小儿推拿常用穴位歌诀

小儿推拿常用穴位歌诀大全：轻松记忆，守护宝宝健康！（附详细解析）**

描述（Description）： 还在为记不住小儿推拿穴位发愁？本文为您提供朗朗上口的小儿推拿常用穴位歌诀，并附详细穴位位置、功效及操作手法，新手爸妈也能轻松上手，为宝宝健康保驾护航！

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亲爱的家长们,您是否还在为宝宝反复感冒、消化不良、睡眠不佳而焦虑？是否对小儿推拿这一绿色疗法感兴趣，却又苦于穴位繁多难以记忆？别担心！作为您的健康康复医生，我将为大家带来一份“秘籍”——小儿推拿常用穴位歌诀，通过朗朗上口的歌诀，配合详细的解析，让您轻松掌握小儿推拿的精髓，成为宝宝的健康小卫士！

小儿推拿是中医学的重要组成部分,通过刺激体表特定穴位，调节脏腑功能，疏通经络气血，从而达到防治疾病、促进生长发育的目的，其安全、有效、副作用小的特点，深受广大家长的青睐，而准确找到穴位是推拿效果的关键，歌诀记忆法无疑是最佳途径之一。

小儿推拿常用穴位歌诀（总纲）

“小儿推拿穴位多，牢记歌诀不难学。 头面四肢和胸腹，常用功效要掌握。 清心平肝补脾肾，推揉拿按捏搓摩。 手法轻柔频率稳，宝宝健康乐呵呵！”

这首总纲歌诀概括了小儿推拿的基本框架,我们将按部位细分，逐一详解常用穴位歌诀及其应用。

头面部常用穴位歌诀及解析

头面部穴位多用于醒脑开窍、安神定志、调理头面部疾病。

“天门虎口掌心热，坎宫太阳眉间歇。 山根年准鼻翼旁，耳中耳垂揉一捏。 攒竹眉间向上推，运内八卦圆中月。 开天门，分推坎宫，运太阳，安神又明目。”

• 穴位解析与操作：
  1. 天门（攒竹穴）： 位于两眉中间至前发际成一直线。
     • 操作： 两拇指自下而上交替直推，称“开天门”，具有疏风解表、醒脑明目、安神定志之效。
  2. 坎宫（眉弓）： 自眉头沿眉弓向眉梢成一横线。
     • 操作： 两拇指自眉心向眉梢分推，称“分推坎宫”，具有疏风解表、醒脑明目、止头痛之效。
  3. 太阳穴： 眉梢与外眼角之间，向后约1寸的凹陷处。
     • 操作： 两拇指或中指指端按揉，或向两侧分推，称“揉太阳”或“分推太阳”，具有疏风解表、清热明目、止头痛之效。
  4. 山根（两眼之间，鼻梁低洼处）：
     • 操作： 拇指指甲掐或指端揉，称“掐山根”或“揉山根”，具有开窍醒神、定惊安神之效，主要用于惊风、抽搐。
  5. 人中（水沟穴）： 人中沟的上1/3与中1/3交界处。
     • 操作： 拇指指甲掐，称“掐人中”，主要用于急救昏迷、惊厥。
  6. 迎香（鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中）：
     • 操作： 食、中指指端按揉，称“揉迎香”，具有宣通鼻窍、通鼻塞之效，主治鼻炎、鼻塞。
  7. 耳中（耳门）、耳垂：
     • 操作： 拇指、食指指腹对揉或捏揉耳垂，称“揉耳中”、“揉耳垂”，具有补肾聪耳、镇静安神之效。

歌诀二（内八卦）： “内八卦，掌中圆，劳宫穴为中心。 顺气化痰消食积，顺逆揉转有不同。”

• 穴位解析与操作：
  • 内八卦： 手掌面，以掌心为圆心，从掌心到中指根横纹的2/3为半径所作的圆周。
    • 操作： 拇指指端或螺纹面在八卦穴上作顺时针或逆时针方向环揉，称“运内八卦”，顺运（顺时针）能宽胸理气、化痰止咳；逆运（逆时针）能降逆止呕，主治咳嗽、痰喘、胸闷、食积、腹胀等。

上肢部常用穴位歌诀及解析

上肢部穴位是小儿推拿的核心部位,大部分穴位为特定穴，疗效显著，易于操作。

“脾经肝经心经经，肺经肾经小肠经。 五经推向指根方向，补泻分明要记清。 大肠侧边是三关，六腑从此向下行。 板门横纹内劳宫，小天心与总筋连。”

