核心推荐穴位
这些穴位对于缓解鼻塞、流涕、头痛等症状有立竿见影的效果。
（图片来源网络，侵删）
迎香穴 (Yíng Xiāng Xué)
- 定位：这是缓解鼻塞的“第一要穴”，位于鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。
- 功效：此穴是手阳明大肠经的穴位，中医认为“肺开窍于鼻”，刺激迎香穴可以直接通鼻窍，疏散风热，治疗各种鼻部问题，如鼻塞、流涕、鼻炎等。
- 贴敷方法：将穴位贴（或生姜贴、白芥子贴）直接贴在双侧迎香穴上，按压片刻，使其贴牢，一般可以贴4-8小时,感觉局部有温热感或轻微刺痛感即可。
风池穴 (Fēng Chí Xué)
- 定位：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处,与耳垂齐平。
- 功效：风池穴是祛风散寒的要穴，感冒多由“风邪”引起，刺激风池穴可以疏散外感风邪，缓解因感冒引起的头痛、颈项僵硬、鼻塞等症状。
- 贴敷方法：取双侧风池穴进行贴敷，贴敷时，头部可以稍微前倾，方便找到凹陷处，贴好后可以轻轻按揉,帮助药物渗透。
印堂穴 (Yìn Táng Xué)
- 定位：位于两眉头连线的中点。
- 功效：印堂穴是经外奇穴，对缓解各种头痛、头晕、鼻塞、流涕都有很好的效果，它位于督脉上，总督一身之阳气，刺激它可以提神醒脑,通利鼻窍。
- 贴敷方法：直接将穴位贴贴在眉心正中即可。
大椎穴 (Dà Zhuī Xué)
- 定位：位于第7颈椎棘突下凹陷中，低头时，脖子后面最突出的那块骨头就是第7颈椎,其下方的凹陷处就是大椎穴。
- 功效：大椎穴是“诸阳之会”，是人体阳气最旺盛的地方之一，在此处贴敷（尤其是使用温热的贴剂），可以振奋全身阳气，驱散体内的寒邪，对风寒感冒引起的鼻塞、怕冷、发烧等有很好的治疗作用。
- 贴敷方法：取大椎穴进行贴敷，这个穴位比较开阔,贴敷很方便。
穴位贴敷的具体方法与选择
使用成品穴位贴
市面上有专门针对感冒、鼻炎的穴位贴，通常含有薄荷、生姜、白芥子等中药成分。
- 优点：方便、卫生,药效稳定。
- 用法：按照说明书，清洁皮肤后,直接贴在上述穴位上即可。
自制生姜贴
生姜有很好的温散风寒作用，非常适合风寒感冒（症状：鼻塞、流清涕、怕冷）。
- 制作方法：取一小块新鲜生姜，切成薄片，厚度约2-3毫米。
- 用法：将生姜片贴在穴位上，可以用医用胶布或创可贴固定，注意，生姜对皮肤有一定刺激性，如果感觉灼痛难忍,应立即取下。
使用白芥子
白芥子有很强的通窍、散寒作用,但刺激性也较强。
- 制作方法：将白芥子研磨成细粉,用温水或蜂蜜调成糊状。
- 用法：取一小团药糊，摊在胶布中间，贴在穴位上。注意：白芥子贴敷后皮肤会发红、发热，甚至起小水泡，属于正常反应，但初次使用者请务必小心，时间不宜过长（1-2小时即可），且皮肤过敏者禁用。
注意事项
-
辨证贴敷：
（图片来源网络，侵删）- 风寒感冒（鼻塞、流清涕、打喷嚏、怕冷、无汗）：适合使用温热性的贴敷，如生姜贴、温感穴位贴。
- 风热感冒（鼻塞、流黄涕、咽喉肿痛、发热）：适合使用清凉性的贴敷,如含有薄荷成分的穴位贴。
-
皮肤敏感：如果皮肤容易过敏或破损，请不要直接贴敷,可以先在皮肤上垫一层薄薄的纱布或棉片。
-
时间控制：一般贴敷4-8小时即可，不宜过长，晚上贴敷最好在睡前进行，取下后让皮肤休息，如果使用刺激性强的材料（如白芥子）,时间更要缩短。
-
观察反应：贴敷后如果出现局部红肿、瘙痒、疼痛加剧等不适反应，应立即取下,并用清水清洗。
-
不能替代治疗：穴位贴敷是缓解症状的辅助方法，不能替代正规的医疗治疗，如果感冒症状严重（如高烧不退、呼吸困难等）,请务必及时就医。
（图片来源网络，侵删）
对于感冒鼻塞，您可以优先选择 迎香穴 和 风池穴 进行贴敷，这两个穴位效果最直接，如果伴有头痛，可以加上 印堂穴；如果是怕冷明显的风寒感冒，可以再加上 大椎穴。
希望这些信息能帮助您缓解不适,祝您早日康复！
