腰眼上部是哪个穴位？

肾俞穴 (Shèn Shū)

“腰眼”通常指我们平时说的“腰眼穴”，它位于背部，约在第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸（约是四指并拢的宽度），它的“正上方”，沿着脊柱向上数两个椎体，就是第2腰椎。

肾俞穴 (BL23) 的位置正好就在：

• 定位： 第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（约是两指并拢的宽度）。
• 为什么是它？
  1. 位置吻合： 它位于腰眼（第4腰椎）的正上方，是背部“上部”的核心穴位。
  2. 功能重要： 肾俞穴是足太阳膀胱经上的重要穴位，是肾脏的“背俞穴”，中医认为“腰为肾之府”，肾俞穴是肾气输注于背部的部位，是治疗一切腰部疾病的要穴。
  3. 主治广泛： 主要用于治疗腰痛、肾虚、遗精、阳痿、月经不调、耳鸣、头晕等与肾和腰部相关的病症。

当您提到“腰眼上部”时，最有可能指的就是肾俞穴。 您可以自己找到它：双手叉腰，拇指指向后背，指尖所按到的、脊柱两侧的凹陷处，大概就是肾俞穴的位置。

其他可能的重要穴位

除了肾俞穴,“腰眼上部”这个区域还可能涉及以下穴位，它们都在同一水平线上或附近：

1. 志室穴 (Zhì Shì - BL52)

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 位置： 在肾俞穴旁开0.5寸（约半指宽），更靠近脊柱外侧。
   • 功能： 此穴也与肾关系密切，别名“精宫”，主要用于治疗遗精、阳痿、小便不利、腰脊强痛等，它与肾俞穴常常配合使用，共同调理肾气。

2. 气海俞穴 (Qì Hǎi Shū - BL24)

   • 位置： 在肾俞穴（第2腰椎）和其正上方的大肠俞穴（第3腰椎）之间，大约在第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。
   • 功能： 此穴是“气海”在背部的俞穴，有益气助阳、强壮腰脊的作用，对腰痛、肠鸣腹胀等有疗效。

3. 大肠俞穴 (Dà Cháng Shū - BL25)

   • 位置： 第3腰椎棘突下，旁开1.5寸，它在肾俞穴的正下方一点。
   • 功能： 大肠的背俞穴，主要用于治疗腰痛、腹痛、腹胀、便秘等，虽然它不在最“上部”，但也是这个区域的核心穴位之一。

总结与自我定位方法

为了方便您自我定位,可以这样做：

1. 找到“腰眼”：站立或俯卧，双手叉腰，拇指指尖所到的、脊柱两侧的凹陷处，大约在第4腰椎水平，这就是“腰眼”。
2. 向上寻找“上部”：从腰眼位置，沿着脊柱向上摸，会摸到几个骨性凸起（棘突），从第4腰椎向上数两个凸起，就是第2腰椎。
3. 定位肾俞穴：在第2腰椎棘突下，从脊柱中线向旁开两指（约1.5寸）的凹陷处，就是肾俞穴，它的旁边稍外侧一点就是志室穴。

您所说的“腰眼上部”，最核心、最可能指的穴位是肾俞穴，它和旁边的志室穴、以及其上下的气海俞穴、大肠俞穴等共同构成了一个调理腰部和肾脏功能的重要区域，如果您有腰痛等问题，按摩这些穴位通常会有很好的效果。