鼻部周围穴位（直接缓解鼻塞流涕）
迎香穴
- 位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟（法令纹）的凹陷处，左右各一。
- 功效：这是治疗鼻部问题的“第一要穴”，能直接通利鼻窍，对于鼻炎、鼻塞、流清涕、嗅觉减退有立竿见影的效果。
- 按摩方法：
- 按揉法：用食指指腹按在迎香穴上，做顺时针和逆时针的按揉，每次按揉1-3分钟，以局部感到酸胀、发热为宜。
- 掐法：用指甲轻轻掐按，力度稍大，有较强的通窍效果，适合鼻塞严重时使用，但注意不要掐破皮肤。
印堂穴
- 位置：位于两眉头连线的中点。
- 功效：缓解因感冒引起的头痛、头晕、鼻塞，并能提神醒脑。
- 按摩方法：
- 按揉法：用中指指腹按在印堂穴上，用力向下按压，并做小范围的环状按揉，持续1-2分钟，直到感觉局部有酸胀感，同时鼻子也会感觉通畅一些。
鼻通穴（上迎香）
- 位置：在鼻孔两侧，鼻翼软骨与鼻甲的交界处，即迎香穴的上方，左右各一。
- 功效：专门用于治疗各种鼻炎引起的鼻塞，效果非常显著。
- 按摩方法：
- 掐按法：用食指或拇指的指腹，对准穴位进行垂直的掐按，力度由轻到重，每次持续1-2分钟，直到鼻子通气。
头面部及颈部穴位（疏散风寒，缓解症状）
风池穴
- 位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处，与耳垂齐平，左右各一。
- 功效：疏散头部风邪，缓解感冒引起的头痛、颈项僵硬、发热、鼻塞等症状。
- 按摩方法：
- 拿捏法：将拇指和食指（或中指）放在两侧风池穴上，拿捏（像捏东西一样）穴位处的肌肉，一拿一放，持续1-3分钟，感觉酸胀为宜。
- 按揉法：用拇指指腹按揉，力度稍重，对缓解后脑勺痛和鼻塞很有帮助。
合谷穴
- 位置：在手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处，左右各一。
- 功效：这是人体最大的一个“万能穴”，能治疗头面部的各种疾病，如头痛、牙痛、发热、鼻塞、流涕等。
- 按摩方法：
- 按揉法：用拇指对准另一手的合谷穴，垂直用力按压并做小幅度揉动，每次1-3分钟，左右手交替进行，孕妇慎用此穴。
手部穴位（宣肺气，止流涕）
太渊穴
- 位置：在腕掌侧横纹桡侧（大拇指一侧），桡动脉搏动处，左右各一。
- 功效：是肺经的原穴，能补益肺气，止咳化痰，对于感冒流清涕、咳嗽气喘有很好的效果。
- 按摩方法：
- 按揉法：用拇指指腹按在太渊穴上，轻轻按揉，感到有脉搏跳动的地方就是穴位，每次按揉1-2分钟。
按摩小贴士
- 时机：可以在早晚各进行一次，感觉鼻塞不适时随时按揉。
- 力度：以感觉穴位处有明显的酸、麻、胀、痛感为宜，力度不宜过猛，以免损伤皮肤。
- 搭配：可以搭配热敷，比如用温热的毛巾敷在鼻部和额头，或者喝一杯生姜红糖水，帮助发汗散寒，效果会更好。
- 顺序：建议先按摩头面部的穴位（如迎香、印堂、风池），再按摩手部穴位（如合谷、太渊）。
- 坚持：穴位按摩是辅助疗法，需要坚持才能看到效果。
重要提醒
- 穴位按摩是辅助手段，如果感冒症状严重（如高烧不退、黄浓涕、呼吸困难等），请务必及时就医。
- 如果您不确定穴位位置,可以搜索穴位图片进行对照，或者咨询专业的中医师、针灸师。
- 按摩后注意保暖,避免吹风受凉，加重病情。
希望这些穴位能帮助您缓解感冒的不适,祝您早日康复！