• 穴位解析与操作：
  1. 脾经（脾土）： 拇指桡侧缘，自指尖至指根成一直线。
     • 操作： 拇指指腹沿桡侧缘从指尖向指根方向直推，称“补脾经”；反之，称“清脾经”，补脾经能健脾补气，用于食欲不振、消化不良、腹泻、疳积等；清脾经能清热利湿，用于湿热黄疸、便秘等。
  2. 肝经（肝木）： 食指指纹面，自指尖至指根成一直线。
     • 操作： 拇指指腹从指尖向指根方向直推，称“清肝经”；反之，称“补肝经”（较少用），清肝经能平肝泻火、息风镇惊、解郁，用于惊风、烦躁不安、目赤肿痛等。
  3. 心经（心火）： 中指指纹面，自指尖至指根成一直线。
     • 操作： 拇指指腹从指尖向指根方向直推，称“清心经”；反之，称“补心经”（较少用），清心经能清热泻火、养心安神，用于心火旺盛引起的口舌生疮、夜啼、小便短赤等。
  4. 肺经（肺金）： 无名指指纹面，自指尖至指根成一直线。
     • 操作： 拇指指腹从指尖向指根方向直推，称“补肺经”；反之，称“清肺经”，补肺经能补益肺气，用于气虚、自汗、易感冒等；清肺经能宣肺清热、疏风解表，用于感冒发热、咳嗽气喘等。
  5. 肾经（肾水）： 小指指纹面，自指尖至指根成一直线。
     • 操作： 拇指指腹从指尖向指根方向直推，称“补肾经”；反之，称“清肾经”（较少用），补肾经能补肾益脑、温下元、纳气，用于先天不足、久病体虚、遗尿、尿频、哮喘等。
  6. 大肠： 食指桡侧缘，自指尖至虎口成一直线。
     • 操作： 拇指指腹从指尖向虎口方向直推，称“补大肠”；反之，称“清大肠”，补大肠能涩肠固脱、温中止泻，用于腹泻、脱肛等；清大肠能清利肠腑、导滞泻热，用于便秘、积滞等。
  7. 三关： 前臂桡侧，阳池至曲池成一直线。
     • 操作： 拇指指腹或食、中指指面自腕横纹向肘横纹直推，称“推三关”，具有温阳散寒、发汗解表、补气之效，用于畏寒怕冷、风寒感冒、腹泻、四肢厥冷等。
  8. 六腑： 前臂尺侧，阴池至肘横纹成一直线。
     • 操作： 拇指指腹或食、中指指面自肘横纹向腕横纹直推，称“推六腑”，具有清热凉血、解毒退烧之效，用于高热、烦躁、口舌生疮、便秘等实热证。
  9. 板门： 手掌面，大鱼际平面。
     • 操作： 拇指指端在大鱼际平面中点按揉，称“揉板门”；或用拇指指腹从拇指根推向腕横纹，称“推板门”，具有健脾和胃、消食化滞、止泻之效，用于食积、腹胀、食欲不振、呕吐、腹泻等。
  10. 横纹（掌横纹）： 掌面，掌横纹处。
      • 操作： 拇指指甲依次掐或指端揉，称“掐揉横纹”，具有退热、通便、止泻之效，主要用于发热、烦躁、腹胀、便秘、腹泻等。
  11. 内劳宫： 掌心，屈指时中指指尖所点处。
      • 操作： 中指指端或拇指指端按揉，称“揉内劳宫”，具有清热除烦、泻心火之效，用于口舌生疮、发热、烦躁不安等。
  12. 小天心： 手掌面，大、小鱼际交接处凹陷中，即腕横纹正中。
      • 操作： 中指指端或拇指指甲掐揉，称“掐揉小天心”，具有镇静安神、清热利尿、明目之效，用于惊风、抽搐、烦躁不安、夜啼、目赤肿痛等。
  13. 总筋： 掌后腕横纹中点，与内劳宫相对。
      • 操作： 拇指甲掐或指端揉，称“掐总筋”或“揉总筋”，具有清心经、通经活络、安神定惊之效，用于惊风、夜啼、口舌生疮等。

歌诀四（外劳宫）： “外劳宫，与内对，手背正中中间位。 温阳散寒止腹痛，揉之能暖脾胃气。”

