以下是治疗肩周炎最常用、最核心的穴位，分为几大类,并附上简单的定位和主治说明。
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局部穴位（在肩关节周围）
这些穴位是治疗的核心,直接作用于病变部位。
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肩髃 (Jiān Yō) - LI15
- 定位：在肩峰前下方，当肩峰与肱骨大结节之间凹陷处，手臂平举时，肩部出现两个凹陷,前方的凹陷就是肩髃。
- 主治：是治疗肩臂疼痛的首选穴位，能疏风活络，通利关节,几乎所有类型的肩周炎都会用到此穴。
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肩髎 (Jiān Liáo) - TE14
- 定位：在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现的凹陷处,即肩髃后方约一横指的凹陷。
- 主治：祛风通络，化痰散结,尤其对于肩后部的疼痛和活动受限有很好的效果。
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肩贞 (Jiān Zhēn) - SI9
（图片来源网络，侵删）- 定位：在肩关节后下方，臂内收时,腋后纹头上1寸。
- 主治：清热通络，止痛，对肩关节后下方及上臂后侧的酸痛、拘挛有特效。
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臂臑 (Bì Nào) - LI14
- 定位：在臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴与肩髃穴连线上,曲池穴上7寸。
- 主治：通经活络，理气消结，对于肩臂疼痛、上肢不遂有很好的治疗作用。
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阿是穴 (Ā Shì Xué) - Ashi Point
- 定位：不是固定穴位，而是指疼痛最明显的压痛点，可能位于肩峰、肩胛骨周围、肌肉的硬结或条索状物上。
- 主治：直接在痛点进行针刺或艾灸,能起到立竿见影的止痛效果。
远端穴位（在手臂、腿部等）
这些穴位通过经络与肩部相连，起到“以远治近”的作用，对于缓解疼痛、改善活动度非常重要。
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阳陵泉 (Yáng Líng Quán) - GB34
（图片来源网络，侵删）- 定位：在小腿外侧,腓骨小头前下方凹陷处。
- 主治：这是“筋会”穴，是治疗一切筋病的要穴，对于肩周炎导致的筋脉拘急、活动不利效果极佳。
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条口 (Tiáo Kǒu) - ST38
- 定位：在小腿前外侧，当犊鼻穴下8寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
- 主治：有舒筋活络的作用，是治疗肩周炎的经验效穴,常与足三里配合使用。
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外关 (Wài Guān) - TE5
- 定位：在前臂背侧，手背腕横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。
- 主治：是手少阳三焦经的穴位，其经络循行经过肩部，能通经活络,尤其对肩外侧和上臂外侧的疼痛有效。
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合谷 (Hé Gǔ) - LI4
- 定位：在手背，第1、2掌骨之间,当第2掌骨桡侧的中点处。
- 主治：大肠经原穴，镇痛效果强大，虽然是手部穴位，但循行经过面部和颈部，对肩部疼痛也有一定的缓解作用,常作为配穴。
辨证配穴（根据不同症状加减）
根据肩周炎的不同阶段和特点,会选择不同的配穴。
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对于风寒湿痹型（遇冷加重，得温则舒）：
- 加灸：可在上述穴位上施以艾灸，特别是肩髃、肩髎、阿是穴，以温经散寒、通络止痛。
- 配穴：风府 (Fēng Fǔ)、风门 (Fēng Mén),以祛风散寒。
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对于气血瘀滞型（疼痛固定，夜间加重，有压痛点）：
- 配穴：血海 (Xuè Hǎi)、膈俞 (Gé Shū),以活血化瘀。
- 刺法：可在局部穴位和血海、膈俞用刺络拔罐法,放出少量瘀血。
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对于气血虚弱型（病程日久，肩部酸痛无力，活动受限）：
- 配穴：足三里 (Zú Sān Lǐ)、气海 (Qì Hǎi)、脾俞 (Pí Shū)，以补益气血,濡养筋脉。
总结与建议
一个典型的肩周炎针灸处方可能是这样的：
- 主穴：肩髃、肩髎、肩贞、阿是穴
- 配穴：阳陵泉、条口、外关
重要提示：
- 专业操作：以上穴位仅供了解，请务必在专业中医师或针灸师的指导下进行针刺、艾灸或推拿,不正确的操作可能会损伤神经或血管。
- 综合治疗：肩周炎的治疗是一个综合过程，针灸/推拿通常需要每周2-3次，一个疗程为10-15次。患者自身的功能锻炼（如爬墙法、体后拉手、钟摆运动等）至关重要，是防止关节粘连、恢复功能的关键。
- 耐心坚持：肩周炎有自愈倾向，但病程较长，治疗需要耐心，早期以消炎止痛为主，后期以松解粘连、恢复活动度为主。
希望这些信息对您有帮助！
