拇指食指间穴位在哪？有何养生妙用？

手阳明大肠经 和 手太阴肺经。

核心穴位：合谷穴 (Hégǔ)

这是这个区域最重要、最著名的穴位,也是手阳明大肠经的原穴。

• 位置：

  • 简易找法：将拇指和食指张成“虎口”，在第一、二掌骨之间，靠近虎口边缘，用另一只手的拇指按压，有明显的酸胀感之处,就是合谷穴。
  • 解剖定位：位于手背，第一、二掌骨之间,约平第二掌骨中点处。

• 主治功效： 合谷穴是“四大总穴”之一（“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”）,应用范围极广。

  1. 头面部疾病：这是它最擅长的领域，治疗头痛、头晕、牙痛（号称“牙疼穴”）、三叉神经痛、面瘫、面肌痉挛、鼻炎、咽喉肿痛、眼睛疲劳等。
  2. 发热性疾病：古人用它来“发汗解表”，治疗感冒、发烧,尤其是无汗的高热。
  3. 疼痛：治疗全身各种疼痛，如手腕痛、肩颈痛、痛经等。
  4. 其他：还可以治疗晕车、恶心、呕吐、便秘、闭经等。

• 注意事项：

  
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  • 孕妇禁用：合谷穴有强烈的催产作用，怀孕期间（尤其是孕晚期）绝对不能按压,否则可能导致流产。
  • 体质虚弱者慎用：针刺或过度按压可能会让人感到头晕或疲劳。

其他相关穴位

除了合谷穴,这个区域附近还有其他一些有价值的穴位：

1. 三间穴 (Sānjiān)

   • 位置：微握拳，在食指桡侧（拇指侧），第二掌骨小头后方，横纹端凹陷处，简单说，就是合谷穴再往食指方向一点,靠近食指根部的凹陷处。
   • 功效：主要治疗齿痛、咽喉肿痛、目痛、身热、腹满等，它的作用比合谷穴更“局部”一些,尤其对下牙痛效果好。

2. 阳溪穴 (Yángxī)

   • 位置：在手腕背面，拇指向上翘起时，当拇短伸肌腱与长伸肌腱之间的凹陷处，它在手腕和虎口的连接处,不是在虎口内部。
   • 功效：治疗头痛、目赤肿痛、耳聋、手腕痛、牙痛等。

反应区：全息反射区

除了传统的穴位，现代的全息理论认为，拇指和食指之间（主要是虎口区域）也对应着人体的头部和面部。

• 原理：这个区域被视为一个“缩小的头部”，虎口的顶部对应头顶，虎口的两侧对应头部的侧面,靠近食指的部分对应面部。
• 应用：通过按压、揉捏这个区域的不同位置，可以用来辅助缓解相应部位的紧张和不适，感觉头痛时，可以重点按压虎口顶部；感觉眼疲劳时，可以按压靠近食指一侧的区域,这类似于足疗中的足底反射区。

总结表格

自我保健建议

• 日常按压：每天用对侧手的拇指按压合谷穴1-3分钟，感到酸胀即可，可以有效缓解压力、预防感冒、提神醒脑。
• 缓解牙痛：牙痛时，用力按压合谷穴,可以起到立竿见影的止痛效果。
• 放松面部：用指腹轻轻揉捏整个虎口区域，可以帮助放松面部肌肉,缓解紧张和疲劳。

重要提示：以上信息为中医科普知识，不能替代专业医疗诊断和治疗，如果身体出现严重不适，请务必及时就医，在进行穴位按摩或针灸时,最好咨询专业的中医师或针灸师。