经络与穴位基本概念
经络 (Jingluo / Meridians): 经络是人体内运行气血、联络脏腑与体表、沟通内外上下的通路系统,它像一张网络,遍布全身,主要包括“十二正经”、“奇经八脉”等。

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穴位 (Acupoints / Xuewei): 穴位是经络上气血输注的特殊部位,也是针灸、推拿、艾灸等疗法的作用点,每个穴位都有其特定的名称、位置和主治功效。
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- 中国中医药出版社:作为国家级中医药专业出版社,其官网和相关App(如“中医智库”、“针灸穴位”等)的图谱最为权威。
- 国家中医药管理局:官方网站也会发布标准化的经络穴位图。
- App Store / 应用商店搜索:
- “针灸穴位” (Acupoint)
- “经络穴位图” (Meridian Acupoint)
- “中医智库” (TCM Library)
- 这些App通常提供交互式3D人体模型,可以点击查看每一条经络和每一个穴位。
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图书资源
- 《针灸学》教材:任何正规中医院校的《针灸学》教材(如“十三五”规划教材)都配有非常标准、详细的经络穴位图。
- 《腧穴学》:专门研究穴位的书籍,图解更为精细。
全身主要经络系统及核心穴位概览
人体经络系统复杂,这里按“十二正经”的顺序,列出每条经络的走向、主要穴位及其主治功能,您可以对照这个列表,在上述资源中找到对应的彩图。
手三阴经 (手臂内侧)
| 经络名称 | 走向概要 | 主要穴位 (3-5个) | 主治功能 |
|---|---|---|---|
| 手太阴肺经 | 从胸部(中府)走向拇指少商。 | 中府、尺泽、列缺、太渊、少商 | 呼吸系统疾病(咳嗽、气喘)、咽喉痛、手臂内侧痛。 |
| 手厥阴心包经 | 从胸部(天池)走向中指中冲。 | 天池、曲泽、内关、大陵、中冲 | 心、胸、胃、神志病(心悸、胸闷、胃痛、呕吐、癫狂)。 |
| 手少阴心经 | 从腋下(极泉)走向小指少冲。 | 极泉、神门、少府、少冲 | 心、神志病(心痛、心悸、失眠、健忘)、舌咽干燥。 |
手三阳经 (手臂外侧)
| 经络名称 | 走向概要 | 主要穴位 (3-5个) | 主治功能 |
|---|---|---|---|
| 手阳明大肠经 | 从食指商阳走向鼻旁(迎香)。 | 商阳、合谷、手三里、曲池、迎香 | 头面、五官、热病(头痛、牙痛、鼻塞、发热、腹痛)。 |
| 手少阳三焦经 | 从无名指关冲走向眉梢丝竹空。 | 关冲、阳池、外关、翳风、丝竹空 | 侧头、耳、胸胁、热病(偏头痛、耳聋、目赤、胁肋痛)。 |
| 手太阳小肠经 | 从小指少泽走向耳前听宫。 | 少泽、后溪、养老、天宗、听宫 | 头项、耳、热病(头痛、项强、耳聋、咽喉痛、肩背痛)。 |
足三阳经 (腿部外侧)
| 经络名称 | 走向概要 | 主要穴位 (3-5个) | 主治功能 |
|---|---|---|---|
| 足阳明胃经 | 从头维走向足二趾厉兑,是全身最长经络。 | 头维、地仓、天枢、足三里、丰隆、解溪 | 胃肠疾病(胃痛、呕吐、腹胀)、热病、神志病、下肢痿痹。 |
| 足少阳胆经 | 从瞳子髎走向足四趾足窍阴。 | 瞳子髎、率谷、风池、肩井、环跳、阳陵泉、悬钟 | 侧头、目、耳、胸胁、肝胆、热病(偏头痛、口苦、胁痛、下肢痹痛)。 |
| 足太阳膀胱经 | 从睛明走向足小趾至阴,是穴位最多的经络。 | 睛明、攒竹、肺俞、肝俞、肾俞、委中、承山、昆仑 | 头项、背腰、脏腑疾病(所有背俞穴对应相应脏腑)、神志病、热病。 |
足三阴经 (腿部内侧)
| 经络名称 | 走向概要 | 主要穴位 (3-5个) | 主治功能 |
|---|---|---|---|
| 足太阴脾经 | 从足大趾隐白走向胸部大包。 | 三阴交、阴陵泉、血海、地机、大包 | 消化、妇科、泌尿生殖系统疾病(腹胀、腹泻、月经不调、水肿、带下)。 |
| 足厥阴肝经 | 从足大趾大敦走向期门。 | 太冲、行间、章门、期门 | 肝胆、生殖、眼科疾病(头痛、眩晕、胁痛、月经不调、疝气)。 |
| 足少阴肾经 | 从足底涌泉走向胸部俞府。 | 涌泉、太溪、照海、复溜 | 肾、肺、咽喉、妇科疾病(遗精、阳痿、月经不调、水肿、咳喘、咽喉肿痛)。 |
奇经八脉简介
奇经八脉是调节气血运行的“水库”和“备用通道”,其中任脉和督脉最为人熟知,因其有独立的穴位体系,合称“十四经”。
- 任脉:沿身体正中线前行,主一身之阴。
- 主要穴位:会阴、中极、关元、气海、神阙、中脘、膻中、廉泉、承浆。
- 主治:妇科、男科、消化系统及元气方面疾病。
- 督脉:沿脊柱正中线前行,主一身之阳。
- 主要穴位:长强、腰阳关、命门、至阳、大椎、哑门、百会、水沟。
- 主治:神经系统、热病、脊柱及神志方面疾病。
重要提示
- 专业学习:经络穴位是中医的精粹,自我学习时请务必参考权威资料。
- 定位精准:穴位的治疗效果与其定位的准确性密切相关,初学者最好在有经验的医师指导下学习定位。
- 安全第一:切勿随意在自己或他人身上进行针刺或艾灸,以免发生危险,日常保健按摩、按压(如按揉足三里、内关)相对安全。
希望这份详细的指南能帮助您找到所需的经络穴位彩图,并更好地了解中医这一博大精深的学问!
