在中医理论中，牙疼通常与“风火”、“胃火”或“肾虚”有关，按摩特定的穴位确实可以起到快速止痛、消肿的作用。
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以下是几个缓解牙疼最有效的穴位，其中合谷穴是公认的首选穴位：
合谷穴（止痛第一要穴）
这是治疗头面部疾病最常用的穴位，也就是俗称的“虎口”。
- 位置： 在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处（简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴）。
- 方法： 用拇指指尖进行垂直按压，力度要大，以感到酸、麻、胀（得气感）为宜。
- 注意： 孕妇禁按此穴,因为合谷穴有催产作用。
下关穴（针对上牙疼）
如果你是上排牙齿疼痛，或者伴有张嘴困难、关节痛,这个穴位效果很好。
- 位置： 在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中（闭嘴时凹陷处，张嘴时凹陷会消失）。
- 方法： 用食指或中指指腹进行按揉,力度适中。
颊车穴（针对下牙疼）
如果你是下排牙齿疼痛，或者脸部肿胀、牙关紧闭,按揉这里最有效。
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- 位置： 在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处（咬牙时，咬肌隆起最高点处）。
- 方法： 用拇指指腹由轻到重按揉,或者用大拇指顺着肌肉纹理进行推按。
翳风穴（针对风火牙疼/神经痛）
如果你的牙疼是阵发性的剧烈疼痛（像针刺一样），或者伴有耳鸣,按揉这里有效。
- 位置： 在耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处。
- 方法： 用拇指指尖用力按压,会有明显的酸胀感。
内庭穴（针对胃火牙疼）
如果你的牙疼伴有口臭、便秘、牙龈红肿出血，这通常是胃火旺，按揉脚上的内庭穴可以“去火”。
- 位置： 足背，第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
- 方法： 用拇指指尖点按。
💡 操作小贴士：
- 交叉取穴： 中医讲究“左病右治，右病左治”，如果是左边的牙疼，重点按右手和左脸的穴位；右边的牙疼,按左手和右脸的穴位。
- 时间： 每个穴位按摩 3-5 分钟,直到穴位局部产生酸胀感为止。
- 配合冰敷： 按摩的同时，可以用冰袋冷敷面部对应位置，收缩血管,辅助止痛。
⚠️ 重要提醒： 穴位按摩只能暂时缓解疼痛，不能根治牙病，牙疼通常是由牙髓炎、牙周炎或智齿引起的，请务必尽快前往口腔科就诊,以免延误病情。
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