【重要提示】 在进行艾灸之前,请务必阅读以下注意事项：
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- 适用年龄：通常建议6个月以上的宝宝进行艾灸，且穴位要精准,时间要短。
- 辨证施灸：艾灸最关键的是“辨证”，宝宝咳嗽有寒、热、虚、实之分，并非所有咳嗽都适合艾灸,用错可能会加重病情。
- 严重情况：如果宝宝咳嗽剧烈、高烧不退、呼吸困难或精神萎靡，请立即就医,不要自行处理。
- 操作安全：宝宝皮肤娇嫩，一定要用温和的悬灸法，绝不可直接用艾柱或艾炷接触皮肤，以免烫伤,家长操作时务必集中注意力。
判断宝宝咳嗽的类型
艾灸前，先观察宝宝的症状,判断是哪种咳嗽：
寒咳（最适合艾灸的类型）
- 症状：咳嗽声重，痰白清稀（像泡沫一样），鼻塞流清涕，怕冷，不口渴或喜欢喝热水,舌淡苔薄白。
- 病因：通常是受了风寒，比如吹了冷风、吃了生冷食物。
- 艾灸思路：温肺散寒，化痰止咳。
热咳（不适合艾灸，甚至禁忌）
- 症状：咳嗽频繁，痰黄黏稠，不易咳出，咽喉肿痛，口干舌燥，发热，面红目赤，舌尖红,苔黄。
- 病因：通常是风热感冒或体内有热，比如吃了太多油炸、辛辣食物。
- 艾灸思路：艾灸性温，会助长热邪，加重病情，热咳应采用清热、润肺的方法，如推拿、食疗或就医。
宝宝寒咳时，可以艾灸的穴位
如果宝宝是寒咳，可以温和地艾灸以下几个核心穴位，每个穴位艾灸5-10分钟，以皮肤微微泛红、宝宝感觉舒适为度。
核心穴位组
肺俞穴 (Fèi Shū - BL13)
- 定位：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽），找到宝宝脖子后面最突出的骨头（第7颈椎），向下数3个骨节就是第3胸椎,再旁开两指就是。
- 功效：是肺脏之气输注于背部的腧穴，是调理所有肺部问题的要穴，艾灸这里能直接补益肺气，驱散寒邪,止咳化痰。
- 操作：这是最重要的穴位,可以重点艾灸。
风门穴 (Fēng Mén - BL12)
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- 定位：在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽），肺俞穴上一节（向上一个骨节）
- 功效：是风邪出入的门户，艾灸这里能有效驱散体表的风寒之邪,是治疗感冒咳嗽的特效穴。
- 操作：与肺俞穴配伍使用,效果更佳。
大椎穴 (Dà Zhuī - GV14)
- 定位：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，就是脖子后面最突出的那个骨头（低头时最高处）。
- 功效：诸阳之会，能提升人体阳气，驱散寒邪，尤其适合治疗感冒初期、怕冷、咳嗽等症状。
- 操作：对于怕冷明显的宝宝,可以艾灸此穴。
膻中穴 (Dàn Zhōng - CV17)
- 定位：在胸部，当前正中线上,两乳头连线的中点。
- 功效：是“气会”之穴，能宽胸理气，化痰止咳，对于咳嗽伴有胸闷、痰多的宝宝尤其有效。
- 操作：可以温和地在此处艾灸。
辅助穴位
- 足三里穴 (Zú Sān Lǐ - ST36)
- 定位：在小腿前外侧，外膝眼下3寸（约四横指）,胫骨旁开一横指。
- 功效：强壮身体的要穴，能健脾和胃，增强免疫力，在咳嗽后期，或宝宝体质较弱时，可以艾灸此穴,帮助身体恢复。
- 操作：作为保健和增强体质的辅助穴位。
艾灸操作方法
- 准备工具：温和的艾条（最好是清艾条），一个艾灸盒（带孔的，可以固定艾条，更安全），或一个小温灸盒。
- 环境：保持室内温暖，无风,避免宝宝着凉。
- 姿势：让宝宝趴着或坐着,露出需要艾灸的部位。
- 悬灸法（最推荐）：
- 点燃艾条一端。
- 手持艾条，对准穴位，保持3-5厘米的距离。
- 以宝宝感觉温热、不烫为度，可以小幅度地上下移动艾条,来感知温度。
- 观察宝宝的皮肤，如果微微泛红,就说明温度和时间合适。
- 使用艾灸盒：
- 将点燃的艾条放入艾灸盒的网罩中。
- 将艾灸盒对准穴位（如肺俞、风门区域）放置好。
- 这样更稳定，家长可以稍微松一口气，但仍需在旁看护,防止艾灸盒滑落。
艾灸期间的注意事项
- 观察反应：艾灸过程中，如果宝宝出现哭闹、烦躁、出汗过多等不适反应,应立即停止。
- 保暖避风：艾灸后毛孔张开，一定要注意给宝宝保暖，至少1小时内不要吹风、洗澡或接触冷水。
- 补充水分：艾灸后可以给宝宝喝一些温开水。
- 饮食配合：艾灸期间，饮食要清淡，避免生冷、油腻、甜腻的食物（如牛奶、酸奶、蛋糕、水果等），以免助湿生痰，影响效果，可以煮一些生姜葱白水（适合风寒感冒初期）或川贝炖雪梨（适合干咳无痰或痰少）。
- 疗程：每天艾灸1次，连续艾灸3-5天为一个疗程，如果症状明显好转，可以暂停观察；如果效果不显,建议咨询专业中医师。
对于宝宝咳嗽，艾灸是一种很好的家庭辅助疗法，但前提是辨证准确，只适用于寒咳，最核心的穴位是肺俞和风门，操作时务必温和、安全，以宝宝舒适为度，如果家长拿不准，或者宝宝是热咳,寻求专业中医师的帮助是最好的选择。
