艾灸鼻炎，重在“扶正固本”和“温通鼻窍”。 也就是说，不仅要缓解鼻塞、流涕等表面症状，更要增强孩子自身的抵抗力，从根本上改善过敏体质或虚寒体质。
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核心推荐穴位（必灸）
这几个穴位是治疗小儿鼻炎的“黄金组合”，每次艾灸都建议包含它们。
迎香穴
- 位置： 在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
- 功效： 这是治疗一切鼻部问题的“第一要穴”，直接作用于鼻部，艾灸此穴可以迅速通鼻窍，缓解鼻塞、流涕、打喷嚏。
- 方法： 用温和灸，手持艾条，距离皮肤2-3厘米，以孩子感觉温热、不烫为宜，每个穴位灸5-10分钟，可以左右鼻孔交替进行，感觉热气能吸入鼻腔内效果最好。
印堂穴
- 位置： 位于两眉头连线的中点。
- 功效： 清头明目，通鼻开窍，对于因鼻炎引起的头痛、头晕、鼻塞有很好的缓解作用。
- 方法： 温和灸，灸5-10分钟，灸后感觉额头暖暖的，很舒服。
肺俞穴
- 位置： 在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽），简单找法：让孩子低头，颈后最高的骨头（第7颈椎）往下数3个椎体，再旁开两指就是。
- 功效： “肺主皮毛，开窍于鼻”，鼻炎的根源多与肺功能失调有关，艾灸肺俞穴可以补益肺气，提升肺部功能，是扶正固本的关键穴位。
- 方法： 温和灸，灸5-10分钟，此穴在背部，可由家长操作。
足三里穴
- 位置： 在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸（孩子自己的4横指宽），距胫骨前缘一横指。
- 功效： 这是“强壮第一穴”，能健脾和胃，扶正祛邪，增强全身免疫力，中医认为“培土生金”，脾胃功能强了，肺气自然就足，对过敏性鼻炎尤其有效。
- 方法： 温和灸，灸5-10分钟，左右腿都要灸。
辨证配穴（根据症状选择）
除了以上核心穴位,可以根据孩子不同的症状类型，增加以下穴位：
如果孩子是“寒性鼻炎”（症状遇冷加重，鼻涕清稀）
- 大椎穴： 在后背正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸此穴能温阳散寒，提升阳气。
- 风门穴： 在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸，肺俞穴的上一节椎体旁开，为风邪出入之门户，艾灸可驱散风寒。
如果孩子是“过敏性鼻炎”（遇花粉、粉尘等特定环境即发作）
- 合谷穴： 位于手背，第1、2掌骨之间，也就是“虎口”处，这是大肠经的原穴，能疏风解表，通鼻窍，对于缓解喷嚏不止有奇效。
- 上星穴： 在头部，前发际正中直上1寸，艾灸此穴可清利头目，通鼻窍。
艾灸方法和注意事项
艾灸方法（温和灸最适宜）
- 工具： 建议使用艾条，而不是艾柱，方便控制温度和距离，对于小一点的孩子，可以使用艾灸盒或随身灸固定在穴位上，更安全。
- 体位： 让孩子采取舒适的姿势，可以趴着灸背部，坐着灸头和腿。
- 温度： “温热而不烫”是关键，家长可以将自己的手放在孩子穴位旁感受温度，以孩子不哭闹、能接受为准。
- 时间： 每个穴位灸5-10分钟即可，小儿皮肤娇嫩，不宜过久，整个治疗过程约20-30分钟。
- 频率： 急性发作期（鼻塞严重、流涕多）： 每天一次，连续灸3-5天。 缓解期/预防保健： 每周2-3次，长期坚持，效果更佳。
重要注意事项
- 年龄： 一般建议3岁以上的孩子进行艾灸，3岁以下幼儿的皮肤非常娇嫩，不建议自行艾灸，如需治疗，务必咨询专业中医师。
- 观察反应： 艾灸后注意观察孩子的反应，如果出现烦躁、哭闹、皮肤潮红甚至起小红点，可能是“上火”或“灸花”，应减少艾灸时间或暂停。
- 保暖避风： 艾灸后毛孔会张开，一定要给孩子穿好衣服，避免吹风和受凉，至少在半小时内不要洗澡。
- 饮食配合： 艾灸期间，饮食宜清淡，忌生冷、油腻、甜腻的食物（如冰淇淋、牛奶、蛋糕、油炸食品），这些食物容易生痰湿，加重鼻炎。
- 不要在以下情况艾灸：
- 孩子正在发烧。
- 鼻腔内有急性感染,如浓黄涕。
- 皮肤有破损或过敏的部位。
- 饭后或过饥过饱时。
- 寻求专业帮助： 如果鼻炎症状严重，或家长没有经验，最好在专业中医师的指导下进行，医生会根据孩子的具体体质和病情，制定个性化的艾灸方案。
对于小儿鼻炎，日常保健和缓解症状，迎香 + 印堂 + 肺俞 + 足三里这四个穴位是基础，坚持温和、规律地艾灸，配合饮食和生活上的调理，相信对孩子的鼻炎康复会有很大帮助。
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