艾灸属于中医外治法，主要用于辅助调理和缓解症状，不能替代手术或药物治疗，在进行艾灸前，务必咨询专业中医师，明确您的体质和肌瘤情况是否适合艾灸，并制定个性化的方案，特别是对于肌瘤较大、增长迅速或症状严重者，应以现代医学治疗为主。
（图片来源网络，侵删）
艾灸子宫肌瘤的核心原则
中医认为子宫肌瘤的形成多与“气滞血瘀”、“痰湿内结”、“寒凝血瘀”和“正气不足”有关，艾灸的思路是：
- 活血化瘀，消癥散结： 针对肌瘤本身。
- 温经散寒，调理气血： 改善肌瘤生长的“土壤”。
- 健脾益肾，扶正固本： 增强身体免疫力，抑制肌瘤生长。
推荐艾灸的主要穴位
以下穴位组合可以作为日常保健和辅助调理的基础,请在医生指导下进行。
核心要穴（针对局部病灶和气血）
-
子宫穴 (Zi Gong - EX-CA1)
- 位置： 在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。
- 功效： 这是调理一切妇科疾病的特效穴，直接作用于子宫区域，能活血化瘀、调经止痛，对缩小肌瘤、改善月经不调有直接帮助。
-
关元穴 (Guan Yuan - CV4)
（图片来源网络，侵删）- 位置： 在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
- 功效： 补肾培元、温阳固脱，关元是“元气”出入的地方，艾灸此穴可以大补元气，温煦下焦，驱散寒气，从根源上改善因虚、因寒导致的血瘀。
-
气海穴 (Qi Hai - CV6)
- 位置： 在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
- 功效： 益气助阳、温经散寒，与关元穴配合，被称为“补气要穴”，能增强全身的气血运行，推动瘀血消散。
辅助穴位（针对病因和全身调理）
-
血海穴 (Xue Hai - SP10)
- 位置： 屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
- 功效： 引血归经、活血化瘀，这是治疗一切血症的要穴，能促进血液循环，清除体内瘀血，对改善月经量多有奇效。
-
三阴交 (San Yin Jiao - SP6)
- 位置： 在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
- 功效： 健脾益血、调肝补肾、安神，此穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能同时调理这三个与妇科密切相关的脏腑，是妇科保健的必灸穴位，可以增强体质，调节内分泌。
-
归来穴 (Gui Lai - ST29)
（图片来源网络，侵删）- 位置： 在下腹部，当脐中下4寸，前正中线旁开2寸。
- 功效： 与子宫穴位置相近，功效相似，有活血调经、温暖子宫的作用，常与子宫穴配伍使用。
-
八髎穴 (Biao - BL31-BL34)
- 位置： 在骶部，分为上髎、次髎、中髎、下髎，左右共八穴，分别在第1、2、3、4骶后孔中。
- 功效： 强腰健肾、调经止痛，艾灸八髎穴可以强烈地刺激腰骶部的神经和血管，促进盆腔的血液循环，是调理妇科问题的“ powerhouse”。
艾灸方法和注意事项
艾灸方法
- 工具： 建议使用艾条进行温和灸，或使用艾灸盒、随身灸，方便固定在腹部穴位。
- 姿势： 取舒适卧位，放松腹部。
- 距离： 将点燃的艾条对准穴位，保持皮肤感觉温热、舒适但不烫的距离，一般距离皮肤2-3厘米。
- 时间： 每个穴位艾灸 15-20分钟，以局部皮肤出现潮红为度。
- 顺序： 一般先灸腰背部（如八髎穴），再灸胸腹部（如关元、气海、子宫穴），最后灸下肢（如三阴交、血海穴）。
- 频率： 隔日灸一次或每周灸3-4次，坚持1-3个月为一个周期，才能看到较好的效果，经期可以暂停或根据医生建议进行。
重要注意事项
- 诊断为先： 务必先通过B超等现代医学手段确诊，并遵医嘱定期复查，监测肌瘤大小。
- 辨证施灸： 不是所有类型的子宫肌瘤都适合艾灸，如果是热性体质、月经量多且颜色鲜红、口干舌燥、便秘的患者，不宜艾灸，或需在医生指导下配合清热穴位。艾灸最适合体质虚寒、小腹冷痛、经血暗黑有血块的患者。
- 避开经期： 通常不建议在月经量多的时候进行艾灸，以免增加出血量，但如果量少、颜色暗黑且有血块，经前或经期艾灸关元、血海等穴位可以帮助活血排瘀，需遵医嘱。
- 注意安全： 艾灸时注意防火，避免烫伤，饭后一小时内不宜艾灸。
- 生活配合： 艾灸期间，应注意保暖，避免贪凉，少吃生冷、辛辣、油腻的食物，保持心情舒畅，避免熬夜，这些对控制肌瘤生长同样重要。
- 孕妇禁用： 孕妇绝对禁止艾灸以上穴位，尤其是腹部和腰骶部穴位。
对于体质虚寒、有血瘀表现的子宫肌瘤患者，艾灸子宫穴、关元穴、气海穴是核心组合，再辅以三阴交、血海穴，可以取得较好的活血化瘀、温经散结的效果。
艾灸是一个需要长期坚持的调理过程，同时要与健康的生活方式相结合，最安全有效的方式是在专业中医师的指导下进行。
