腿外侧，犊鼻穴下三寸（约四横指），胫骨前缘外一横指处。
- 按摩方法： 用拇指指腹按揉，力度稍大，感到酸胀为宜，每次按揉2-3分钟。
- 功效： 足三里是“长寿穴”，能健脾和胃，调理身体，酒后按摩此穴有助于增强脾胃功能，促进酒精代谢和水分排出，缓解因酒精引起的身体浮肿。
重要提醒与禁忌
- 时机选择： 最好在酒劲上涌，但人还清醒的时候进行按摩，如果已经醉得不省人事，则无法配合按摩。
- 力度适中： 酒后身体比较敏感，血管扩张，按摩一定要轻柔，避免暴力按揉导致皮下出血或不适。
- 补充水分： 按摩前后都要大量喝白开水或蜂蜜水，这是加速酒精代谢的根本。
- 注意保暖： 按摩后身体毛孔可能会扩张，注意保暖，避免吹风受凉。
- 禁忌情况：
- 醉酒严重者： 如果已经出现意识模糊、呕吐不止、呼吸抑制等严重醉酒症状，千万不要按摩，应立即就医。
- 皮肤有损伤或炎症处： 避免按摩患处。
- 孕妇： 合谷穴、肩井穴等有催产作用，孕妇禁用。
- 身体极度疲劳者： 酒后本身就很累，过度按摩可能加重身体负担。
酒后按摩可以作为一种有效的辅助缓解手段,记住这个简单的组合：
- 头不舒服： 按 太阳穴、风池穴。
- 胃不舒服： 按 内关穴。
- 整个人昏昏沉沉： 按 合谷穴。
- 想促进代谢： 按 足三里穴。
但请务必记住,按摩不能替代解酒，最安全有效的解酒方式永远是时间、休息和充足的水分。 请务必饮酒适量，珍爱健康！
