慢性肝病在中医里属于“胁痛”、“黄疸”、“积聚”、“鼓胀”等范畴，其病位主要在肝、胆，与脾、胃、肾等脏腑功能失调密切相关，治疗原则多以疏肝理气、健脾和胃、活血化瘀、清热利湿为主。
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以下为您介绍一些常用于辅助调理慢性肝病的穴位,并按其功效进行分类。
核心疏肝理气穴（针对肝气郁结，如胁肋胀痛、情绪不畅）
这些穴位是调理肝胆问题的核心,对于缓解因压力大、情绪不佳导致的肝区不适有很好的效果。
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太冲穴
- 定位： 位于足背，第一、二跖骨结合部前方凹陷处，用手指沿着大脚趾和二脚趾的骨头向上摸，能摸到一个凹陷，就是此穴。
- 功效： 疏肝解郁、平肝潜阳、清热利湿，被誉为“人体第一大要穴”，是疏肝理气的首选。
- 按摩方法： 用拇指指腹用力按压，以感到明显的酸、麻、胀痛感为宜，每次持续按压3-5分钟，可以双侧交替进行。
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期门穴
（图片来源网络，侵删）- 定位： 位于胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸，男性可以直接在乳头下方数两个肋骨（从乳头往下数第4个肋间隙）。
- 功效： 疏肝健脾、理气活血，是肝经的募穴，是肝之气聚集之处，对缓解肝区胀痛、胸闷非常有效。
- 按摩方法： 用手指指腹或掌根按揉，力度适中，每次3-5分钟。
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章门穴
- 定位： 位于侧腹部，在第11肋游离端的下际，身体侧卧，举臂，在侧腹部，从腋前线往下，摸到最后一根肋骨（第11肋骨）的尖端处。
- 功效： 疏肝健脾、理气散结，是脾经的募穴，能同时调理肝和脾，对于肝脾不和导致的腹胀、食欲不振有良效。
- 按摩方法： 用拇指或中指指腹按揉，每次3-5分钟。
健脾和胃穴（针对脾虚湿盛，如乏力、腹胀、食欲不振）
中医认为“见肝之病，知肝传脾”，肝功能失调最容易影响到脾胃的运化功能。
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足三里穴
- 定位： 小腿外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
- 功效： 健脾和胃、补中益气、扶正祛邪，是强壮身体的要穴，能增强消化功能，改善乏力、食欲不振等症状。
- 按摩方法： 用拇指指腹按揉，力度稍大，以感到酸胀向足背放射为佳，每次3-5分钟，双腿交替。
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三阴交穴
（图片来源网络，侵删）- 定位： 小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
- 功效： 健脾益血、调肝补肾，肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能同时调理这三个脏腑，对于肝血不足、脾虚湿困引起的症状都有调理作用。
- 按摩方法： 用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，双腿交替。
活血化瘀、清热利湿穴（针对血瘀、湿热，如面色晦暗、黄疸、肝脾肿大）
对于病程较长,或有明显湿热、血瘀表现的慢性肝病（如肝硬化、慢性肝炎活动期）。
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血海穴
- 定位： 屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，用掌心盖住膝盖骨，五指朝上，大拇指端所按之处就是。
- 功效： 活血化瘀、引血归经，对于改善面色晦暗、肝区刺痛有辅助作用。
- 按摩方法： 用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，双腿交替。
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阳陵泉穴
- 定位： 小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。
- 功效： 疏肝利胆、舒筋活络，是胆经的合穴，能很好地疏利肝胆之气，对于口苦、胁痛、黄疸等有调理作用。
- 按摩方法： 用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，双腿交替。
补益肝肾、滋阴养血穴（针对肝肾阴虚，如腰膝酸软、头晕目眩、失眠）
对于慢性肝病后期,或久病体虚，出现肝肾阴虚症状的患者。
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太溪穴
- 定位： 内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
- 功效： 滋阴补肾、益精填髓，是肾经的原穴，能滋养肝血，缓解因肝肾阴虚引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软。
- 按摩方法： 用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，双腿交替。
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肝俞穴 & 肾俞穴
- 定位： 均在背部，两穴相平，位于第9胸椎（肝俞）和第2腰椎（肾俞）棘突下，旁开1.5寸。
- 功效： 肝俞是肝经经气输注于背部的腧穴，能疏肝利胆、养血明目，肾俞能补肾气、强腰脊，两穴配伍，能滋补肝肾。
- 按摩方法： 此处自己按揉不便，可请家人用拇指或肘部进行按揉，力度要轻柔，每次3-5分钟。
重要注意事项
- 诊断为先： 穴位按摩是辅助疗法，在按摩前，必须由医生明确诊断，排除肝癌等严重疾病，按摩不能替代药物治疗。
- 辨证施治： 慢性肝病有不同证型（如肝郁气滞、肝胆湿热、脾虚湿盛、肝肾阴虚等），不同证型选择的穴位侧重不同，最好在专业中医师指导下进行。
- 力度适中： 按摩时以感到酸、麻、胀、微痛为度，切忌暴力，以免损伤皮肤或组织。
- 禁忌情况： 如果出现腹水、黄疸急剧加深、消化道出血、肝性脑病等严重并发症，严禁自行按摩，应立即就医。
- 坚持与耐心： 穴位调理需要长期坚持，每天或隔天进行，才能看到效果。
- 综合调理： 治疗慢性肝病，必须结合健康饮食（低脂、高蛋白、高维生素）、戒酒、规律作息、避免劳累、遵医嘱用药等多方面措施。
选择太冲、期门、章门作为日常保健的核心穴位，配合足三里、三阴交以健脾，并根据自身情况加减其他穴位，可以在医生指导下作为辅助调理的长期方案。
