艾灸退烧的原理
艾灸是中医外治法的一种,它通过燃烧艾绒产生的热力和药力，刺激人体的特定穴位，达到以下效果：
（图片来源网络，侵删）
- 温通经络，驱散寒邪：对于风寒感冒，病邪主要在“表”，艾灸的温热之力可以帮助身体发汗，将体表的寒邪驱赶出去，汗出则热退。
- 扶助阳气，提升正气：发烧是身体免疫系统与病邪斗争的表现，艾灸可以补充人体的“阳气”（能量），增强抵抗力，帮助身体更快地战胜病邪。
- 调和阴阳：对于一些长期低烧、体质虚弱的人，艾灸可以帮助恢复身体的阴阳平衡。
艾灸退烧的适用情况（非常重要！）
艾灸退烧并非万能，用对了才有效，用错了可能加重病情。
✅ 适合艾灸退烧的情况：
-
风寒感冒：这是最适合艾灸的情况。
- 症状：发烧（通常体温不高，或高烧但无汗）、怕冷、头痛、全身酸痛、鼻塞、流清鼻涕、喉咙不痛或轻微痒、舌苔薄白。
- 特点：“无汗”是关键，身体被寒气“锁”住了，需要用艾灸的温热之力来打开毛孔，帮助发汗散热。
-
低烧缠绵不退：体温在37.5℃ - 38.5℃之间，持续多日，同时伴有乏力、气短、食欲不振等气虚症状。
（图片来源网络，侵删） -
寒湿性低烧：感觉身体沉重、发冷、酸痛，但体温并不高。
❌ 不适合或需谨慎艾灸退烧的情况：
-
风热感冒：
- 症状：高烧、有汗、咽喉红肿疼痛、口渴、喜欢喝冷饮、流黄鼻涕、舌苔薄黄。
- 原因：这是“热证”，用艾灸这种“火上浇油”的方法会加重病情，此时应采用清热解表的方法，如刮痧、放血（需专业操作）或服用清热解毒的中药。
-
高烧不退（体温超过39℃）：
- 原因：高烧是身体强烈的炎症反应，此时身体需要的是散热，而不是增加热量，艾灸可能导致体温进一步升高，甚至引起惊厥，高烧应立即就医。
-
阴虚火旺：
- 症状：午后或夜间发热（五心烦热），手心脚心发热，盗汗，口干咽燥，舌红少苔。
- 原因：这是身体“津液”不足导致的“虚火”，艾灸的温热会耗伤阴液，让火更旺。
退烧常用艾灸穴位
首选穴位（针对风寒感冒）
-
大椎穴
- 位置：低头时，颈后最下方凸起的骨头（第七颈椎棘突）下方的凹陷处。
- 作用：“诸阳之会”，是人体阳气最盛的地方，也是督脉上的重要穴位，艾灸大椎有极强的解表退热、通督升阳的作用，是退烧的第一要穴。
-
风池穴
- 位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处，与耳垂齐平。
- 作用：疏散风热、清头明目，对于感冒引起的头痛、发热、脖子僵硬有很好的效果。
-
合谷穴
- 位置：手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 作用：“面口合谷收”，是治疗头面部疾病的要穴，能发汗解表、镇静止痛，对感冒引起的头痛、发热有良效。
-
曲池穴
- 位置：屈肘成直角，肘横纹外侧端，肘尖与肱骨外上髁连线的中点。
- 作用：清热解表、疏风清热，对于风热感冒也有一定效果，但风寒感冒用之可助发汗。
辅助穴位（针对气虚或低烧）
-
足三里穴
- 位置：外膝眼下四横指（约3寸），胫骨旁开一横指（中指）。
- 作用：“强壮第一要穴”，能健脾和胃、扶正祛邪，对于体质虚弱、反复感冒、低烧不退的人，艾灸此穴可以增强免疫力，帮助身体恢复。
-
神阙穴（肚脐）
- 位置：肚脐中央。
- 作用：温阳救逆、温补脾肾，对于体质虚寒、受凉后引起的腹泻、低烧，隔盐灸神阙效果很好。
艾灸操作方法
- 工具：选择质量好的艾条，或使用艾灸盒、随身灸等工具。
- 体位：选择舒适的体位，充分暴露需要艾灸的穴位。
- 方法：最常用的是温和灸。
- 将艾条的一端点燃,对准需要艾灸的穴位。
- 保持艾条与皮肤皮肤的距离约3-5厘米。
- 以患者感觉温热舒适、无灼痛感为度。
- 可以小范围地做回旋运动,使热量均匀渗透。
- 时间：
- 每个穴位艾灸10-15分钟。
- 退烧治疗可以每天进行1-2次，直到体温恢复正常。
- 保健或增强体质,可以每周2-3次。
重要注意事项
- 辨证是关键：再次强调，一定要先判断是风寒还是风热。风热感冒和阴虚火旺绝对不能艾灸！
- 注意安全：艾灸时注意防火，防止艾灰掉落烫伤皮肤，孕妇的腰骶部和腹部不宜艾灸。
- 补充水分：艾灸发汗会消耗津液，灸后一定要喝温开水，不要喝冰水。
- 避免受风：艾灸后毛孔处于开放状态，要避风保暖，避免吹风、洗冷水澡，至少2小时内不要洗澡。
- 不要急于求成：艾灸是一个缓慢调理的过程，不要期望一灸就退烧，如果艾灸后体温没有明显变化，或出现不适，应停止并咨询专业医师。
- 高烧及时就医：如果体温超过39℃，或伴有呼吸困难、剧烈头痛、皮疹等其他严重症状，请立即停止艾灸，及时去医院就诊。
对于风寒感冒引起的发烧，艾灸大椎、风池、合谷是非常有效且安全的方法，它能帮助身体发汗，驱散寒邪，从而达到退烧的目的，但对于其他类型的发烧，务必谨慎，切勿盲目施灸，如果不确定自己的体质和病情，最好的选择是咨询专业的中医师。
