中医认为,这是由于外感风寒或风热之邪，加上患者脾胃功能虚弱，导致食积内停，内外合邪所致，治疗上需要解表散邪和消食导滞并重。
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以下是一些对应肠胃型感冒的常用穴位,您可以根据自己的症状进行选择和按摩。
解表散邪，缓解感冒症状
这类穴位主要针对发热、头痛、鼻塞、流涕等外感症状。
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风池穴 (Fēng Chí Xué)
- 位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处，与耳垂齐平。
- 功效：疏散风邪、解表清热、通利官窍，是治疗感冒头痛、颈项僵硬的要穴。
- 按摩方法：用拇指和食指指腹按揉，力度以感到酸胀为宜，每次3-5分钟。
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大椎穴 (Dà Zhuī Xué)
（图片来源网络，侵删）- 位置：后背正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处（低头时，脖子后面最突出的骨头就是第7颈椎）。
- 功效：总督一身阳气，是解表退热、壮阳益气的重要穴位，对高热、恶寒有很好的效果。
- 按摩方法：用中指或食指指腹按揉，或用刮痧板由上往下刮拭，微微发红即可。
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合谷穴 (Hé Gǔ Xué)
- 位置：手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 功效：疏风解表、镇静止痛，能缓解感冒引起的头痛、发热、鼻塞。
- 按摩方法：用拇指对准虎口处肌肉丰满的地方按压，每次3-5分钟，左右手交替。
调理脾胃，缓解胃肠道症状
这类穴位主要针对恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等消化系统症状。
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中脘穴 (Zhōng Wǎn Xué)
- 位置：上腹部，前正中线上，肚脐上4寸（约5个手指并拢的宽度）。
- 功效：胃的募穴，能调理脾胃、和胃健脾、消食导滞，是治疗胃部疾病的“万能穴”，对胃痛、腹胀、呕吐、食欲不振都有效。
- 按摩方法：用掌心或指腹顺时针按揉，每次5-10分钟，感觉腹部温热为佳。
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足三里穴 (Zú Sān Lǐ Xué)
（图片来源网络，侵删）- 位置：小腿前外侧，犊鼻穴下3寸（约4个手指横宽），胫骨旁开一横指处。
- 功效：长寿第一穴，能调理脾胃、补中益气、通经活络、强壮身体，对腹胀、腹痛、腹泻、消化不良、食欲不振有极好的疗效。
- 按摩方法：用拇指指腹按揉，感到酸胀感并向脚背传导为佳，每次3-5分钟，左右腿交替。
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内关穴 (Nèi Guān Xué)
- 位置：前臂掌侧，腕横纹上2寸（约3个手指横宽），在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。
- 功效：宽胸理气、和胃降逆，是治疗恶心、呕吐、心悸、胸闷的特效穴。
- 按摩方法：用拇指指腹垂直按压，力度稍大，每次3-5分钟，左右手交替。
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天枢穴 (Tiān Shū Xué)
- 位置：腹部，平肚脐，前正中线旁开2寸（约3个手指横宽）。
- 功效：大肠的募穴，能调理肠胃、理气消滞、和营卫，对腹痛、腹胀、腹泻、便秘都有效。
- 按摩方法：用食指和中指指腹同时按揉两侧天枢穴，每次5-10分钟。
综合调理与止泻
- 上巨虚穴 (Shàng Jù Xū Xué)
- 位置：小腿前外侧，足三里穴下3寸（约4个手指横宽）。
- 功效：大肠的下合穴，专门调理大肠功能，对腹泻、腹痛、便秘效果显著。
- 按摩方法：用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，左右腿交替。
综合按摩建议
如果您想进行一次全面的调理,可以按照以下顺序进行：
- 先解表：按揉 风池穴、大椎穴、合谷穴，每个3-5分钟，帮助缓解感冒症状。
- 后治里：重点按摩腹部穴位，如 中脘穴、天枢穴，顺时针按揉5-10分钟，促进消化。
- 再远端：按揉下肢的 足三里穴、上巨虚穴，每个3-5分钟，调理肠胃功能。
- 止呕逆：如果恶心呕吐明显，可额外按揉 内关穴。
重要注意事项
- 力度适中：按摩时以感觉酸、麻、胀为宜，不要用暴力，以免损伤皮肤和组织。
- 饭后不宜：饭后半小时内不宜进行腹部按摩，以免影响消化。
- 孕妇慎用：特别是 合谷穴（有催产作用）和 腹部穴位，孕妇应避免按摩。
- 严重时就医：穴位按摩是有效的辅助疗法，但如果症状严重，如高烧不退、剧烈呕吐腹泻、脱水等，请务必及时就医，以免延误病情。
- 配合休息：生病期间，多喝水、注意休息、饮食清淡（如白粥、烂面条）是康复的关键。
希望这些信息能帮助到您！祝您早日康复！
