手部疱疹按什么穴位能缓解？

按摩穴位只能作为辅助疗法，不能替代正规的医疗治疗。 疱疹需要及时就医，医生可能会开具抗病毒药物（如阿昔洛韦）来控制病毒复制和缩短病程，如果症状严重（如疼痛剧烈、疱疹范围扩大、出现发烧等），请务必及时就医。

缓解手部疱疹症状的按摩穴位

按摩的原则是“远端取穴”，即在疼痛或病灶区域较远的地方寻找穴位进行刺激，效果往往比直接按摩患处更好。

合谷穴 - “止痛第一穴”

• 位置： 位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处，可以用另一只手的拇指和食指指骨间的最高点就是。
• 功效： 这是治疗头面部、上肢疼痛和炎症的特效穴，对于手部的疼痛、红肿有非常好的缓解作用，它还能增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。
• 按摩方法：
  • 用对侧手的拇指指腹,用力按压合谷穴。
  • 先进行按揉，以感到明显的酸、麻、胀感为度，持续1-3分钟。
  • 然后进行点按，即用指尖垂直向下按压，力度可以稍大，每次保持按压10-15秒，然后松开，重复5-10次。
  • 可以每天进行2-3次。

曲池穴 - 清热解毒，消肿止痛

• 位置： 屈肘成直角，在肘横纹外侧端，肱骨外上髁内缘凹陷处，简单说就是弯曲手肘，横纹尽头靠近外侧的那个点。
• 功效： 这是一个非常重要的清热要穴，中医认为，疱疹多由“热毒”引起，曲池穴能清泻热毒、疏风解表、消肿止痛，对于手部的红、肿、热、痛效果显著。
• 按摩方法：
  • 用对侧手的拇指指腹,按压在曲池穴上。
  • 进行按揉,力度由轻到重，以局部感到酸胀并向手臂或手部传导为佳。
  • 每次按摩2-3分钟，每天2-3次。

外关穴 - 通经活络，清热消肿

• 位置： 位于前臂背侧，腕横纹上2寸（约三指宽），尺骨与桡骨之间，可以与内关穴（在手臂内侧）相对。
• 功效： 外关穴是手少阳三焦经的穴位，是通上达下的重要通道，它能清热、通络、消肿，对于手臂和手部的各种炎症、疼痛都有很好的调理作用。
• 按摩方法：
  • 用拇指指腹按揉外关穴。
  • 可以配合做一些手腕的活动,比如旋转手腕，在按揉的同时活动，效果更佳。
  • 每次按揉1-2分钟，每天2-3次。

阳溪穴 - 清热消肿，缓解手痛

• 位置： 在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷处。
• 功效： 阳溪穴属手阳明大肠经，善于清热消肿，对于手腕和手部的红肿热痛有直接的帮助。
• 按摩方法：
  • 用拇指指腹掐按或按揉阳溪穴。
  • 力度适中,以感到酸胀为度。
  • 每次按揉1-2分钟。

按摩时的注意事项

1. 避开患处： 绝对不要直接按摩长有疱疹的水泡或溃烂区域！ 这会加重感染，甚至可能导致病毒扩散，按摩的是上述提到的远离病灶的远端穴位。
2. 力度适中： 按摩时以感到酸、麻、胀、痛（“得气感”）为宜，力度不宜过大，以免损伤皮肤。
3. 保持卫生： 按摩前后要洗手，避免交叉感染，如果一只手有疱疹，按摩时主要使用另一只健康的手。
4. 持之以恒： 穴位按摩的效果需要坚持才能显现，每天定时进行。
5. 配合治疗： 将按摩作为医生指导下药物治疗的辅助手段，不要依赖按摩而延误病情。

对于手部疱疹,可以重点按摩合谷穴和曲池穴，它们是缓解疼痛和清热解毒的黄金搭档。外关穴和阳溪穴作为辅助，可以加强通络消肿的效果。

再次强调,请及时就医，遵从医嘱，将专业的医疗手段和这些辅助的穴位按摩结合起来，才能更快、更好地战胜疱疹。