气海穴 (Qìhǎi)
这是最直接、最标准的答案。
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定位：位于下腹部，前正中线上，当肚脐（神阙穴）正下方5寸处。
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为什么是“下半寸”的答案：在中医的“同身寸”取穴法中,我们通常用患者自己的手指作为度量单位：
- 1寸：通常指患者的中指中节屈曲时的内侧两端横纹头之间的距离。
- 5寸：也就是“一夫法”，即将食指、中指、无名指、小指四指并拢，以中指近端指间横纹为准，四指横量定为3寸，那么一半就是1.5寸。
- 肚脐下半寸：这个描述虽然不精确，但非常接近气海穴的位置，因为从肚脐到气海穴的距离是1.5寸，而“下半寸”是一个口语化、模糊的描述，通常指的就是这个区域的核心穴位——气海穴。
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穴位释义：
- 气：指人体的元气、宗气、卫气等所有气的总称。
- 海：指海洋，寓意汇聚、深大。
- 合起来：气海穴是人体元气汇聚、储存的海洋，是“生气之海”,非常重要。
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主要功效：
（图片来源网络，侵删）- 补益元气：这是气海穴最核心的功效，用于治疗一切气虚的病症，如乏力、气短、精神不振、免疫力低下等。
- 温阳固脱：温补下焦阳气，用于治疗阳虚怕冷、四肢不温、腹泻、脱肛、子宫脱垂等。
- 调理下焦：调理生殖、泌尿系统功能，用于治疗男女生殖系统疾病，如男性遗精、阳痿，女性月经不调、痛经、不孕、白带过多等。
- 强壮保健：气海穴是人体四大保健要穴之一（另外三个是关元穴、足三里穴、命门穴），常按此穴能强身健体,延年益寿。
另一个重要穴位：石门穴 (Shímén)
在肚脐下方，还有一个非常重要的穴位，位于肚脐下方2寸处，虽然它不完全是“下半寸”，但因为位置相近且功能强大，也一并介绍,以供您参考。
- 定位：位于下腹部，前正中线上，当肚脐（神阙穴）正下方2寸处。
- 穴位释义：
- 石：指石头，坚硬、不通。
- 门：指门户、关卡。
- 合起来：石门穴，意为“精关”，是固藏精气的关卡，古代道家认为此穴为“绝孕穴”，女子禁针,但这在现代临床中已不被绝对化看待。
- 主要功效：
- 调理冲任：调理冲脉和任脉,对妇科和男科疾病有很好的治疗作用。
- 清热利水：能帮助身体排出多余的水湿，可用于治疗水肿、小便不利。
- 培元固本：与气海穴类似，也有补气固本的作用,但其固摄精气的功能更强。
总结与对比
为了方便您理解,这里有一个简单的表格：
| 穴位名称 | 准确位置 | 与肚脐的距离 | 主要功能 |
|---|---|---|---|
| 气海穴 | 下腹部，前正中线 | 肚脐下方 1.5 寸 | 补益元气、温阳固脱、保健要穴 |
| 石门穴 | 下腹部，前正中线 | 肚脐下方 2 寸 | 固摄精气、调理冲任、清热利水 |
当人们提到“肚脐下半寸”时，绝大多数情况下指的是气海穴，它是补气、壮阳、保健的首选穴位,也是日常保健按摩的重要位置。
温馨提示：
- 日常保健可以用手掌（掌心或掌根）在此穴位上做顺时针或逆时针的揉法，每次5-10分钟,以感觉局部温热为度。
- 如果用于治疗特定疾病，请务必咨询专业的中医师或针灸师，在指导下进行,孕妇慎用气海穴。
