按压哪些穴位能快速通鼻塞？

面部要穴（直接作用于鼻部）

迎香穴

• 定位：这是治疗鼻塞的“第一要穴”，位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
• 功效：疏散风热、通利鼻窍，对于各种原因引起的鼻塞、流涕、嗅觉减退都有很好的效果。
• 按摩方法：
  • 用食指指腹按揉迎香穴,力度由轻到重，感到局部有酸、麻、胀的感觉为宜。
  • 按揉 1-3分钟，可以两侧同时进行。
  • 也可以用双手食指指腹,从鼻翼两侧向上推至内眼角，反复推按，这个动作被称为“推揉鼻翼”。

印堂穴

• 定位：位于两眉头连线的中点。
• 功效：通鼻窍、清头目，对缓解因感冒、鼻炎引起的鼻塞、头痛、头晕有显著效果。
• 按摩方法：
  • 用中指指腹按在印堂穴上,先顺时针按揉 50次，再逆时针按揉 50次。
  • 也可以用中指指腹轻轻叩击印堂穴,感觉有轻微震动即可。

上星穴

• 定位：在头部，前发际正中直上 1寸。
• 功效：清热通窍，常用于治疗鼻炎、鼻窦炎引起的鼻塞、流脓涕。
• 按摩方法：
  • 用中指指腹按揉上星穴,力度适中，每次 1-3分钟。
  • 也可以用指腹轻轻点按。

头部及颈部要穴（缓解鼻塞相关症状）

风池穴

• 定位：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处，与耳垂齐平（约当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）。
• 功效：疏风解表、通利官窍，对于感冒引起的鼻塞、头痛、颈项僵硬有很好的缓解作用。
• 按摩方法：
  • 双手十指交叉,放在后颈部，用大拇指的指腹按揉风池穴。
  • 按揉时可以稍微仰头,感觉穴位处有明显的酸胀感。
  • 每次按揉 2-3分钟。

合谷穴

• 定位：位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处。
• 功效：这是头面部疾病的“万能穴”，有很好的疏风解表、通络镇痛作用，对缓解鼻塞、头痛、牙痛都非常有效。
• 按摩方法：
  • 用对侧手的拇指按揉合谷穴。
  • 力度要稍大,以能耐受的酸胀感为度。
  • 每次按揉 3-5分钟，双手交替进行。

远端穴位（辅助治疗）

列缺穴

• 定位：位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上 5寸，简单取法：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处就是。
• 功效：宣肺解表、通调鼻窍，是治疗肺系疾病（如感冒、咳嗽、鼻塞）的重要穴位。
• 按摩方法：
  • 用拇指指端按揉列缺穴。
  • 力度适中,每次按揉 2-3分钟。

综合按摩方案（推荐）

如果您想快速缓解鼻塞,可以按照以下顺序进行按摩：

1. 按揉风池穴：1-2分钟，放松颈部，缓解头部紧张感。
2. 按揉合谷穴：3-5分钟，双手交替，疏通头面部经络。
3. 重点按揉迎香穴：3-5分钟，这是解决鼻塞的核心穴位。
4. 按揉印堂穴：1-2分钟，缓解头痛，进一步通窍。
5. 按揉上星穴和列缺穴：各1-2分钟，作为辅助加强。

注意事项

• 力度适中：按摩时以感觉酸、麻、胀为宜，不要用暴力，以免损伤皮肤。
• 持之以恒：穴位按摩需要坚持才能看到效果，可以每天早晚各做一次。
• 找准穴位：如果穴位定位不准，效果会大打折扣，可以在网上搜索穴位图片进行对照。
• 结合热敷：按摩前或按摩后，用温热的毛巾敷在鼻子上，可以帮助扩张血管，缓解鼻塞，效果更佳。
• 及时就医：如果鼻塞症状严重、持续时间长，或伴有发烧、浓涕、呼吸困难等情况，请及时就医，明确诊断，排除其他疾病（如鼻窦炎、鼻息肉等）。

希望这些信息能帮助到您！祝您早日康复！