（图片来源网络，侵删）
- 先辨证，再选穴： 中医讲究辨证论治，发烧首先要分清是风寒发烧还是风热发烧,选穴完全不同。
- 手法轻柔： 按摩时手法要由轻到重，以感到酸、麻、胀、痛为宜，尤其是给儿童按摩,切忌用力过猛。
- 补充水分： 按摩前后和过程中，都要让患者多喝温开水,有助于发汗和散热。
- 观察病情： 如果按摩后体温持续不降，或出现其他严重症状（如高烧不退、惊厥、呼吸困难等）,应立即就医。
第一步：判断发烧类型
这是最关键的一步,选穴错误可能适得其反。
风寒发烧（初期）
- 症状特点：
- 发烧，但体温通常不会太高（38.5°C以下）。
- 怕冷的感觉非常明显,即使盖着被子也觉得冷。
- 头痛、全身酸痛。
- 无汗或出汗很少。
- 鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏。
- 舌苔薄白。
- 治疗原则： 辛温解表，发汗散寒，目的是帮助身体发汗，把“寒气”赶出去。
风热发烧（常见）
- 症状特点：
- 发烧，体温较高（38.5°C以上）。
- 不怕冷,反而怕热。
- 咽喉红肿疼痛、口干、想喝水。
- 头晕、头痛。
- 鼻塞、流黄鼻涕。
- 舌尖红,舌苔薄黄。
- 治疗原则： 辛凉解表，清热泻火，目的是帮助身体“散热”，清除体内的“热毒”。
第二步：根据类型选择穴位和按摩方法
针对【风寒发烧】的穴位和方法
核心思路： 激发阳气,让身体自然发汗。
-
大椎穴
- 位置： 第7颈椎棘突下（低头时，脖子后面最突出的一块骨头，其下方的凹陷处）。
- 方法： 用拇指按揉3-5分钟，感到局部发热为佳，也可以用刮痧板或硬币边缘，涂抹润滑油后，从大椎穴向下刮至皮肤发红、出痧（紫红色点状）。
-
风池穴
（图片来源网络，侵删）- 位置： 后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处,与耳垂齐平。
- 方法： 用拇指和食指同时按揉两侧风池穴，做环形揉动，每次3-5分钟,以感到酸胀并向头部扩散为好。
-
合谷穴
- 位置： 手背，第1、2掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 方法： 用对侧拇指按揉，每次3-5分钟，力度可以稍大一些,有助发汗。
-
外关穴
- 位置： 前臂背侧，腕横纹上2寸（约三指宽）,尺骨与桡骨之间。
- 方法： 用拇指按揉，每次3-5分钟,有助清热解表。
-
推上三关（小儿专用）
- 位置： 前臂桡侧（拇指一侧）,从腕横纹到肘横纹成一条直线。
- 方法： 用食指和中指的指腹，蘸少许温水或油，从孩子的腕横纹处，直推至肘横纹，推100-300次,这是小儿推拿中非常经典的发汗手法。
针对【风热发烧】的穴位和方法
核心思路： 清泻内热,帮助散热。
（图片来源网络，侵删）
-
大椎穴
- 位置： 同上。
- 方法： 放血（点刺）效果最好，但需专业医师操作。 对于家庭护理，可以采用刮痧或按揉的方法，按揉3-5分钟,刮痧至出痧。
-
曲池穴
- 位置： 屈肘成直角，在肘横纹外侧端（肱骨外上髁）凹陷处。
- 方法： 用拇指用力按揉，每次3-5分钟,是清热泻火的第一要穴。
-
合谷穴
- 位置： 同上。
- 方法： 按揉3-5分钟,有很好的清热效果。
-
十宣穴（点刺放血）
- 位置： 双手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸（约一分）处。
- 方法： 此法适用于高烧不退、神志不清的紧急情况。 用消毒过的针（如血糖针）或大头针，快速点刺穴位，挤出几滴血，可以迅速清热醒神。操作需谨慎，最好由医生指导。
-
清天河水（小儿专用）
- 位置： 前臂内侧正中,从腕横纹中点到肘横纹中点成一条直线。
- 方法： 用食指和中指的指腹，蘸凉水，从孩子的腕横纹中点，直推至肘横纹中点，推100-300次,用凉水推可以增强清热效果。
通用辅助穴位（无论风寒风热均可使用）
-
涌泉穴
- 位置： 足底，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
- 方法： 用拇指按揉，或用手掌搓热后摩擦此穴，每次5-10分钟，此穴是肾经的源头，能引火归元，滋阴降火，对各种类型的发烧都有辅助降温作用,尤其适合夜间发烧。
-
耳尖穴
- 位置： 耳廓的上方，当折耳向前,耳廓上方的尖端处。
- 方法： 用双手拇指和食指揉捏耳朵，使其充血，然后双手挤捏耳尖，使其发红发热，对于风热发烧，可以在此处用酒精棉球消毒后，用三棱针或采血针点刺放血几滴,清热效果极佳。
总结与注意事项
| 类型 | 核心穴位 | 关键手法 | 小儿推拿 |
|---|---|---|---|
| 风寒发烧 | 大椎、风池、合谷 | 按揉、刮痧，帮助发汗 | 推上三关（从手腕到手肘） |
| 风热发烧 | 大椎、曲池、合谷 | 按揉、刮痧，清热泻火 | 清天河水（从手腕到手肘，用凉水） |
| 通用辅助 | 涌泉、耳尖 | 按揉涌泉，引火归元；点刺耳尖放血 | - |
重要提醒：
- 此方法为物理降温辅助手段，不能替代药物治疗。
- 3个月以下的婴儿发烧应立即就医。
- 成人或儿童体温超过39°C，或伴有其他严重症状，请务必及时就医。
- 按摩时，环境要温暖,避免患者再次受凉。
- 按摩后最好让患者喝一杯温热的姜茶（风寒）或白开水（风热），然后盖好被子休息半小时,有助于发汗。
希望这些信息能帮助到您！
