咳嗽喉咙痒按哪个穴位？30字疑问标题速看

首选特效穴位（应急首选）

合谷穴

• 定位：位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处，简单的找法是：将一手的拇指第一个关节横纹，放在另一手虎口处,拇指按下的位置就是合谷穴。
• 功效：这是头面部疾病的“万能穴”，能疏风解表、清热镇痛，对缓解喉咙痛、咳嗽、感冒引起的头痛有立竿见影的效果。
• 按摩方法：
  • 用拇指指腹用力按压对侧手的合谷穴。
  • 先垂直按压,再画圈按揉。
  • 力度要感到明显的酸、麻、胀感（即“得气”）。
  • 每次持续按压3-5分钟，每天可进行2-3次。

列缺穴

• 定位：位于前臂桡侧（大拇指一侧），手腕横纹上1.5寸（约两横指宽），简便取穴法：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突（手腕处突出的骨头）上,指尖下凹陷处就是列缺穴。
• 功效：是肺经的络穴，专治头项、肺部、喉咙的疾病，对于咳嗽、气喘、喉咙干痒疼痛效果极佳。
• 按摩方法：
  • 用拇指指腹按在列缺穴上。
  • 进行有节律的按揉,力度由轻到重。
  • 每次按揉3-5分钟,感觉局部有酸胀感为宜。

辅助缓解穴位（组合效果更佳）

少商穴

• 定位：位于大拇指桡侧（外侧），指甲角旁约0.1寸（非穴位标准，但指甲角旁的压痛点即是）。
• 功效：是肺经的井穴，泄热作用最强，尤其适合喉咙红肿、疼痛剧烈、声音嘶哑的情况。
• 按摩方法：
  • 用另一手的拇指指甲，对准少商穴进行点刺。
  • 力度要大,感觉有明显的刺痛感即可。
  • 每次点刺10-15秒，左右手交替，此穴位刺激性较强,适合症状严重时使用。

天突穴

• 定位：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央（即两锁骨中间的凹陷处，往下一点，胸骨的上方凹陷）。
• 功效：这是治疗咳嗽、哮喘、咽喉疾病的要穴，能理气化痰、清咽利喉,对缓解喉咙异物感和刺激性咳嗽非常有效。
• 按摩方法：
  • 用中指或食指的指腹,轻轻按在天突穴上。
  • 先向下按,然后轻轻做环状揉动。
  • 注意：此穴位位置较深，按压时不宜过猛，以免引起不适，每次按揉2-3分钟。

肺俞穴

• 定位：位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指），可以低头，找到颈后最高骨头（第7颈椎），往下数3个椎骨（第3胸椎）,再旁开两横指宽处即是。
• 功效：是肺脏之气输注于背部的穴位，是治疗所有肺部疾病的要穴，能调理肺气、止咳平喘。
• 按摩方法：
  • 最好请他人帮忙用拇指指腹按揉。
  • 如果自己操作,可以采取反手按揉的方式。
  • 力度适中，每次按揉3-5分钟，以局部感觉温热、酸胀为佳。

按摩小贴士与注意事项

1. 组合使用：建议将 合谷穴 + 列缺穴 作为日常保健按摩的核心组合，如果喉咙痛得厉害，可以加上 少商穴 和 天突穴。
2. 力度与时间：按摩时以感觉“酸、麻、胀”为宜，即中医所说的“得气”，每个穴位持续按压或按揉3-5分钟，每天2-3次。
3. 坚持：穴位按摩是循序渐进的过程，需要坚持才能看到效果,不要期望一按就好。
4. 禁忌：
   • 孕妇禁按合谷穴（有催产作用）。
   • 皮肤有破损、感染的穴位不要按摩。
   • 过饥、过饱、极度疲劳时不宜按摩。
5. 及时就医：穴位按摩主要起缓解和辅助作用，如果咳嗽、喉咙痒的症状持续加重，或伴有高烧、呼吸困难、咳血等情况，请务必及时就医，查明病因,以免延误治疗。

希望这些信息能帮助到您！祝您早日康复！