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- 明确病因： 在进行推拿前，最好先带孩子看医生，明确咳嗽的病因（是风寒、风热还是其他原因），因为不同类型的咳嗽,推拿的穴位和手法方向会有所不同。
- 适用年龄： 小儿推拿主要适用于6个月至6岁的儿童，年龄越小，效果越好,新生儿需格外谨慎。
- 力度适中： 小儿推拿的力度要轻快、柔和、平稳，以孩子皮肤微微发红、感觉舒适为度,切忌暴力。
- 辅助作用： 推拿是辅助治疗手段，不能替代药物，如果孩子咳嗽严重、持续不愈或伴有高烧、呼吸困难等症状,请务必及时就医。
- 时机选择： 不要在孩子过饱、过饿或哭闹不休时进行,饭后半小时内也不宜进行。
通用基础推拿方（适用于大多数类型的咳嗽）
这些穴位是缓解咳嗽的基础,无论风寒还是风热都可以使用。
肺经 (Lu Jing) - 清肺经
- 位置： 无名指末节罗纹面（指纹面）。
- 手法： 推法，用拇指指腹从孩子无名指的指根推向指尖，称为“清肺经”。
- 次数： 100-300次。
- 作用： 宣肺清热，化痰止咳，这是治疗咳嗽最核心、最常用的穴位之一。
内八卦 (Nei Ba Gua)
- 位置： 手掌面，以掌心为圆心，从圆心到中指根横纹的2/3为半径所作的圆周。
- 手法： 运法，用拇指指腹在八卦穴上画圈，顺时针方向为“运内八卦”。
- 次数： 100-300次。
- 作用： 宽胸理气，化痰止咳，行滞消食，对各种咳嗽、胸闷、食欲不振都有效。
膻中 (Tan Zhong)
- 位置： 在胸部,两乳头连线的中点。
- 手法： 揉法或推法。
- 揉膻中： 用中指指端按揉该穴位。
- 推膻中： 用两拇指指腹,从穴位向两侧乳头方向分推。
- 次数： 揉50-100次，推100-200次。
- 作用： 宽胸理气，止咳化痰，能迅速缓解胸闷、气喘、咳嗽。
肺俞 (Fei Shu) - 揉肺俞
- 位置： 在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽）。
- 手法： 揉法，用拇指指端或食指、中指指端按揉。
- 次数： 50-100次。
- 作用： 调理肺气，补虚清热，止咳化痰，这是背部的要穴,对肺部疾病效果显著。
肩胛骨 (Jian Jia Gu) - 分推肩胛骨
- 位置： 肩胛骨内侧缘。
- 手法： 分推法，用双手拇指指腹,从肩胛骨上角沿肩胛骨内侧缘向下推至肩胛骨下角。
- 次数： 50-100次。
- 作用： 宣肺理气，止咳化痰，对于治疗顽固性咳嗽、痰鸣有奇效。
辨证加减推拿方
根据咳嗽的不同表现,选择以下相应的穴位进行加强。
A. 风寒咳嗽（特点：咳嗽声重，痰白清稀，鼻塞流清涕，怕冷，无汗）
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外劳宫 (Wai Lao Gong) - 揉外劳宫
- 位置： 手背，与内劳宫（握拳时中指指尖所指处）相对。
- 手法： 揉法,用拇指指端按揉。
- 次数： 50-100次。
- 作用： 温阳散寒,发汗解表。
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一窝风 (Yi Wo Feng) - 揉一窝风
（图片来源网络，侵删）- 位置： 手背腕横纹中点。
- 手法： 揉法,用拇指指端按揉。
- 次数： 50-100次。
- 作用： 温中散寒,止痛。
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肺经 (Lu Jing) - 补肺经
- 手法： 与“清肺经”方向相反，从指尖推向指根，称为“补肺经”。
- 作用： 补益肺气。
B. 风热咳嗽（特点：咳嗽频剧，痰黄黏稠，不易咳出，口渴咽痛，流黄涕，发热）
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清天河水 (Qing Tian He Shui)
- 位置： 前臂内侧,从腕横纹中点到肘横纹中点的一条直线。
- 手法： 推法，用食指、中指指腹,从腕横纹推向肘横纹。
- 次数： 100-300次。
- 作用： 清热解表，泻心火，除烦,这是风热感冒的特效穴。
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退六腑 (Tui Liu Fu)
- 位置： 前臂外侧,从肘横纹外侧端到腕横纹外侧端的一条直线。
- 手法： 推法，用拇指指腹或食指、中指指腹,从肘横纹推向腕横纹。
- 次数： 100-300次。
- 作用： 清热凉血，解毒消肿，退高热效果显著,但体质虚寒的孩子慎用。
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肺经 (Lu Jing) - 清肺经
（图片来源网络，侵删）- 手法： 从指根推向指尖。
- 作用： 清泻肺热。
简单易记的日常推拿流程
如果家长觉得穴位太多，可以记住这个简化版，每天给孩子做1-2次：
- 清肺经 (100次)
- 运内八卦 (100次)
- 揉膻中 (50次)
- 揉肺俞 (50次)
- 分推肩胛骨 (50次)
如果孩子伴有流清涕等风寒症状，可以加上揉外劳宫和揉一窝风。 如果孩子伴有咽痛、黄痰等风热症状，可以加上清天河水。
配合生活护理
- 饮食清淡： 避免生冷、油腻、甜食,这些食物容易生痰。
- 多喝温水： 有助于稀释痰液,易于排出。
- 保持空气湿润： 使用加湿器,避免空气干燥刺激呼吸道。
- 注意保暖： 尤其是背部和脚部,避免再次受凉。
希望这些信息能帮助到您！祝宝宝早日康复！
