核心穴位：合谷穴 (LI4)
合谷穴是手阳明大肠经上的重要穴位,也是中医里最著名、应用最广泛的穴位之一，被誉为“四大总穴”之一（“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”）。
定位方法
合谷穴位于手背,第一、二掌骨之间，也就是拇指和食指张开后，在它们“分叉”的起点处。
- 简易取穴法：用一只手的拇指，按压另一只手的虎口肌肉最隆起的地方，有明显酸胀感的位置就是合谷穴。
- 解剖学定位：在手背，第一、二掌骨之间，近第二掌骨桡侧缘的中点处。
主要功效与主治
合谷穴的功效非常广泛,素有“万穴之宗”的美誉，其核心作用可以概括为：
- 清热解表，疏风散寒：治疗感冒、发热、头痛、咽喉肿痛、流行性感冒等外感病。
- 镇静止痛，通经活络：
- 头面部疼痛：是治疗头痛、牙痛（尤其是下牙痛）、三叉神经痛、面瘫、眼疾（如目赤肿痛）的要穴。
- 身体疼痛：对于手腕痛、肩臂痛、痛经等也有很好的缓解效果。
- 行气活血，调理肠胃：可以治疗腹痛、腹泻、便秘、消化不良等肠胃功能紊乱。
按摩方法
- 手法：用拇指指腹对侧手的合谷穴进行按压、揉按。
- 力度：以感到明显的酸、麻、胀感为宜，力度适中，不宜过猛。
- 时间：每次按揉3-5分钟，每天2-3次。
【重要注意事项】
- 孕妇禁用：合谷穴有强烈的催产作用，怀孕期间（尤其是孕早期）严禁刺激此穴，否则可能导致流产。
- 体质虚弱者慎用：对于体质虚弱、容易晕针（晕穴）的人，按摩力度不宜过大。
其他相关穴位
除了合谷穴,虎口附近还有一些功能各异的穴位，它们共同构成了这个强大的区域。
第一二骨间背侧肌
这不是一个传统意义上的“经穴”，而是位于合谷穴深处的肌肉，现代解剖学研究发现，刺激这个区域（即合谷穴的深层）效果更强，可以调节神经、缓解肌肉紧张。
落零五穴
这是一个“经外奇穴”，位于合谷穴与三间穴（食指掌骨与中指掌骨之间）连线的中点，它的名字就暗示了其功效——对于各种原因导致的“落枕”有很好的治疗效果，同时也能缓解手腕痛。
三间穴 (LI3)
- 定位：位于合谷穴稍靠食指一侧，在食指的掌指关节后方，第二掌骨小头的桡侧凹陷处。
- 功效：同样是治疗牙痛、咽喉肿痛的要穴，尤其擅长治疗“下牙痛”，与合谷穴配伍使用，效果更佳。
| 穴位名称 | 位置 | 主要功效 |
|---|---|---|
| 合谷穴 | 拇指和食指之间，虎口肌肉最高点 | 万能要穴：治感冒、头痛、牙痛、面瘫、腹痛、便秘等。孕妇禁用！ |
| 落零五穴 | 合谷穴与三间穴连线中点 | 主要治疗落枕、手腕痛。 |
| 三间穴 | 食指指根后方，第二掌骨凹陷处 | 治疗牙痛（尤其下牙）、咽喉肿痛。 |
当您提到“手掌虎口的穴位”，合谷穴是您首先要了解和掌握的核心，它就像一个随身携带的“小药箱”，在日常生活中可以用来缓解多种常见不适，但在使用前，请务必记住关于孕妇的禁忌，如有严重或持续的症状，建议及时就医。
