“金津玉液”并不是一个传统穴位名称，而是道家养生和中医里对口腔内舌下两处重要穴位的合称，它们是：
- 金津穴：位于舌下左侧静脉上。
- 玉液穴：位于舌下右侧静脉上。
这两个穴位被认为是“生津”的关键，唾液（津液）被认为是人体宝贵的“精华”之一，因此得名“金津玉液”。
金津玉液穴位图解（图文说明）
由于它们在口腔深处,无法像普通穴位一样用图片直接标出，但我们可以通过清晰的文字和示意图来帮助您定位。
定位方法（最关键的一步）：
- 放松：坐下，放松身体，将舌头自然地伸出口外。
- 观察：将舌头向上卷起，顶住上颚（上牙膛），您会看到口腔底部（舌系带两侧）有两条清晰的、像青筋一样的静脉。
- 定位：
- 金津穴：就在左侧的那条静脉上。
- 玉液穴：就在右侧的那条静脉上。
示意图：
上颚 (上牙膛)
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| | <-- 舌头向上卷起
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/ 金津穴 \ <-- 左侧舌下静脉
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+-------------------+ <-- 舌系带
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\ 玉液穴 / <-- 右侧舌下静脉
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| | <-- 舌头（自然放下）
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+-------+如何查找和观看相关视频
直接搜索“金津玉液穴位图视频”可能结果不理想，因为很少有视频会像针灸模型一样展示它，更好的关键词是功能性视频，比如讲解如何刺激这个穴位。
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金津玉液的刺激方法（附视频内容要点）
视频通常会教您以下几种方法来刺激金津玉液,以达到养生保健的目的。
叩齿鼓漱法（最经典、最常用）
这是中医养生中非常经典的“生津”方法，不仅能刺激穴位，还能锻炼牙齿。
- 叩齿：口轻闭，上下牙齿有节奏地相互叩击，一般叩击36次，感觉牙齿微微发热、有震动感即可。
- 鼓漱：将叩齿产生的唾液在口腔内像漱口一样，鼓动两腮，让唾液充分接触口腔黏膜，特别是舌下区域，这个动作持续36次左右。
- 吞津：将口中充满的唾液分3次，像吞咽硬物一样，缓缓咽下，并用意念想象唾液一路下行，到达下丹田（肚脐下三寸）。
视频演示要点：视频会清晰地展示叩齿的动作、鼓漱时腮部的鼓动，以及吞津时喉咙的吞咽动作。
点按法
这个方法更直接地刺激穴位。
- 消毒：刺激前，先用淡盐水或温开水漱口，保持口腔清洁。
- 点按：伸出舌头，用洗干净的指尖（或棉签）轻轻按压在金津穴和玉液穴上，进行点按或揉按，每个穴位按揉1-2分钟，以感觉轻微酸胀为宜。
- 注意：此方法力度要轻柔，避免弄破舌下静脉导致出血。
视频演示要点：视频会特写镜头，展示如何用手指找到并轻轻按压舌下静脉的位置。
舌抵上颚法
这是静坐、冥想或打坐时的基础功法。
- 姿势：坐好，放松。
- 动作：将舌尖自然地、轻轻地抵住上颚（上牙膛），舌尖正对门牙后方。
- 保持：保持这个姿势，自然呼吸，时间可长可短，几分钟到几十分钟都可以，这个姿势能持续刺激舌下区域，促进唾液分泌。
视频演示要点：视频会展示正确的坐姿和舌头放置的位置，并解释其原理。
注意事项
- 力度适中：无论是叩齿还是点按，都切忌用力过猛，以免损伤牙齿或口腔黏膜。
- 保持卫生：刺激前后请务必洗手，保持口腔清洁。
- 贵在坚持：养生功法效果缓慢，需要长期坚持才能看到效果。
- 特殊情况：如果舌下静脉曲张、有口腔溃疡或其他口腔疾病，请先咨询医生，暂停刺激。
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