穴位基本信息
- 标准名称： 大肠俞穴 (Dàcháng Shū)
- 代号： BL25 (BL是足太阳膀胱经的缩写,25是其在背部膀胱经上的序号)
- 归属经络： 足太阳膀胱经
- 特定穴： 背俞穴,是大肠之气输注于背部的腧穴。
精准定位方法
找到大肠俞穴最常用和最准确的方法是“骨度分寸法”结合“解剖标志法”。
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解剖标志：
- 找到髂嵴，也就是我们常说的“胯骨”最高点，两侧髂嵴最高点的连线，大约平对第4腰椎棘突。
- 从第4腰椎棘突向下数1个棘突，就是第5腰椎（L5）棘突。
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取穴方法：
- 俯卧姿势,放松背部肌肉。
- 找到第5腰椎棘突（最后一个能明显摸到的凸起骨头）。
- 从该棘突的下缘，向旁边旁开5寸（约2横指宽度）,就是大肠俞穴的位置。
- 简单记忆法： 大肠俞穴位于腰骶部，在骨盆最高点连线（平L4） 下方，与肚脐（神阙穴）在同一水平线上（这个水平线大致对应L3-L4椎间盘，但大肠俞在L5旁开1.5寸，非常接近）。
定位口诀： 腰四髂嵴平，下推一椎是腰五，旁开二指大肠俞。
穴位深层解剖
了解其下的结构,有助于理解为什么这个穴位能治疗相关疾病：
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- 皮肤： 有第3腰神经后支的皮分布。
- 皮下组织： 有上述神经的分支和伴行的动、静脉。
- 深层： 从浅到深依次为：
- 背阔肌、下后锯肌。
- 竖脊肌（骶棘肌）。
- 在竖脊肌深处，有第3腰动、静脉的分支。
- 最深层有第3腰神经后支的肌支。
穴位下有丰富的神经、血管和肌肉分布,这为针刺和按摩提供了生理基础。
主治功效
作为背俞穴，大肠俞穴的主要作用是调理肠腑功能和强腰健脊。
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消化系统疾病（核心功效）：
- 腹痛、腹胀、腹泻、便秘： 这是最常见的适应症，能有效调节肠道功能,无论是功能性便秘还是腹泻都有很好的效果。
- 痢疾： 古代治疗痢疾的要穴。
- 肠鸣： 肠道咕咕作响,通过调节肠道平滑肌来缓解。
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腰背部疾病：
（图片来源网络，侵删）- 腰痛： 特别是急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、坐骨神经痛等,大肠俞是治疗各种腰痛的经验效穴。
- 骶髂关节炎： 位于骶髂关节附近,对此类疼痛也有缓解作用。
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其他：
- 痔疮、脱肛： 作为下合穴“上巨虚”的对应背俞穴,常用于治疗肛门直肠疾病。
- 痤疮（部分情况）： 中医认为肺与大肠相表里，通过通泄大肠热邪,对肺热引起的痤疮有一定辅助作用。
操作方法
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按摩：
- 用拇指指腹或掌根，对准穴位进行按揉。
- 力度由轻到重，以感觉有明显的酸、麻、胀、痛感为宜。
- 每次按揉 3-5分钟，每日可进行 2-3次，对于便秘或腹泻,可在饭后或便前进行。
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艾灸：
- 将艾条点燃，对准穴位，保持距离（约2-3厘米），进行温和灸。
- 以局部皮肤感觉温热舒适、泛红为度。
- 每次灸 15-20分钟，每日或隔日一次，适用于虚寒性腹泻、腰痛怕冷等。
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针刺：
- 此操作需要由专业医师进行。
- 通常向脊柱方向（内上或内下方）斜刺 5-1寸。
- 针刺时注意深度,避免刺入腹腔伤及内脏。
注意事项
- 孕妇禁用： 针刺和强刺激按摩可能对子宫有影响,孕妇应避免。
- 操作谨慎： 针刺时，必须严格遵守操作规程,防止刺伤肾脏和肠道等重要器官。
- 体质虚弱者： 按摩或艾灸时不宜过强,以免晕针或不适。
- 急性腰部损伤： 在急性期（48小时内），不宜进行按摩热敷,应先冰敷休息。
大肠俞穴是连接“腰”与“肠”的重要枢纽，无论是日常保健还是治疗相关疾病，都是一个非常有价值的穴位，如果您有持续不适,建议咨询专业中医师进行诊断和治疗。
