针灸治疗血虚失眠的原则是“养血安神”，通过刺激特定的穴位，来调理脾胃以生血（脾为气血生化之源）、补益心肝以藏血（心主血，肝藏血），从而使心神得养,睡眠恢复正常。
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以下是为您精选的针灸穴位，分为主穴和配穴,并解释其作用。
核心主穴 (必选)
这组穴位是治疗血虚失眠的基石，旨在直接补益心血、安养心神。
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神门 (Shénmén) - HT7
- 定位：在腕部，腕侧远端横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
- 作用：这是治疗心、神、志疾病的要穴，它的名字就说明了其作用——“神之门户”，直接刺激神门，可以宁心安神、清心除烦，对于血虚导致的心神不宁、失眠多梦、心悸怔忡有极佳的效果。
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三阴交 (Sānyīnjiāo) - SP6
（图片来源网络，侵删）- 定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸（约4横指）,胫骨内侧缘后方。
- 作用：此穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，是调理阴经气血的总要穴，它有健脾益气、滋补肝肾的功效，脾能生血，肝能藏血，肾能精血互化，刺激三阴交，可以从根本上增加血液的生成和储备，是“治本”的关键穴位。
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心俞 (Xīnshū) - BL15
- 定位：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸（约2横指）。
- 作用：这是背俞穴之一，是脏腑之气输注于背部的穴位，心俞是心脏的“反应点”和“能量站”，在此处针灸，可以直接补益心气、养心血、安心神，调节心脏功能,让心神有所依。
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肝俞 (Gānshū) - BL18
- 定位：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸（约2横指）。
- 作用：肝主藏血，血虚常与肝血不足密切相关，肝俞可以疏肝理气、养血调血，肝气条达，则气血运行顺畅,有助于心血的恢复。
辨证配穴 (根据伴随症状选择)
每个人的体质和具体表现不同,可以根据以下症状加减配穴。
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如果伴有脾胃虚弱、食欲不振、面色萎黄
- 脾俞 (Bāishū) - BL20：在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。健脾和胃，益气生血,增强气血生化之源。
- 足三里 (Zúsānlǐ) - ST36：在小腿外侧，犊鼻下3寸（约4横指），胫骨前嵴外一横指。调理脾胃，补中益气，是强壮身体的要穴,能促进气血生成。
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如果伴有头晕眼花、视力模糊、肢体麻木（肝血虚为主）
- 血海 (Xuèhǎi) - SP10：屈膝，在髌骨内上缘上2寸（约3横指），股四头肌内侧头的隆起处。引血归经，补血养血,是治疗血病的要穴。
- 太冲 (Tàichōng) - LR3：在足背，第1、2跖骨结合部前方凹陷处。疏肝理气，引血下行，肝气调达,则血行无阻。
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如果伴有心悸严重、健忘、多梦纷纭
- 内关 (Nèiguān) - PC6：在前臂掌侧，腕横纹上2寸（约3横指），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。宁心安神，和胃降逆，是治疗心、胸、神志疾病的特效穴，能迅速缓解心慌、胸闷。
- 安眠 (Ānmián)：这是一个经外奇穴，不是传统穴位，但临床常用，在翳风穴（TE21）与风池穴（GB20）连线的中点。镇静安神,对于各种类型的失眠都有很好的效果。
针灸操作建议
- 体位：取舒适的卧位,放松肌肉。
- 针感：进针后，通过提插捻转等手法，使患者产生酸、麻、胀、重的得气感，并尽量让这种感觉向远处传导（如神门向手指传导，三阴交向足部传导）。
- 留针：一般留针20-30分钟。
- 疗程：通常以10次为一个疗程，每周治疗2-3次，根据病情轻重，可能需要2-3个疗程。
- 艾灸：对于血虚体质，可在背部俞穴（心俞、肝俞、脾俞）和三阴交等穴位配合艾灸（温和灸或隔姜灸），温通经络，增强补益效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的患者。
重要提醒
- 专业操作：针灸是一项专业的医疗技术，务必由合格的中医师或针灸师进行操作，自行针刺有风险，可能导致晕针、感染或损伤神经。
- 综合调理：针灸效果显著，但最好配合中医的整体调理，医生可能会根据您的具体情况开具中药（如经典的“归脾汤”、“酸枣仁汤”等加减）。
- 生活方式：治疗期间，应保持规律作息、避免熬夜、饮食清淡（多食红枣、桂圆、黑芝麻、枸杞等养血食物）、保持心情舒畅、适当运动,这样才能达到最佳的治疗效果。
治疗血虚失眠，针灸的核心思路是“标本兼治”，通过神门、三阴交、心俞、肝俞这几个主穴，既快速安神，又从根本上解决血虚的问题,从而达到安稳睡眠的目的。
