- 辨证施治： 推拿前最好能分辨孩子感冒的类型（风寒感冒或风热感冒），因为穴位选择和操作方向有所不同，如果无法分辨,可以选用通用退烧穴位。
- 辅助疗法： 推拿是很好的辅助疗法，但不能替代药物治疗，如果孩子高烧不退（如超过39℃）、精神萎靡、持续呕吐或出现其他严重症状,请务必及时就医。
- 操作要点：
- 环境： 保持室内温暖,避免孩子着凉。
- 介质： 推拿时可在孩子皮肤上涂抹一些介质，如温水、婴儿油、滑石粉等,以防擦伤皮肤。
- 手法： 用力要轻柔、平稳、着实，以孩子感觉舒适、皮肤微微发红为宜,切忌暴力。
- 时间： 每个穴位操作1-3分钟，整套推拿10-15分钟即可，每天可进行1-2次。
- 时机： 饭前、饭后半小时内不宜进行。
通用退烧穴位（适用于各种类型发烧）
这些穴位是退烧的基础,无论风寒风热都可以操作。
清天河水
- 位置： 前臂内侧正中，从手腕横纹（总筋）到肘横纹（洪池）成一条直线。
- 操作方法： 用食指、中指指腹，从手腕横纹推向肘横纹，为“清天河水”。
- 功效： 清热解表，泻心火，除烦躁，这是小儿退发烧最常用、最平和的穴位。
- 方向： 单向推（从手腕到手肘）。
推脊（推大椎至长强）
- 位置： 背部后正中线，从第7颈椎（低头时脖子最高点，即大椎穴）到尾骨尖端（长强穴）成一条直线。
- 操作方法： 用食指、中指指腹或拇指指腹，从上（大椎）向下（长强）直推。
- 功效： 清热通络，退烧,对于高烧效果较好。
- 方向： 单向推（从上到下）。
推六腑
- 位置： 前臂尺侧（小指侧），从肘横纹（小头）到手腕横纹（小天心）成一条直线。
- 操作方法： 用食指、中指指腹,从肘横纹推向手腕横纹。
- 功效： 清实热，退高烧，力量较强，适用于高烧、实热证。
- 方向： 单向推（从手肘到手腕）。
- 注意： 此穴性寒凉，只适用于实热高烧,体质虚弱的宝宝不宜频繁使用。
揉大椎
- 位置： 第7颈椎棘突下,低头时脖子后最高点下的凹陷处。
- 操作方法： 用拇指指腹在穴位上按揉。
- 功效： 清热解表,是退热的重要穴位。
- 手法： 按揉（按下去，同时做小范围的画圈运动）。
辨证加减穴位
根据感冒的不同类型,在通用穴位的基础上增加特定穴位。
（一） 风寒感冒（症状：怕冷、无汗、流清涕、咳嗽痰白稀、舌苔薄白）
核心原则： 发汗解表,温散风寒。
推三关
- 位置： 前臂桡侧（大拇指侧），从手腕横纹（阳池）到肘横纹（曲池）成一条直线。
- 操作方法： 用拇指指腹或食指、中指指腹,从手腕推向手肘。
- 功效： 温阳散寒，发汗解表,是治疗风寒感冒的特效穴。
- 方向： 单向推（从手腕到手肘）。
- 注意： 此穴性温热，只适用于风寒感冒,风热感冒禁用。
揉外劳宫
- 位置： 手背，与手掌侧的“内劳宫”（掌心中央）相对的位置，在第三、四掌骨之间。
- 操作方法： 用拇指指腹按揉。
- 功效： 温阳散寒,发汗解表。
黄蜂入洞
- 位置： 鼻孔下方的人中穴两侧。
- 操作方法： 用食指、中指指端，轻轻按揉孩子鼻翼两侧的鼻唇沟处,并做轻轻的向上提拿动作。
- 功效： 宣肺通窍，发汗解表,缓解鼻塞。
（二） 风热感冒（症状：发热重、有汗、咽喉红肿疼痛、流黄涕、咳嗽痰黄、舌尖红、苔薄黄）
核心原则： 疏风清热,解毒利咽。
清肺经
- 位置： 无名指末节罗纹面。
- 操作方法： 用拇指指腹,从指根向指尖方向直推。
- 功效： 清热宣肺,止咳化痰。
- 方向： 单向推（从指根到指尖）。
推坎宫
- 位置： 从眉头沿眉弓向眉梢成一条横线。
- 操作方法： 用两拇指指腹,自眉头向眉梢方向分推。
- 功效： 疏风解表，清热醒脑,缓解头痛。
揉太阳
- 位置： 眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。
- 操作方法： 用拇指或中指指腹按揉。
- 功效： 疏风解表，清热明目,缓解头痛。
揉风池
- 位置： 颈后枕骨下，两条大筋外缘的凹陷处,与耳垂齐平。
- 操作方法： 用拇指和食指指腹,按揉两侧风池穴。
- 功效： 发汗解表，缓解头痛、颈项强痛。
清板门
- 位置： 手掌大鱼际平面（拇指下，手掌肌肉隆起的部分）。
- 操作方法： 用拇指指腹,从腕横纹中点向大拇指方向直推。
- 功效： 清热导滞，用于胃热引起的口臭、口渴、便秘等。
简单家庭推拿流程建议
通用基础方（适用于任何发烧）：
- 清天河水：300次（1-3分钟）
- 推脊：50-100次
- 揉大椎：1-2分钟
辨证加减：
- 如果是风寒感冒：
- 加 推三关：100-300次（1-2分钟）
- 加 揉外劳宫：1-2分钟
- 加 黄蜂入洞：20-30次
- 如果是风热感冒：
- 加 清肺经：300次（1-3分钟）
- 加 推坎宫：30-50次
- 加 揉太阳：1分钟
- 加 揉风池：1分钟
希望这份详细的指南能帮助到您,祝宝宝早日康复！
