中医的“侧面”通常指的是手臂的外侧，对应的是“手阳明大肠经”和“手少阳三焦经”，而手臂的内侧则对应“手太阴肺经”等。
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以下为您详细介绍左手手臂外侧的主要穴位：
手阳明大肠经 (主要分布在大臂外侧和整个前臂外侧)
这条经络的穴位主要治疗头面、五官、消化和发热性疾病。
肩髃 (Jiān yú) - LI15
- 位置： 在肩膀外侧，当手臂平举时,肩峰前下方出现一个凹陷处。
- 主治： 肩臂疼痛、上肢不遂、肩周炎,是治疗肩膀问题的要穴。
曲池 (Qū chí) - LI11
- 位置： 屈肘成90度，在肘横纹外侧端，肱骨外上髁（就是手肘外侧那个骨头的最高点）与尺泽穴（见下文）连线的中点。
- 主治： 非常重要的穴位！ 治疗手臂无力、上肢不遂、手臂肿痛、腹痛、吐泻、发热、高血压、皮肤过敏等，有清热解表、调理气血的作用。
手三里 (Shǒu sān lǐ) - LI10
- 位置： 在曲穴穴下方约2寸（三指并拢的宽度）。
- 主治： 肘臂疼痛、上肢不遂、腹痛、腹泻、牙痛,是治疗手臂酸痛和消化问题的常用穴。
合谷 (Hé gǔ) - LI4
- 位置： 虽然这个穴位在手上，但它是大肠经的原穴，非常重要，在手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 主治： 万能穴位！ 治疗头痛、牙痛、咽喉肿痛、面瘫、发热、感冒、腹痛、便秘等,几乎可以治疗从头到脚的多种疾病。
手少阳三焦经 (主要分布在上臂后侧和前臂外侧中间)
这条经络的穴位主要治疗侧头、耳、目、胸胁、咽喉和热病。
肩髎 (Jiān liáo) - TE14
- 位置： 在肩膀后方，当手臂向外平举时,肩峰后下方的凹陷处。
- 主治： 肩臂疼痛、上肢不遂、肩周炎。
天井 (Tiān jǐng) - TE10
- 位置： 在手臂外侧，屈肘时，肘尖（尺骨鹰嘴）上方1寸凹陷处。
- 主治： 偏头痛、耳聋、颈项痛、瘰疬（淋巴结核）、肘关节痛。
外关 (Wài guān) - TE5
- 位置： 在前臂背侧，腕背横纹上2寸（约三指宽）,尺骨与桡骨之间。
- 主治： 非常重要！ 是八脉交会穴之一，通阳维脉，治疗头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、胁肋痛、上肢痹痛、落枕、感冒发热,是治疗颈肩痛和上半身疾病的要穴。
支沟 (Zhī gōu) - TE6
- 位置： 在外关穴上方约1寸处。
- 主治： 便秘、耳鸣、耳聋、肩背酸痛、胁肋痛。
手太阳小肠经 (主要分布在上臂后外侧)
这条经络的穴位主要治疗头、项、耳、目、咽喉和热病。
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小海 (Xiǎo hǎi) - SI8
- 位置： 屈肘，在肘内侧横纹尽头,尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中。
- 主治： 肘臂疼痛、上肢无力、癫痫。
总结表格
| 经络 | 穴位名称 | 位置 | 主要功效 |
|---|---|---|---|
| 手阳明大肠经 | 曲池 | 屈肘，肘横纹外侧端凹陷处 | 清热解表，通利关节，治疗手臂酸痛、发热、高血压 |
| 手三里 | 曲池穴下2寸 | 通经活络，调理肠胃，治疗手臂酸痛、腹痛 | |
| 合谷 | 手背虎口处 | 止痛要穴，治疗头痛、牙痛、感冒、面瘫 | |
| 手少阳三焦经 | 外关 | 腕背横纹上2寸，两骨之间 | 通经活络，清热解表，治疗头痛、耳鸣、颈肩痛、发热 |
| 支沟 | 外关穴上1寸 | 疏通三焦，治疗便秘、胁肋痛 | |
| 手太阳小肠经 | 小海 | 屈肘，肘尖内侧凹陷处 | 舒筋活络，治疗肘臂疼痛 |
温馨提示
- 自我定位： 可以用自己的另一只手的拇指来按压、比对位置。
- 按压感觉： 按压正确的穴位时，通常会感到明显的酸、麻、胀、痛感，这被称为“得气”。
- 专业咨询： 以上信息仅供参考，如果您有具体的健康问题，如肩周炎、颈椎病、面瘫等，建议咨询专业的中医师或针灸师,他们会根据您的具体情况进行诊断和精准的穴位治疗。
希望这份详细的解答对您有帮助！
