如果出现心脏不舒服，首先应立即就医或拨打急救电话（如120），因为这可能是严重心脏疾病的征兆，不能仅靠按摩穴位来处理。
（图片来源网络，侵删）
在等待救援或医生诊断的同时，如果情况允许，可以尝试按压一些中医上被认为对缓解胸闷、心慌等不适有帮助的急救穴位，这可以作为辅助手段,但不能替代专业医疗救治。
以下是一些在中医理论中常用于缓解心脏不适的穴位，请务必轻柔按压，不要用力过猛：
急救首选穴位 (用于突发胸闷、心慌)
内关穴 (Neiguan, P6)
- 位置：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸（约三横指宽）,在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。
- 功效：这是中医治疗心脏问题最著名的“急救要穴”，宁心安神、理气止痛，对缓解心绞痛、心悸、胸闷、晕车晕船等有奇效。
- 按法：用拇指指腹垂直按压，力度以感到明显的酸、麻、胀感为宜，持续按压1-3分钟,可以双侧交替进行。
郄门穴 (Ximen, P4)
- 位置：位于前臂掌侧，腕横纹上5寸（约六横指宽），在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间,它就在内关穴的上方。
- 功效：是心包经的“郄穴”，郄穴多用于治疗急性病、痛症，尤其对治疗急性心痛、心悸有特效。
- 按法：同内关穴，用拇指指腹用力按压,找到酸痛点后持续按揉。
辅助调理穴位 (用于日常保健或症状较轻时)
神门穴 (Shenmen, HT7)
- 位置：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，简单说就是手腕小指一侧,横纹的尽头处。
- 功效：心经的原穴，能宁心安神、调节心神，对失眠、健忘、心悸、心烦等有很好的调理作用。
- 按法：用拇指指腹按压，感到酸胀即可，每次按揉1-2分钟。
膻中穴 (Danzhong, CV17)
- 位置：位于胸部，前正中线上,两乳头连线的中点。
- 功效：是“气会”，即宗气汇聚的地方，能宽胸理气、活血通络，对胸闷、气短、呼吸不畅、心前区憋闷有很好的缓解作用。
- 按法：用中指或拇指指腹，顺时针或逆时针按揉，力度适中，每次2-3分钟。
至阳穴 (Zhiyang, GV9)
- 位置：位于背部，后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中，低头时，颈后最突出的骨头是第7颈椎,往下数第1个突起的骨头就是第7胸椎。
- 功效：中医认为“背为阳，胸为阴”，按压背部的至阳穴可以通胸中阳气,缓解胸痹心痛。
- 按法：可以请他人帮忙用拇指按压，自己也可以用拳头或背部按摩器顶住此穴进行按压，每次1-2分钟。
重要注意事项（请务必阅读）
- 不能替代医疗急救：穴位按压是中医的辅助疗法，对于心肌梗死、严重心律失常等致命性心脏病，黄金救治时间只有几分钟,必须立即寻求专业医疗帮助。
- 明确病因：心脏不舒服的原因很多，如冠心病、心肌炎、心律失常、焦虑症、胃食管反流等都可能引起。必须由医生明确诊断,才能进行针对性治疗。
- 按压方式：力度要适中，以产生酸、麻、胀的感觉为度，不要暴力按压,以免造成损伤。
- 孕妇慎用：部分穴位（如合谷、三阴交等）在孕期是禁用的，虽然上述穴位相对安全，但孕妇如有心脏不适,更应优先就医。
- 长期调理：如果心脏不适是慢性的，可以在医生指导下，通过针灸、艾灸、中药等方式进行长期调理,效果比单纯按压穴位更佳。
当心脏不舒服时，第一步永远是“马上就医”！在确保安全的前提下，可以按压内关、郄门等穴位作为临时缓解，但这绝不是治疗，更不能耽误病情。
（图片来源网络，侵删）
