小儿发烧是身体对抗疾病的信号，首先要明确病因，穴位按摩可以作为物理降温或辅助缓解不适的手段，但绝对不能替代药物治疗和医生诊断，如果孩子体温过高（如超过38.5℃）或精神状态不佳，请及时就医。
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下面为您介绍几个家庭操作相对安全、且常用于缓解小儿发烧不适的穴位，按摩时手法要轻柔、快速,以孩子能接受为度。
推荐穴位及按摩方法
天河水 (经外奇穴) - 最推荐用于清热
这是小儿推拿里最经典、最常用的“退烧”穴位，尤其适用于风热感冒、高烧不退的情况。
- 位置： 前臂内侧正中，从手腕横纹（总筋）到肘部横纹（曲泽）之间的一条直线。
- 按摩方法： 清天河水。
- 让孩子坐好，一手握住他的手腕,露出前臂。
- 用您的另一只手的食指和中指，蘸上温水（或直接用指腹），从孩子的手腕横纹中央，沿着手臂内侧正中线，单方向推向肘部横纹中央。
- 推100-300次，速度要快，力度要均匀,感觉局部皮肤微微发热即可。
- 功效： 清热解表，泻心火，除烦安神，对于风热引起的高烧、口干、烦躁不安效果很好。
大椎穴 - 解表退烧的要穴
大椎是人体所有阳经汇聚的地方，刺激它可以激发阳气，驱散邪热,是退烧的重要穴位。
- 位置： 低头时，颈后最突出的骨头（第七颈椎）下方的凹陷处。
- 按摩方法： 按揉或推按。
- 让孩子坐好或趴下,露出后颈部。
- 用您的拇指指腹，在大椎穴上做按揉动作，力度适中，以孩子感觉酸胀但不疼为宜，每次按揉50-100次。
- 也可以用拇指指腹，从上往下推按大椎穴，50-100次。
- 功效： 清热解表，通阳理气,对各种类型的发烧都有辅助作用。
合谷穴 - 手上的“退烧开关”
合谷穴是人体四大养生穴之一,具有很好的清热镇痛效果。
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- 位置： 位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处，用一只手拇指的横纹，放在另一只手的虎口上,拇指尖按下的地方就是合谷穴。
- 按摩方法： 按揉。
- 用您的拇指指腹，按在孩子的一侧合谷穴上，进行有节奏地按揉。
- 每侧按揉30-50次，力度由轻到重,以孩子能耐受为度。
- 功效： 疏风解表，镇静止痛，除了退烧，还能缓解头痛、咽喉肿痛等伴随症状。
曲池穴 - 清热泻火的明星
曲池穴是手阳明大肠经的合穴,清热效果非常显著。
- 位置： 屈肘成直角，在肘部横纹外侧端（肱骨外上髁）与肱骨外上髁连线的中点处。
- 按摩方法： 按揉。
- 用您的拇指指腹，按在孩子屈肘时肘部横纹尽头的凹陷处，进行按揉。
- 每侧按揉30-50次。
- 功效： 疏风清热，调和气血，对于高烧、咽喉肿痛、上呼吸道感染效果很好。
耳尖穴 - 放血疗法（需谨慎）
这是一个比较强效的方法，适用于高烧不退、面红耳赤的“实热证”。家庭操作需格外小心，最好在有经验的人指导下进行，不建议对婴幼儿轻易尝试。
- 位置： 耳廓的尖端，折耳时,耳廓最高点的尖端。
- 按摩方法： 点刺放血。
- 先用双手揉搓孩子的耳朵,使其充血发热。
- 用75%的酒精棉球消毒耳尖穴。
- 用一次性采血针（或消毒过的三棱针）快速点刺一下,挤出几滴血即可。
- 操作完毕后,再次消毒。
- 功效： 清热解毒，醒神开窍，能迅速降低体温，但只适用于实证、热证,体虚的孩子不宜使用。
总结与建议
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 主要功效 | 适用情况 |
|---|---|---|---|---|
| 天河水 | 前臂内侧，腕横纹到肘横纹的直线 | 推（从手腕到手肘） | 清热解表，除烦安神 | 首选，尤其风热感冒、高烧烦躁 |
| 大椎穴 | 颈后，第七颈椎下方凹陷 | 按揉或推 | 清热通阳，解表退烧 | 各种类型发烧的辅助穴位 |
| 合谷穴 | 手背虎口处 | 按揉 | 疏风解表，镇静止痛 | 退烧，兼治头痛、咽喉痛 |
| 曲池穴 | 屈肘肘部横纹尽头凹陷 | 按揉 | 清热泻火，通经活络 | 高烧、咽喉肿痛 |
| 耳尖穴 | 耳廓尖端 | 点刺放血（需谨慎） | 清热解毒，醒神开窍 | 高烧不退、面红耳赤的实热证 |
家庭护理综合建议
- 多喝水： 发烧会消耗大量水分，多喝温水有助于排汗降温,防止脱水。
- 物理降温： 用温水毛巾擦拭孩子的额头、脖子、腋窝、大腿根等大血管丰富的部位，帮助散热。切忌用酒精擦浴,对婴幼儿有风险。
- 清淡饮食： 给予易消化的流质或半流质食物，如粥、面条等。
- 保证休息： 让孩子多睡觉,休息有助于身体恢复。
- 观察状态： 密切观察孩子的精神状态、呼吸、食欲等，如果出现精神萎靡、呼吸困难、抽搐等情况,必须立即就医。
最后再次强调，穴位按摩是一种辅助疗法，不能替代专业医疗，如果孩子发烧持续不退或出现其他严重症状,请务必及时带孩子去看医生。
