针灸治疗流清水鼻涕，旨在疏风散寒、宣通鼻窍、调理肺气，以下是一些临床上常用且效果显著的穴位,您可以根据自己的情况选择使用。
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核心穴位（必选）
这些穴位是针对风寒感冒流清涕的主穴,效果最直接。
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迎香 (LI20) - 手阳明大肠经
- 位置：在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。
- 功效：这是治疗鼻部疾病的“第一要穴”，具有极强的通鼻窍作用，直接按压或针刺此穴，能迅速缓解鼻塞、流涕。
- 操作：用拇指指腹按揉，以感到酸胀为宜，每次按揉1-3分钟,也可以用艾条温和灸。
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风池 (GB20) - 足少阳胆经
- 位置：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,与风府穴相平。
- 功效：是祛风散寒的要穴，能驱散头部和颈部的风邪，缓解因感冒引起的头痛、颈项僵硬和鼻塞流涕。
- 操作：用拇指和食指指腹对按揉捏，每次1-3分钟,感到局部酸胀并向头部扩散为佳。
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列缺 (LU7) - 手太阴肺经
（图片来源网络，侵删）- 位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，简单取法：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中即是。
- 功效：肺经络穴，能直接调理肺气，宣肺解表，是治疗肺系疾病（咳嗽、气喘、鼻塞）的特效穴。
- 操作：用拇指指端按揉，感到酸胀为度，每次1-3分钟。
配伍穴位（增强疗效）
根据症状的轻重和个人体质,可以配合以下穴位。
针对风寒症状明显者
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风门 (BL12) - 足太阳膀胱经
- 位置：在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
- 功效：是风邪出入的门户，具有宣通肺气、祛风散寒的功效,是治疗感冒的背部要穴。
- 操作：此穴自己操作较难,适合由他人帮助按压或用艾条悬灸。
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肺俞 (BL13) - 足太阳膀胱经
- 位置：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
- 功效：肺的背俞穴，是肺气输注于背部的部位，能调理肺气，补虚清热,对于肺系疾病效果显著。
- 操作：同风门,适合他人按压或艾灸。
针对鼻塞严重、头昏脑胀者
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印堂 (EX-HN3) - 经外奇穴
（图片来源网络，侵删）- 位置：在额部,当两眉头连线的中点。
- 功效：镇静安神，通鼻开窍，对缓解鼻塞、头痛、头晕有很好的效果。
- 操作：用中指指腹按揉，每次1-2分钟。
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合谷 (LI4) - 手阳明大肠经
- 位置：在手背，第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧的中点处，即“虎口”处。
- 功效：大肠经原穴，是治疗头面部疾病的“总开关”，能通经活络，清热解表,缓解头面部一切不适。
- 操作：用拇指按揉，感到酸胀并向整个手部放射为佳，每次1-3分钟。（注意：孕妇禁用此穴）
家庭自我保健方法（非针刺）
如果您不会或不方便使用针灸,可以采用以下安全有效的自我保健方法：
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穴位按摩：
- 每天早晚各一次，用拇指或食指指腹依次按揉迎香、风池、列缺、合谷。
- 每个穴位按揉1-3分钟，以局部感到明显的酸、麻、胀、痛感为佳。
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艾条温和灸：
- 将艾条的一端点燃，对准迎香、风池、列缺、肺俞等穴位，距离皮肤约2-3厘米,使患者感到温热而不灼痛。
- 每个穴位灸10-15分钟，至皮肤微微发红,此法对于驱散寒邪效果尤佳。
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生姜水泡脚：
在热水中加入几片生姜，泡脚15-20分钟，直到身体微微出汗，这有助于从内部驱散寒气，配合穴位按摩,效果更好。
重要提示
- 辨证准确：流清水鼻涕多为风寒，但如果鼻涕转为黄色、粘稠，并伴有咽喉肿痛、口渴等症状，则可能已转为风热感冒，此时应采用清热解表的方法，不宜再使用艾灸或过度温散的穴位,应及时就医。
- 专业操作：以上穴位描述为大众科普，针刺操作需要由专业的针灸医师进行，以免发生危险，自我保健请选择按压、揉按或艾灸等安全方式。
- 及时就医：如果症状持续不缓解，或伴有高烧、呼吸困难等严重情况,请务必及时到医院就诊。
希望这些信息能帮助到您！祝您早日康复！
