（图片来源网络，侵删）
- 按摩仅为辅助疗法，不能替代正规医疗，如果过敏症状严重（如大面积红肿、水泡、呼吸困难），请务必及时就医。
- 按摩时力度要适中,以感觉酸、麻、胀、微痛为宜，不要用力过猛损伤皮肤。
- 皮肤有破损、感染或急性炎症的部位，切勿按摩。
以下是几个针对皮肤过敏常按摩的穴位,您可以按需选择：
面部及头颈部穴位（针对面部过敏、瘙痒）
合谷穴
- 定位： 位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 功效： 这是治疗头面部疾病的“万能穴”，能疏风解表、清热镇痛，对缓解面部过敏、红肿、牙痛、头痛都有很好的效果。
- 按摩方法： 用对侧拇指按揉，每次3-5分钟，感到酸胀为宜，每天可多次进行。
曲池穴
- 定位： 屈肘成直角，在肘横纹外侧端，肱骨外上髁凹陷处。
- 功效： 大肠经的合穴，是清热祛风、止痒的要穴，对于全身性的皮肤瘙痒、风疹块（荨麻疹）效果显著。
- 按摩方法： 用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，感觉局部有强烈酸胀感。
风池穴
- 定位： 位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处，与耳垂齐平。
- 功效： 祛风散邪、通利官窍，能帮助驱散侵袭人体的“风邪”，对缓解因过敏引起的头痛、头晕、颈部僵硬有帮助。
- 按摩方法： 双手拇指分别按在同侧风池穴上，其余四指抱头，进行按揉，每次2-3分钟。
印堂穴
- 定位： 位于两眉头连线的中点。
- 功效： 经外奇穴，有清头明目、通鼻开窍的作用，对缓解鼻部过敏症状（如流清涕、打喷嚏）和前额过敏区域的胀痛有帮助。
- 按摩方法： 中指指腹按揉，每次1-2分钟。
四肢躯干穴位（针对全身性过敏、调理脏腑）
血海穴
- 定位： 屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，简单取穴法：坐位，屈膝，手掌掌心盖住膝盖骨，五指朝上，拇指端所按之处就是。
- 功效： 脾经的重要穴位，能健脾化湿、活血养血，中医认为“治风先治血，血行风自灭”，此穴对治疗各种皮肤病，特别是与“湿”相关的湿疹、荨麻疹效果极佳。
- 按摩方法： 用拇指按揉，每次3-5分钟，以感觉酸胀为度。
足三里穴
- 定位： 位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
- 功效： “长寿穴”，是胃经的合穴，能健脾和胃、调理气血，脾胃功能强健，有助于运化水湿，从根本上减少湿邪的生成，从而改善皮肤状况。
- 按摩方法： 用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，感觉酸胀并向足背放射为佳。
三阴交穴
- 定位： 位于小腿内侧，足内踝尖上4横指（约3寸），胫骨内侧缘后方。
- 功效： 肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能健脾益气、调肝补肾，对于因肝肾阴虚或脾虚血燥引起的皮肤干燥、瘙痒有很好的调理作用。
- 按摩方法： 用拇指按揉，每次3-5分钟，注意：孕妇禁按此穴。
耳部穴位（方便日常保健）
耳尖穴
- 定位： 将耳廓向前折叠，耳廓尖端处的最高点。
- 功效： 清热祛风、活血止痛，有很强的“泻火”作用，对急性发作的皮肤过敏、红肿热痛有快速缓解效果。
- 按摩方法： 用双手拇指和食指捏住耳朵，揉搓至耳朵发热，然后用指甲尖或指尖对准耳尖穴进行掐按，每次10-20下，局部会有明显的刺痛感。
简易按摩方案建议
- 日常保健： 每天按揉 合谷穴 和 足三里穴 各3-5分钟，可以增强体质，预防过敏复发。
- 急性发作时： 重点按揉 曲池穴、血海穴 和 耳尖穴，以快速祛风止痒、清热消肿。
- 面部过敏为主： 加按 印堂穴 和 风池穴。
配合生活调理
- 避免诱因： 远离过敏原（如花粉、尘螨、某些食物或化妆品）。
- 饮食清淡： 忌食辛辣、海鲜、牛羊肉等“发物”，多吃新鲜蔬菜水果。
- 皮肤护理： 使用温和、无刺激的护肤品，避免热水烫洗和过度搔抓。
- 规律作息： 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于提高免疫力。
希望这些信息能对您有所帮助！祝您早日康复！
（图片来源网络，侵删）
