核心要点（请务必先阅读）
- 明确病因：按摩前最好能判断咳嗽的大致原因（如受凉、积食、过敏等），不同原因侧重的穴位略有不同。
- 手法轻柔：儿童皮肤娇嫩，指甲一定要剪短磨平，用指腹或大拇指进行按摩，切忌用力过猛。
- 时间适宜：每个穴位按摩1-3分钟即可，每天可进行2-3次，以孩子感觉舒适、能接受为准。
- 辅助工具：可以涂抹少量婴儿润肤油或爽身粉作为介质，减少摩擦。
- 不是万能药：按摩只能缓解症状，不能替代药物治疗，如果孩子出现高烧、呼吸困难、精神萎靡等情况，请立即就医。
常用止咳按摩穴位及手法
这些穴位主要分为两类：胸腹部和头四肢部。
（图片来源网络，侵删）
胸腹部穴位（针对肺系问题）
膻中穴 (Danzhong Point)
- 位置：在胸部，两乳头连线的中点，是“气会”之穴，能调节全身气机。
- 功效：宽胸理气，止咳化痰，对各种类型的咳嗽都有效果。
- 按摩手法：
- 揉法：用孩子的大拇指或中指指腹，轻轻按在膻中穴上，顺时针方向画圈揉动1-3分钟。
- 推法：用两拇指指腹，从膻中穴沿着胸部正中线，向两侧乳头方向，分推20-30次。
肺俞穴 (Feishu Point)
- 位置：在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽），父母可以让孩子趴下，找到肩胛骨内侧缘，平对肩胛骨下角的是第7胸椎，往上数4个椎体就是第3胸椎。
- 功效：是肺的背俞穴，能补益肺气，宣肺止咳，是治疗咳嗽最重要的穴位之一。
- 按摩手法：
- 按揉法：让孩子趴下，用拇指指腹在两侧肺俞穴上轻轻按揉，感到酸胀即可，每次1-2分钟。
天突穴 (Tiantu Point)
- 位置：在颈部，前正中线上，胸骨上窝凹陷处。
- 功效：能宣肺化痰，降气止咳，对喉咙痒、咳不出、咽不下的感觉尤其有效。
- 按摩手法：
- 按揉法：用中指指腹轻轻按在天突穴上，做小幅度的按揉动作，1分钟左右，注意不要用指甲掐。
丰隆穴 (Fenglong Point)
（图片来源网络，侵删）
- 位置：在小腿前外侧，外踝尖上8寸（约孩子手并拢的4指宽），胫骨前缘外开两横指。
- 功效：为化痰要穴，尤其适合痰多、痰黄黏稠的咳嗽。
- 按摩手法：
- 按揉法：用拇指指腹按揉两侧丰隆穴，每次1-2分钟，感到局部有酸胀感。
头四肢部穴位（综合调理）
合谷穴 (Hegu Point)
- 位置：在手背，第1、2掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 功效：大肠经的原穴，能通经活络，清热解表，对感冒引起的咳嗽、喉咙痛有缓解作用。
- 按摩手法：
- 按揉法：用对侧手的拇指指腹按揉合谷穴，每次1-2分钟。
列缺穴 (Lieque Point)
- 位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（约两横指），可以两手虎口交叉，食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处就是。
- 功效：是肺经的络穴，是治疗头项部疾病和咳嗽的要穴。
- 按摩手法：
- 掐揉法：用拇指指甲轻轻掐一下，然后放松，再掐，反复几次，最后用指腹揉1分钟。
足三里穴 (Zusanli Point)
- 位置：在小腿前外侧，犊鼻穴下3寸（约孩子手并拢的4指宽），胫骨前缘外开一横指。
- 功效：强壮身体的要穴，能增强免疫力，帮助孩子恢复体力，尤其适合体质较弱、久咳不愈的孩子。
- 按摩手法：
- 按揉法：用拇指指腹按揉两侧足三里穴，每次1-2分钟。
针对不同类型的咳嗽，穴位侧重点
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风寒咳嗽（症状：咳声重，痰白稀薄，流清涕，怕冷）
（图片来源网络，侵删）- 重点穴位：肺俞、膻中、列缺。
- 辅助手法：可以配合用温热的掌心，从上到下轻轻摩擦孩子的背部，以发热为度，有助于驱散寒气。
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风热咳嗽（症状：咳声频繁，痰黄黏稠，咽红肿痛，口渴）
- 重点穴位：大椎、曲池、合谷、丰隆。（大椎穴在低头时颈后最高点的凹陷处，有清热作用）
- 辅助手法：按摩手法可以稍快一些，以帮助“清热”。
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积食咳嗽（症状：咳嗽痰多，伴有口臭、腹胀、食欲不振、大便干或稀）
- 重点穴位：丰隆、足三里、揉腹。
- 辅助手法：顺时针揉腹：让孩子平躺，家长用手掌掌心，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻画圈揉摩腹部3-5分钟，可以帮助消食导滞。
简单易学的日常保健手法
如果不想记太多穴位,可以每天给孩子做以下简单的“三步按摩操”：
- 揉膻中：1分钟。
- 揉肺俞：1分钟。
- 揉腹：3-5分钟。
这套组合拳简单有效,可以作为日常保健和预防咳嗽的好方法。
最后再次强调,关爱是最好的药，在为孩子按摩时，您的温柔和耐心本身就是一种安慰和疗愈，祝您的孩子早日康复！
