总是打嗝按哪个穴位能止？

内关穴

内关穴是治疗打嗝的“特效穴”，几乎对所有类型的打嗝都有效，无论是短暂性还是顽固性的。

• 位置：

  • 伸出手臂,手掌向上。
  • 在手腕横纹上约三指宽（约2-3厘米）的位置。
  • 在两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间，用力按压会有明显的酸痛感。

• 按摩方法：

  1. 用另一只手的拇指,用力按压内关穴。
  2. 采用点按的方式，力度要大，以感到明显的酸、麻、胀感为宜。
  3. 每次按压5-10秒，然后松开，重复10-15次。
  4. 可以交替按摩双手的内关穴,效果更佳。

其他有效穴位

如果内关穴效果不明显,或者您想尝试其他方法，以下几个穴位也非常有效：

攒竹穴

这个穴位位于面部,通过刺激神经来中断打嗝的反射弧。

• 位置：

  在眉头凹陷处,也就是眉毛内侧的起点。

• 按摩方法：

  1. 用双手的拇指指腹,按在攒竹穴上。
  2. 用力向眉骨方向按压，并做小范围的画圈揉动。
  3. 持续按压1-2分钟，直到打嗝停止。

足三里穴

这是一个强壮身体的大穴,对因消化不良、胃气上逆引起的打嗝尤其有效。

• 位置：

  • 坐下,双腿弯曲。
  • 用手掌盖住膝盖骨,食指放在胫骨（小腿内侧的骨头）上。
  • 中指与食指并拢,中指指尖所在的位置，就是足三里穴，大约在膝盖下方四指宽处。

• 按摩方法：

  1. 用拇指指腹,用力按压足三里穴。
  2. 可以采用点按或揉动的方式。
  3. 每次持续3-5分钟，感到局部有酸胀感即可。

翳风穴

这个穴位位于耳后,对神经性、突发性的打嗝效果很好。

• 位置：

  • 将耳朵向前折叠,耳廓后缘的凹陷处。
  • 在这个凹陷的下方,有一个压痛点，翳风穴就在此处。

• 按摩方法：

  1. 用食指或中指指腹,用力按压翳风穴。
  2. 进行持续按压或小幅度揉动。
  3. 按压1-2分钟，直到打嗝缓解。

快速止嗝小技巧（非穴位）

除了按摩穴位,还有一些简单的小方法可以尝试：

1. 屏住呼吸： 深吸一口气，然后尽量长时间地屏住呼吸，再慢慢呼出，重复几次。
2. 喝温水： 分次小口地喝下几大口温水，可以温暖膈肌，帮助缓解痉挛。
3. 惊吓法： 突然地惊吓可以中断打嗝的神经反射（慎用，对心脏不好的人不宜）。
4. 纸袋呼吸法： 用一个纸袋罩住口鼻，进行深呼吸，吸入自己呼出的二氧化碳，有助于调节呼吸。
5. 拉舌头： 用手轻轻拉出舌头，打嗝可能会立刻停止。

什么时候需要看医生？

大多数打嗝是暂时的,会自行停止，但如果出现以下情况，建议及时就医：

• 打嗝持续超过48小时（顽固性呃逆）。
• 打嗝非常频繁,严重影响到您的睡眠、进食和说话。
• 伴有胸痛、腹痛、呕吐、体重下降等其他症状。
• 您本身有神经系统疾病（如脑卒中）、胃食管反流或糖尿病等基础病。

首选内关穴，方法简单，随时随地都可以做，如果不行，再尝试攒竹穴或足三里穴，希望这些方法能帮到您！