以下为您整理了一些中医理论中常用于调理肾虚、阳痿、早泄相关症状的穴位图示及说明，这些穴位主要通过补肾壮阳、益气固精、疏肝理气的原理发挥作用。
核心穴位图示与说明
腰部及腹部要穴 (补肾壮阳核心区)
(1) 命门穴 (Mìngmén Xué)
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定位: 位于后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中（约与肚脐平齐，脊柱后正中线上）。
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功效: 补肾壮阳，强腰健膝，被誉为“生命之门”，是人体阳气的根本，主治阳痿、早泄、遗精、腰酸背痛等一切肾阳虚衰之症。
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按摩方法: 用拇指或掌根按揉，力度以感到酸胀温热为宜，每次3-5分钟，也可用艾灸（温和灸）10-15分钟，效果更佳。
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穴位图示:
(脊柱) | | ---[命门]--- | | | | | | (第2腰椎)
(2) 肾俞穴 (Shènshū Xué)
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定位: 位于背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽）。
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功效: 补肾益精，强健腰脊，是肾脏之气输注于背部的穴位，直接调理肾脏功能，对肾虚引起的阳痿、早泄、遗精、腰痛有良效。
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按摩方法: 用拇指或肘尖按揉两侧肾俞穴，力度稍重，以局部有明显酸胀感并向四周扩散为佳，每次3-5分钟，艾灸效果也很好。
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穴位图示:
(脊柱) | | ---[命门]--- | | | | [肾俞] | (旁开1.5寸) | | | (第2腰椎)
(3) 关元穴 (Guānyuán Xué)
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定位: 位于前正中线上，肚脐下3寸（约四横指宽）。
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功效: 培元固本，补益下焦，是“男子藏精，女子蓄血”之处，能大补元气，温肾固精，是治疗阳痿、早泄、遗精、尿频等症的要穴。
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按摩方法: 用中指或食指指腹按揉，力度由轻到重，使小腹部有温热感、酸胀感，每次3-5分钟，艾灸此穴效果尤为显著。
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穴位图示:
(胸骨) | | (肚脐) | | ---[关元]--- (肚脐下3寸)
(4) 气海穴 (Qìhǎi Xué)
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定位: 位于前正中线上，肚脐下1.5寸（约两横指宽）。
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功效: 益气助阳，温经散寒，与关元穴相邻，常配合使用，能补益元气，温补肾阳，改善下焦虚寒引起的性功能问题。
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按摩方法: 同关元穴，用指腹按揉，产生温热感即可，每次3-5分钟。
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穴位图示:
(胸骨) | | (肚脐) | ---[气海]--- (肚脐下1.5寸) | ---[关元]--- (肚脐下3寸)
下肢及足部要穴 (引火归元，固摄精关)
(5) 太溪穴 (Tàixī Xué)
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定位: 位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处（平内踝尖）。
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功效: 滋肾阴，补肾气，是肾经的原穴，能同时滋养肾阴和肾阳，对肾阴亏虚或肾气不足引起的性功能减退、腰膝酸软有调理作用。
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按摩方法: 用拇指指腹按揉，力度稍重，以感到明显酸胀为度，每次3-5分钟，可两侧同时进行。
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穴位图示:
(小腿) | | (内踝尖) | ---[太溪]--- (凹陷处) | (脚跟)
(6) 三阴交穴 (Sānyīnjiāo Xué)
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定位: 位于小腿内侧，内踝尖上3寸（约四横指宽），胫骨内侧缘后方。
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功效: 健脾益血，调肝补肾，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能同时调理这三个脏腑，对肝肾不足、气血亏虚导致的性功能问题有综合调理作用，尤其对早泄有较好效果。
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按摩方法: 用拇指指腹按揉，力度以感到酸胀为宜，每次3-5分钟，注意：孕妇禁按此穴。
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穴位图示:
(膝盖) | | (胫骨内侧) | | ---[三阴交]--- (内踝尖上3寸) | (内踝)
(7) 涌泉穴 (Yǒngquán Xué)
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定位: 位于足底，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
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功效: 补肾益精，引火归元，是肾经的井穴，位于足底最凹陷处，按摩此穴能激发肾经经气，使上浮的虚火下行，改善因虚火上炎导致的心烦失眠、口干舌燥，同时固摄肾精。
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按摩方法: 用拇指指腹或指关节用力按揉，以局部感到酸胀、足底发热为佳，每次3-5分钟，睡前按摩有助于睡眠和养精蓄锐。
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穴位图示:
(脚趾) | | (足底前部凹陷) | ---[涌泉]--- | (脚跟)
其他相关穴位
- 中极穴 (Zhōngjí Xué): 位于前正中线上，肚脐下4寸（关元穴下1寸），功效：益肾兴阳，利湿止带，常与关元、肾俞配伍。
- 志室穴 (Zhìshì Xué): 位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开3寸（肾俞穴外开1.5寸），功效：益肾固精，强壮腰脊，对肾虚遗精、阳痿有效。
- 足三里穴 (Zúsānlǐ Xué): 位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处，功效：调理脾胃，补中益气，疏风化湿，是强壮保健要穴，能增强整体机能，间接改善性功能。
综合建议与注意事项
- 坚持是关键: 穴位按摩是日积月累的调理过程，需要长期坚持才能看到效果，建议每天或隔天进行一次。
- 手法与力度: 按摩时以产生酸、麻、胀、痛的“得气”感为佳，力度适中，避免用力过猛损伤皮肤或组织。
- 配合艾灸: 对于肾阳虚明显的患者（怕冷、手脚冰凉、腰膝冷痛），配合艾灸上述穴位（尤其是命门、关元、肾俞）效果会更好。
- 生活方式调整:
- 规律作息: 避免熬夜，保证充足睡眠。
- 健康饮食: 均衡营养，避免过度辛辣刺激、油腻生冷食物。
- 适度运动: 如慢跑、游泳、快走、太极拳等，增强体质。
- 节制房事: 避免纵欲过度，给身体恢复的时间。
- 调畅情志: 减少焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，保持心情舒畅。
- 寻求专业帮助: 最重要的一点！ 如果自我调理一段时间后症状没有改善，甚至加重，请务必及时就医，专业的医生会根据您的具体情况进行诊断，排除器质性疾病（如血管问题、神经损伤、内分泌失调等），并提供最合适的治疗方案（可能包括药物、心理咨询、行为疗法等）。
信息仅供参考，不能替代专业医疗意见，祝您健康！
