拉稀肠炎按摩穴位有哪些？

• 按摩仅为辅助疗法，不能替代药物治疗，如果腹泻严重、伴有高烧、便血、脱水或持续不止，请务必及时就医。
• 按摩时力度要适中,以感觉酸、麻、胀、微痛为宜，不要用蛮力。
• 饭后半小时内不宜进行腹部按摩。

核心推荐穴位（按需选择）

以下穴位是针对腹泻最常用、最有效的，您可以根据自己的情况选择2-3个进行按摩。

止泻奇穴：止泻点

• 位置： 在手掌面，食指与中指之间，指根下约0.5寸（即半横指）处，左右手各一。
• 按摩方法： 用拇指的指腹用力按压，以产生明显酸胀感为宜，每次按压3-5分钟，可以双手交替进行。
• 功效： 这是民间经验中非常著名的“止泻穴”，对于急性腹泻效果尤其明显。

健脾止泻要穴：足三里

• 位置： 在小腿前外侧，犊鼻穴（膝盖骨下缘）下3寸（约4横指），胫骨旁开一横指处，这是一个非常重要的强壮穴。
• 按摩方法： 用拇指指腹按揉，力度由轻到重，感到局部有明显的酸、麻、胀感，每次按揉3-5分钟，双腿交替进行。
• 功效： 健脾和胃，调理气血，是治疗消化系统疾病的要穴，对慢性腹泻、脾胃虚弱型腹泻效果很好。

腹部止痛要穴：天枢

• 位置： 在腹部，肚脐（神阙穴）旁开2寸（约3横指）处，左右各一。
• 按摩方法： 用手掌或手指的指腹，以肚脐为中心，在天枢穴周围进行顺时针或逆时针方向的按揉，每次按揉2-3分钟。
• 功效： 调理肠胃，疏通腑气，能有效缓解腹痛、腹胀，促进肠道功能恢复正常。

升阳止泻穴：上巨虚

• 位置： 在小腿前外侧，足三里穴下3寸（约4横指）处，简单说，就是从膝盖骨下缘到外脚踝尖，这条线分成四份，足三里占第一个四分点，上巨虚占第二个四分点。
• 按摩方法： 用拇指指腹垂直按压，力度要深透，感到酸胀后持续按压1-2分钟，然后放松，重复几次，双腿交替进行。
• 功效： 此穴是治疗大肠疾病（如腹泻、痢疾、便秘）的特定穴位，能清利大肠湿热，调理肠道功能。

固涩止泻穴：阴陵泉

• 位置： 在小腿内侧，胫骨内侧髁（小腿内侧骨头的突起）下方凹陷处。
• 按摩方法： 用拇指指腹按揉，找到最酸胀的点进行重点刺激，每次3-5分钟，双腿交替。
• 功效： 健脾利湿，固涩止泻，对于因湿气重、脾虚引起的腹泻效果显著。

背部俞穴：大肠俞

• 位置： 在腰部，与肚脐平齐的水平线，脊柱旁开1.5寸（约2横指）处，左右各一。
• 按摩方法： 用拇指或肘尖按压此穴，力度可以稍大，感到酸胀并向四周扩散，每次按压2-3分钟。
• 功效： 调理大肠气机，是治疗肠道疾病的背部要穴，能有效缓解腹痛和腹泻。

简单有效的按摩手法

您可以按照以下步骤进行组合按摩：

1. 按揉止泻点： 先按摩双手的“止泻点”，每个3-5分钟，快速缓解急性症状。
2. 摩腹： 将手掌搓热，以肚脐为中心，用手掌顺时针方向（顺着大肠的走向）轻柔地按摩整个腹部3-5分钟，这有助于促进肠道蠕动，排出积气。
3. 按揉穴位： 接着按揉双腿的“足三里”、“上巨虚”、“阴陵泉”，以及腹部的“天枢”和背部的“大肠俞”，每个穴位按2-3分钟，以感觉酸胀为度。

注意事项

• 分清寒热： 如果是受凉引起的腹泻（大便清稀、腹痛喜按、怕冷），按摩时可以配合艾灸（用艾条悬灸肚脐和足三里），效果更佳，如果是湿热引起的腹泻（大便臭秽、肛门灼热、舌苔黄），则不宜艾灸。
• 补充水分： 按摩的同时，一定要多喝温开水或淡盐水，防止脱水。
• 饮食清淡： 按摩期间和之后，饮食宜清淡、易消化，如白粥、烂面条等，避免生冷、油腻、辛辣的食物。
• 寻求专业帮助： 如果自我按摩效果不佳，症状加重或持续超过两天，请及时就医。

希望这些信息能帮助到您！