腿部内侧穴位有哪些？

足太阴脾经

脾经的穴位主要在小腿内侧，从内踝尖后方开始，沿小腿骨内侧缘向上。

三阴交 (Sānyīnjiāo, SP6)

• 定位：在小腿内侧，内踝尖上 3寸（约4指宽），胫骨内侧缘后方。
• 主治：
  • 妇科要穴：月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、不孕、产后腹痛等几乎所有妇科问题。
  • 消化系统：腹痛、腹胀、腹泻、消化不良。
  • 泌尿生殖：小便不利、遗尿、阳痿、遗精。
  • 其他：失眠、高血压、下肢痿痹、湿疹。
• 特点：是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，故名“三阴交”，调理作用非常广泛，是养生保健的常用穴位。孕妇禁针。

地机 (Dìjī, SP8)

• 定位：在小腿内侧，内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下 3寸。
• 主治：
  • 妇科：痛经、崩漏、月经不调。
  • 脾胃：腹痛、腹胀、食欲不振。
  • 筋病：腰痛不可俯仰、小便不利。
• 特点：脾经的郄穴，郄穴多用于治疗急性病，故此穴是治疗急性腹痛、痛经的要穴。

阴陵泉 (Yīnlíngquán, SP9)

• 定位：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
• 主治：
  • 水湿病症：腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利或失禁，这是脾经的合穴，善治里证，尤其擅长调理水湿。
  • 膝痛：膝关节疼痛。
• 特点：健脾化湿、通利水道的核心穴位。

血海 (Xuèhǎi, SP10)

• 定位：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上 2寸（约3指宽），当股四头肌内侧头的隆起处，简便取穴法：坐位，屈膝成90度，手掌掌心按住对侧膝盖，拇指指尖所在的位置即是。
• 主治：
  • 血症要穴：一切与血相关的疾病，如月经不调、痛经、闭经、崩漏、荨麻疹、皮肤瘙痒、贫血。
  • 膝痛：膝关节疼痛。
• 特点：调理血液运行，治疗各种血分病证的特效穴。

足厥阴肝经

肝经的穴位主要在大腿内侧，从足部沿大腿内侧中线向上。

太冲 (Tàichōng, LR3)

• 定位：在足背，第1、2跖骨结合部前方凹陷中。（注意：此穴在足背，但其重要性极高，常与腿部内侧穴位配伍使用）。
• 主治：
  • 疏肝理气：头痛、眩晕、高血压、口苦、胁痛、情绪抑郁易怒。
  • 调经：月经不调、痛经、崩漏。
  • 眼科：目赤肿痛、视物模糊。
  • 筋病：下肢痿痹、痉挛。
• 特点：肝经的原穴，是疏肝解郁、平肝潜阳的第一要穴，常用于治疗高血压、头痛、情绪问题。

蠡沟 (Lǐgōu, LR5)

• 定位：在小腿内侧，内踝尖上 5寸（约7指宽），胫骨内侧缘的中央。
• 主治：
  • 前阴病：小便不利、睾丸肿痛、遗尿。
  • 妇科：月经不调、带下。
  • 肝经病：下肢痿痹、足胫酸痛。
• 特点：肝经络穴，能清肝利湿，治疗肝经湿热引起的前阴疾病。

曲泉 (Qūquán, LR8)

• 定位：屈膝，在膝内侧，腘横纹内侧端，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷中。
• 主治：
  • 肝肾亏虚：腹痛、小便不利、遗精、阳痿、月经不调、痛经、不孕。
  • 膝痛：膝关节疼痛、屈伸不利。
• 特点：肝经的合穴，能滋补肝肾，调理下焦。

急脉 (Jímái, LR12)

• 定位：在耻骨结节的外侧，气冲穴外下方，腹股沟股动脉搏动处。
• 主治：小腹痛、疝气、阴挺（子宫脱垂）、阳痿。
• 特点：靠近腹股沟，作用部位较深，多用于治疗生殖系统疾病。

足少阴肾经

肾经的穴位分布在小腿内侧和大腿内侧后缘，位置相对较深。

涌泉 (Yǒngquán, KI1)

• 定位：在足底，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。（注意：此穴在足底，是肾经的井穴，但作为肾经起点，必须提及）。
• 主治：
  • 急救：昏厥、中暑、小儿惊风。
  • 头面：头顶痛、头晕、失眠、咽喉肿痛、失音。
  • 下焦：便秘、小便不利、足心热。
• 特点：肾经的源头，滋阴降火的要穴，常用于治疗上热下虚的病症。

太溪 (Tàixī, KI3)

• 定位：在足内侧，内踝后方与跟腱之间的凹陷中。
• 主治：
  • 肾虚诸症：头晕、耳鸣、耳聋、牙痛、失眠、健忘、腰膝酸软、遗精、阳痿。
  • 咽喉：咽喉肿痛、咳血。
  • 消渴：消渴（糖尿病）。
• 特点：肾经的原穴，是滋补肾阴、引火归元的要穴。

复溜 (Fùliū, KI7)

• 定位：在小腿内侧，太溪直上 2寸，跟腱的前方。
• 主治：
  • 水液代谢：水肿、盗汗、无汗。
  • 肾虚：腹胀、腹泻、腰脊强痛。
• 特点：肾经的经穴，能利水消肿，与利尿的阴陵泉相配效果更佳。

阴谷 (Yīngǔ, KI10)

• 定位：在腘窝内侧，半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间，屈膝时取穴。
• 主治：
  • 肾经虚寒：阳痿、疝气、崩漏、小便不利、膝股内侧痛。
  • 癫狂：癫狂。
• 特点：肾经的合穴，能补肾阳、调下焦。

总结与图示

为了方便您快速定位,这里有一个简单的总结表格：

简易定位法：

• 小腿内侧：从内踝尖向上，您会依次遇到三阴交、复溜、地机、阴陵泉等穴位。
• 大腿内侧：从膝盖内侧向上，中线附近有血海，再向上有曲泉等。

温馨提示：

• 穴位的定位存在个体差异,如果需要精确治疗，请咨询专业的针灸师或医师。
• 日常保健可以采用按揉、艾灸等方式进行，力度以感觉酸胀为宜。
• 孕妇尤其要注意,三阴交、合谷、至阴等穴位有催产作用，孕期禁用或慎用。