• 穴位解析与操作：
  • 外劳宫： 手背，与内劳宫相对（即第3、4掌骨之间，掌指关节后约0.5寸凹陷处）。
    • 操作： 拇指或中指指端按揉，称“揉外劳宫”，具有温阳散寒、升阳举陷、温中止泻之效，用于腹痛、腹泻、肠鸣、脱肛、遗尿等虚寒证。

胸腹部常用穴位歌诀及解析

胸腹部穴位多用于调理脾胃、益气活血。

“膻中两乳中间寻，揉之宽胸又顺气。 腹中脐周作环形，摩腹消食又健脾。 丹田脐下小腹部，揉之固元又补气。 肚角脐旁四寸处，拿之止腹痛立止。”

• 穴位解析与操作：
  1. 膻中： 两乳头连线之中点，胸骨上窝至剑突下。
     • 操作： 中指指端按揉或两拇指指腹从膻中向两侧分推，称“揉膻中”或“分推膻中”，具有宽胸理气、止咳化痰、降逆平喘之效，用于胸闷、咳嗽、气喘、呕吐等。
  2. 腹（腹部）： 整个腹部。
     • 操作： 用掌根或四指指腹在腹部做顺时针方向环形摩动，称“摩腹”，具有健脾和胃、消食导滞、调节胃肠蠕动之效，用于消化不良、腹胀、便秘、腹泻等。
  3. 丹田（脐下小腹）： 下腹部，脐下2.5寸（关元）或脐下1.5寸（气海）处。
     • 操作： 拇指或中指指端按揉，称“揉丹田”，具有培肾固本、温补下元、分清别浊之效，用于腹痛、腹泻、遗尿、脱肛、疝气等。
  4. 肚角（脐旁）： 脐旁2寸（天枢穴）左右各一。
     • 操作： 用拇、食、中三指作拿法，称“拿肚角”，是止腹痛的要穴，具有温中散寒、止痛之效，用于腹痛剧烈、实寒性腹痛。

腰背部及下肢部常用穴位歌诀及解析

腰背部及下肢部穴位多用于强健腰膝、调理下焦。

“脊柱两旁是脊穴，自下向上推捏脊。 捏脊能和脏腑气，增强免疫益气血。 足三里外膝眼下，三寸胫骨外边查。 常按足三里，健脾和胃身体佳。”

• 穴位解析与操作：
  1. 脊柱（脊柱穴）： 大椎至长强成一直线。
     • 操作： 由下而上（长强至大椎）用拇指指腹或食、中指指腹从下向上捏提皮肤，称为“捏脊”，具有调阴阳、理气血、和脏腑、强身健体之效，是小儿保健常用手法。
  2. 足三里： 外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
     • 操作： 拇指指端按揉，称“揉足三里”，具有健脾和胃、调理气血、强壮身体之效，是保健要穴，用于消化不良、腹胀、腹泻、便秘、体虚乏力等。

小儿推拿注意事项（医生叮嘱）

歌诀记熟,手法固然重要，但以下事项家长务必牢记：

1. 手法轻柔： 小儿肌肤娇嫩，推拿手法应轻快、柔和、平稳，刚柔并济。
2. 穴位准确： 穴位定位准确是保证疗效的前提，可参考解剖标志或图示。
3. 时间适宜： 一般每个穴位操作100-500次，每日1次，每次10-20分钟，具体时间根据宝宝年龄和病情调整。
4. 体位舒适： 让宝宝舒适的躺着或坐着，医者（家长）操作方便，宝宝也易接受。
5. 介质使用： 推拿时可使用爽身粉、滑石粉、婴儿油等作为介质，保护皮肤，减少摩擦。
6. 辨证施治： 小儿推拿讲究辨证，不同病情手法、穴位选择不同，若宝宝病情较重或持续不缓解，请务必及时就医。
7. 禁忌证： 皮肤破损、感染、肿瘤、骨折、急性传染病、严重心脏病等患儿不宜推拿。
8. 饭后不宜： 饭后半小时内不宜进行推拿，以免影响消化。

小儿推拿是父母送给宝宝的健康礼物,掌握常用穴位歌诀，能让您在日常生活中灵活运用，帮助宝宝缓解不适，增强体质，但请记住，歌诀是工具，理解和运用才是关键，希望这篇文章能成为您育儿路上的得力助手，让宝宝在爱的呵护下健康成长！

如果您觉得这篇文章对您有帮助,欢迎点赞、收藏并分享给更多有需要的家长朋友们！也欢迎在评论区留言，提出您的疑问或分享您的推拿经验，作为您的健康康复医生，我将一如既往地为您提供专业、实用的健康知识。

（文章结束）

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