这是一个非常重要且用途广泛的穴位,也是我们日常生活中最容易找到和使用的穴位之一。
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核心穴位：合谷穴 (LI4)
合谷穴是手阳明大肠经上的重要穴位,也是该经的原穴。
定位方法
合谷穴位于手背，第一、二掌骨之间，也就是食指和中指的骨头根部隆起肌肉的最高点,有一个非常简单的找穴方法：
- 将一只手的拇指第一个指节横纹，放在另一只手的虎口（食指和拇指张开时，肌肉隆起的最高处）。
- 拇指尖按压到的凹陷处,就是合谷穴。
它通常被称为“虎口穴”，这个俗称比“合谷穴”更为大众熟知。
主要功效
合谷穴是一个“万能穴”，功效非常广泛,主要包括：
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止痛：
- 头面部疼痛： 这是合谷穴最著名的功效，可以有效缓解头痛、牙痛（号称“牙疼一针灵”）、三叉神经痛、咽喉痛、眼睛疲劳、耳朵疼痛等几乎所有头面部的疼痛。
- 身体其他疼痛： 对手腕痛、落枕等也有一定的缓解作用。
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清热解表：
- 感冒、发热时，按压合谷穴可以帮助发汗解热,缓解感冒症状。
- 对于上火引起的口干、口臭、咽喉肿痛等有很好的效果。
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通经活络：
- 可以改善手部血液循环，对于手麻、手指无力等症状有帮助。
- 有助于调理气血，改善面色萎黄、暗沉等。
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安神定惊：
对于缓解紧张、焦虑、情绪激动以及改善睡眠有一定作用。
简易按摩方法
- 按揉法： 用对侧拇指的指腹，垂直按压在合谷穴上，进行有节奏的按揉，力度以感到明显的酸、麻、胀感为宜，每次按揉3-5分钟，每日可进行2-3次。
- 掐法： 用拇指指甲垂直用力掐按，适合于急性疼痛，如牙痛,但注意不要掐破皮肤。
需要注意的其他穴位
虽然合谷穴是食指和中指之间最核心、最常用的穴位，但从广义上讲,这个区域附近还有其他穴位：
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二间穴 (LI2)
- 位置： 位于食指与中指指根的交界处，靠近食指一侧，具体在食指第2指关节的桡侧（拇指侧）凹陷中。
- 功效： 主要用于治疗咽喉肿痛、牙痛、鼻出血、发热等热性病症。
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三间穴 (LI3)
- 位置： 位于食指第2指关节的尺侧（小指侧）凹陷中，同样在食指与中指指根的交界处,靠近中指一侧。
- 功效： 主要用于治疗牙痛、咽喉肿痛、目痛、手背红肿等。
- 当人们提到“食指与中指之间的穴位”时，99%的情况下指的就是合谷穴。
- 合谷穴位于手背虎口处，是止痛、清热、治感冒的特效穴。
- 在食指和中指的指根交界处，还有二间穴和三间穴,它们主要用于治疗头面部的热症。
重要提示： 按摩穴位虽好，但只能作为辅助保健手段，如果身体出现严重不适，请务必及时就医，孕妇应慎用合谷穴，因为其有较强的通经作用,可能引起子宫收缩。
