阳谷穴的位置详解(图文版)
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穴位名称与归属:
- 阳谷穴 (Yáng gǔ)
- 归属经络: 手太阳小肠经 (Shǒu Tài Yáng Xiǎo Cháng Jīng)
- 特定穴: 小肠经的“经穴”,属火。
精准定位方法: 阳谷穴位于人体的手腕部,具体步骤如下:
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第一步:找到手腕横纹 伸出您的手,掌心向上,您会看到手腕部有几条横向的皮肤皱褶,这就是“腕横纹”。
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第二步:找到尺骨茎突 将您的手向小指一侧(尺侧)弯曲,您会摸到手腕外侧有一个高高凸起的骨头尖,这个骨头尖就是“尺骨茎突”,它是阳谷穴定位的重要骨性标志。
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第三步:确定穴位 阳谷穴就在腕横纹和尺骨茎突之间的凹陷处。
- 简单记法: 腕横纹外侧端,摸到那个小骨头尖(尺骨茎突),紧贴着骨头尖的上方凹陷,就是阳谷穴。
- 解剖描述: 在尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中,当尺侧腕伸肌腱的尺侧缘。
取穴技巧: 用另一只手的拇指,沿着腕横纹向小指方向滑动,当您摸到那个突出的骨头尖(尺骨茎突)时,将拇指按在它与腕横纹形成的凹陷中,用力按压,会有明显的酸胀感,这个点就是阳谷穴。
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阳谷穴的功能与主治(了解后,按摩更有针对性)
找到穴位后,了解一下它的作用,会让您更有动力去按摩或艾灸。
- 主要功效: 明目、聪耳、通经活络。
- 主治症状:
- 头部疾病: 头痛、目眩、目赤肿痛、耳鸣、耳聋。
- 精神疾病: 癫狂、热病。
- 局部疾病: 颈项痛、腕臂痛、指挛不伸。
温馨提示
- 姿势要准: 找穴时,手臂放松,手掌自然摆放,肌肉紧张会影响准确定位。
- 酸胀感是关键: 按摩时,以感到穴位深处有明显的酸、麻、胀感为宜,而不是单纯的疼痛。
- 力度适中: 按摩力度不宜过大,以感觉舒适为度。
- 咨询专业人士: 如果您是为了治疗特定疾病,建议先咨询专业的中医师或针灸师,他们会根据您的具体情况给出最合适的治疗方案。
希望这些信息能帮助您轻松找到并了解阳谷穴!
