【重要提示】
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- 适用年龄：通常建议6个月以上的宝宝进行穴位按摩，对于更小的宝宝，手法一定要极其轻柔，或咨询专业中医师。
- 辨证施治：中医讲究“辨证”，不同原因引起的咳嗽，按摩的穴位和侧重点会有所不同，家长最好能简单判断宝宝的咳嗽类型。
- 辅助手段：按摩是辅助治疗，不能替代医生诊断，如果宝宝咳嗽严重、持续不愈、伴有高烧、呼吸困难等症状，请务必及时就医。
宝宝咳嗽的常见中医分型（简单判断）
在按摩前,可以先观察宝宝的情况，大致判断属于哪种类型：
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风寒咳嗽：
- 症状：咳嗽声重，痰白清稀，鼻塞流清涕，怕冷，无汗，舌苔薄白。
- 特点：通常是着凉后引起的。
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风热咳嗽：
- 症状：咳嗽频繁，痰黄黏稠，不易咳出，口渴，咽痛，流黄涕，舌尖红，舌苔薄黄。
- 特点：通常是感冒后期或病毒感染引起的。
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痰湿咳嗽：
（图片来源网络，侵删）- 症状：咳嗽痰多，痰白而稀，喉间痰声辘辘，食欲不振，胸闷。
- 特点：多见于脾胃功能较弱的宝宝。
通用基础按摩手法（适用于各种类型咳嗽）
这些穴位是止咳的“通用要穴”，无论哪种咳嗽都可以先按揉。
清肺经 (Lung Meridian)
- 位置：宝宝的无名指指腹，从指根到指尖成一条直线。
- 手法：用您的拇指指腹，从宝宝的无名指指根向指尖方向直推，称为“清肺经”。
- 次数：100-300次。
- 作用：宣肺清热，化痰止咳，这是治疗咳嗽最核心、最常用的穴位。
揉膻中 (Shanzhong)
- 位置：在宝宝两乳头连线的中点。
- 手法：用中指或拇指指端，按揉该穴位，力度适中。
- 次数：50-100次。
- 作用：宽胸理气，止咳化痰，这个穴位是气会之穴，能有效缓解胸闷、咳嗽气喘。
揉天突 (Tiāntū)
- 位置：在颈部正中，喉结下方，胸骨上窝凹陷处。
- 手法：用中指指端轻轻按揉，注意：不要用重力向下压，以免引起宝宝不适或呕吐。
- 次数：30-50次。
- 作用：理气化痰，降逆止咳，对咽喉痒、咳不出、咽不下的情况尤其有效。
分推膻中 (Fēn Tuī Shānzhōng)
- 位置：同上，两乳头连线中点。
- 手法：用您的两拇指指腹，从膻中穴位向两侧乳头方向平行分推。
- 次数：50-100次。
- 作用：与揉膻中类似，宽胸理气的作用更强，尤其适用于咳嗽伴有呼吸不畅的宝宝。
针对不同类型咳嗽的加减手法
在基础手法之上,根据宝宝的具体类型，增加以下穴位：
如果宝宝是【风寒咳嗽】（怕冷、流清涕、白痰）
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揉外劳宫 (Wàiláogōng)
- 位置：在手背，与内劳宫（握拳时中指指尖所指处）相对的位置。
- 手法：用拇指指端按揉。
- 次数：100-300次。
- 作用：温阳散寒，对受凉引起的咳嗽、腹泻都有很好的效果。
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推三关 (Sānguān)
（图片来源网络，侵删）- 位置：前臂桡侧（大拇指一侧），从腕横纹到肘横纹成一条直线。
- 手法：用拇指指腹或食指、中指指面，从腕横纹推向肘横纹。
- 次数：100-300次。
- 作用：温阳散寒，发汗解表，适用于风寒感冒初期。
如果宝宝是【风热咳嗽】（黄痰、咽痛、口渴）
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清天河水 (Tiānhé Shuǐ)
- 位置：前臂内侧正中，从腕横纹到肘横纹成一条直线。
- 手法：用食指、中指指腹，从腕横纹推向肘横纹。
- 次数：100-300次。
- 作用：清热解表，泻心火，除烦热，这是风热咳嗽的“特效”退热手法。
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推脊 (Tuī Jǐ)
- 位置：后背正中线，从大椎（低头时颈后最高点）到长强（尾骨尖）成一条直线。
- 手法：用食指、中指指腹，从上向下直推。
- 次数：50-100次。
- 作用：清热通络，对风热感冒、高热有很好的效果。
如果宝宝是【痰湿咳嗽】（痰多、喉间有痰声）
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揉丰隆 (Fēnglóng)
- 位置：在小腿前外侧，外踝尖上8寸（约4指宽），胫骨外侧旁开2指宽处。
- 手法：用拇指指端按揉。
- 次数：50-100次。
- 作用：这是中医的“化痰第一穴”，能有效帮助宝宝化痰，让痰更容易咳出。
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揉足三里 (Zúsānlǐ)
- 位置：在小腿前外侧，外膝眼下3寸（约4指宽），胫骨外侧旁开一横指处。
- 手法：用拇指指端按揉。
- 次数：50-100次。
- 作用：健脾和胃，增强脾胃功能，脾胃是生痰之源，健脾可以从根本上减少痰的生成。
按摩注意事项
- 环境：选择温暖、避风、安静的环境。
- 手部：家长要先搓热双手，并可以涂抹少量婴儿润肤油或爽身粉，以免按摩时擦伤宝宝皮肤。
- 时间：每次按摩5-10分钟即可，每天可进行1-2次，贵在坚持，不要期望一两次就见效。
- 力度：以宝宝感觉舒适、皮肤微微发红为宜，切忌用力过猛。
- 情绪：最好在宝宝情绪稳定、不哭闹的时候进行，如洗澡后或睡前。
- 观察：按摩过程中注意观察宝宝的反应，如有不适立即停止。
希望这些信息能帮助到您！祝宝宝早日康复！
