核心要点总结
承泣穴是足阳明胃经上的第一个穴位，位于面部，瞳孔直下，眼球与眶下缘之间，记住这个核心定位，就能轻松找到它。
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图文定位法（最直观）
您可以对照镜子,按照以下步骤来定位：
- 找到眼睛： 首先正视前方，找到自己的眼睛。
- 找到瞳孔： 请您保持平视，不要向上看或向下看，在镜子中，找到您黑眼珠（虹膜）的正中央，这就是瞳孔的位置。
- 垂直向下画一条线： 从瞳孔的正中央，垂直向下，画一条假想的线。
- 找到眶下缘： 沿着这条线向下，您的眼球会嵌入眼眶中，眼球正下方，眼眶边缘最凹陷的地方，就是眶下缘，您可以用指尖轻轻触摸，能感觉到一个骨性的凹陷边缘。
- 定位穴位： 承泣穴就位于这条线上，正好在眼球和眶下缘之间的凹陷处。
解剖定位法（最准确）
如果您对解剖结构有一定了解,可以这样理解：
- 体表标志： 在眶下缘中点的上方。
- 毗邻结构：
- 上方：紧邻眼球。
- 下方：是眶下孔（但穴位在孔的上方，不直接在孔上）。
- 内侧：靠近鼻梁。
- 外侧：靠近颧骨。
- 深层结构： 在眼轮匝肌和下睑方肌之间，有眶下动、静脉和神经分支经过。
快速取穴技巧（最实用）
如果您不习惯对着镜子,或者想更快地找到穴位，可以试试这个方法：
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食指定位法：
（图片来源网络，侵删）- 将您的食指指尖,对准自己的瞳孔。
- 保持食指垂直于面部,然后沿着面部皮肤，向下移动。
- 当指尖碰到眼球最下方的硬骨边缘（眶下缘）时，停止移动。
- 您的指尖所在的位置,就是承泣穴。
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中指辅助法：
- 将中指指腹放在鼻翼旁（即迎香穴）。
- 将食指指腹放在中指指腹的上方,大概在眼眶中间的位置。
- 然后将食指向内移动,直到它正好位于瞳孔的正下方，并轻轻按压在眼球和眼眶骨之间，那个凹陷处就是承泣穴。
注意事项和禁忌
承泣穴的位置非常特殊,在按压或针灸时需要格外小心：
- 手法要轻柔： 此处皮肤娇嫩，且有重要的血管和神经，日常保健按摩时，只需用指腹轻轻点按即可，切勿用力按压或揉搓，以免损伤眼球或造成不适。
- 禁忌艾灸： 承泣穴位于面部，靠近眼球，绝对禁止使用艾灸，艾灸的高温会严重灼伤眼睛和面部皮肤。
- 禁忌针刺（非专业人士）： 承泣穴是危险穴位之一，针刺需要极高的技术，它的正下方有重要的血管和神经，稍有不慎就可能造成出血、血肿或神经损伤。非专业人士切勿自行针刺，必须由有资质的中医师操作。
- 有眼部疾患者慎用： 如果患有严重眼疾（如眼内压过高、急性结膜炎等），应避免刺激此穴位，或在医生指导下进行。
记住这个口诀,就能轻松找到承泣穴：
“目正视，瞳孔下，眶上缘，凹陷中。”
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就是眼睛平视时，瞳孔正下方，眼球和眼眶骨之间的那个小坑，掌握了这个方法，您就可以准确地定位这个重要的穴位了。
