阳谷穴的位置详解（图文版）
在看视频之前,先通过文字和图片了解其具体位置，这样观看视频时能更快地找到。
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穴位名称与归属：
- 阳谷穴 (Yáng gǔ)
- 归属经络： 手太阳小肠经 (Shǒu Tài Yáng Xiǎo Cháng Jīng)
- 特定穴： 小肠经的“经穴”，属火。
精准定位方法： 阳谷穴位于人体的手腕部，具体步骤如下：
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第一步：找到手腕横纹 伸出您的手，掌心向上，您会看到手腕部有几条横向的皮肤皱褶，这就是“腕横纹”。
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第二步：找到尺骨茎突 将您的手向小指一侧（尺侧）弯曲，您会摸到手腕外侧有一个高高凸起的骨头尖，这个骨头尖就是“尺骨茎突”，它是阳谷穴定位的重要骨性标志。
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第三步：确定穴位 阳谷穴就在腕横纹和尺骨茎突之间的凹陷处。
- 简单记法： 腕横纹外侧端，摸到那个小骨头尖（尺骨茎突），紧贴着骨头尖的上方凹陷，就是阳谷穴。
- 解剖描述： 在尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中，当尺侧腕伸肌腱的尺侧缘。
取穴技巧： 用另一只手的拇指，沿着腕横纹向小指方向滑动，当您摸到那个突出的骨头尖（尺骨茎突）时，将拇指按在它与腕横纹形成的凹陷中，用力按压，会有明显的酸胀感，这个点就是阳谷穴。
推荐视频资源
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中文视频平台
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推荐UP主/内容类型：
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英文视频平台 (YouTube)
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Yanggu acupoint location、SI 5 acupuncture point(阳谷穴是手太阳小肠经的第5个穴位，国际代码为SI 5)、Small Intestine Meridian acupuncture points - 推荐频道：
- Dr. Axe: 提供非常详细的中医穴位讲解，包括高清3D模型和解剖学定位。
- Acupuncture Media: 专注于针灸教学的频道，有大量穴位定位视频。
- Tai Chi for Health Institute: 有时会将穴位讲解与经络知识结合在养生教学中。
阳谷穴的功能与主治（了解后，按摩更有针对性）
找到穴位后,了解一下它的作用，会让您更有动力去按摩或艾灸。
- 主要功效： 明目、聪耳、通经活络。
- 主治症状：
- 头部疾病： 头痛、目眩、目赤肿痛、耳鸣、耳聋。
- 精神疾病： 癫狂、热病。
- 局部疾病： 颈项痛、腕臂痛、指挛不伸。
温馨提示
- 姿势要准： 找穴时，手臂放松，手掌自然摆放，肌肉紧张会影响准确定位。
- 酸胀感是关键： 按摩时，以感到穴位深处有明显的酸、麻、胀感为宜，而不是单纯的疼痛。
- 力度适中： 按摩力度不宜过大，以感觉舒适为度。
- 咨询专业人士： 如果您是为了治疗特定疾病，建议先咨询专业的中医师或针灸师，他们会根据您的具体情况给出最合适的治疗方案。
希望这些信息能帮助您轻松找到并了解阳谷穴！
