在艾灸之前，强烈建议您首先到正规医院眼科进行诊断，明确视力减退的根本原因，排除器质性病变（如青光眼、白内障、眼底病变等），艾灸主要作为一种辅助调理和保健手段,不能替代现代医学的治疗。
核心原理：中医如何看待视力减退？
中医认为，“肝开窍于目”，“肾主骨生髓，其华在发”，目受血而能视”，也就是说，眼睛的健康与肝脏的疏泄功能、肾精的充盈程度以及全身气血的充足与否密切相关。
- 肝血不足：眼睛得不到足够的濡养，会导致干涩、视物模糊、视力下降。
- 肝肾阴虚：肾精亏虚，无法上荣于目，也会导致视力减退，常伴有头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。
- 气血两虚：脾胃是气血生化之源，脾胃功能虚弱，气血生成不足,眼睛也会失养。
艾灸调理视力减退，主要围绕补益肝肾、养血明目、疏通眼周经络这几个核心原则。
推荐艾灸穴位
以下穴位分为两组，一组是针对根本原因的“远端”调理穴位，另一组是直接作用于眼周的“局部”穴位。
第一组：调理根本，补益肝肾（远端穴位）
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肝俞穴 (Gān Shū - BL18)
- 位置：在背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。
- 作用：是肝脏的背俞穴，是肝之气输注于背部的部位，艾灸此穴能疏肝理气、养血明目,是治疗一切眼疾的要穴。
- 方法：温和灸，每次10-15分钟。
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肾俞穴 (Shèn Shū - BL23)
- 位置：在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸（约与肚脐平齐）。
- 作用：是肾脏的背俞穴，肾藏精，精生髓，髓通于脑，“脑为元神之府”，眼睛的功能依赖于脑的滋养，艾灸此穴能补肾益精、强腰健眼，对因肾虚引起的视力模糊、眼花效果显著。
- 方法：温和灸，每次10-15分钟。
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光明穴 (Guāng Míng - GB37)
- 位置：在小腿外侧，外踝尖上5寸,腓骨前缘。
- 作用：这是足少阳胆经上的重要穴位，名字就意为“光明”，它是治疗眼病的特效穴，能疏通胆经、清肝明目，对于眼睛干涩、视力下降、夜盲症等有很好的效果。
- 方法：温和灸，每次10-15分钟。
第二组：疏通局部，滋养眼目（眼周穴位）
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攒竹穴 (Zuān Zhú - BL2)
- 位置：在面部，眉头凹陷中,眶上切迹处。
- 作用：位于眼眶上方，是足太阳膀胱经的起始穴，艾灸此穴可以缓解眼疲劳、疏通眼部气血，对眼睛胀痛、视物不清有直接帮助。
- 方法：此处皮肤娇嫩，切勿直接用艾条对着眼睛灸，可采用隔姜灸或用温灸盒轻轻覆盖，或用手指按住穴位，用艾条悬灸手指和穴位之间，以感觉温热舒适为宜，每次5-10分钟。
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丝竹空穴 (Sī Zhú Kōng - TE23)
- 位置：在面部,眉梢凹陷处。
- 作用：是手少阳三焦经的经穴，能祛风通络、明目止痛，对于缓解眼周肌肉紧张、改善眼干、眼花有帮助。
- 方法：同攒竹穴，悬灸，避免烫伤，每次5-10分钟。
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睛明穴 (Jīng Míng - BL1)
- 位置：在面部,目内眦角稍上方凹陷处。
- 作用：是足太阳膀胱经、手太阳小肠经、足阳明胃经、阴跷脉、阳跷脉五脉交会穴,是治疗眼病的第一大要穴。
- 方法：极其重要！此穴位非常敏感且靠近眼球，严禁直接用艾条施灸！ 最安全的方法是用手指点按或揉按,或者在医生指导下进行非常轻柔的隔物灸。
艾灸方案建议
- 基础方案：每周艾灸3-5次，每次选取肝俞、肾俞、光明穴这三个核心穴位，每个穴位10-15分钟。
- 加强方案：在基础方案上，可增加攒竹穴和丝竹空穴的悬灸，每个穴位5-10分钟，以感觉温热为度,切勿过热。
- 疗程：视力调理是一个长期过程，建议坚持艾灸至少1-3个月,才能看到比较明显的效果。
重要注意事项
- 诊断先行：再次强调,艾灸前务必排除眼科急症和重症。
- 眼部安全：眼周穴位（尤其是睛明穴）皮肤薄、血管多，禁止直接用艾条或艾柱施灸，以防烫伤和损伤眼球，务必采用悬灸（隔空）、隔姜灸或温灸盒等温和方式。
- 艾灸禁忌：
- 孕妇禁灸,尤其是腹部和腰骶部。
- 眼部有急性炎症（如红肿热痛）时,应暂停艾灸。
- 皮肤感觉迟钝或破损处不宜施灸。
- 过饥、过饱、疲劳、醉酒后不宜立即艾灸。
- 综合调理：艾灸是辅助手段，效果更佳，日常应注意：
- 劳逸结合：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟休息5-10分钟。
- 眼部按摩：时常做眼保健操，或按摩睛明、攒竹、太阳穴等。
- 饮食调理：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜、坚果等。
- 充足睡眠：保证高质量的睡眠,让眼睛得到充分休息。
希望这些信息能对您有所帮助！祝您早日恢复清晰视野！
